ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
5 ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਸੀ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਵੱਲ ਇੱਕ ਆਮ ਰੁਝਾਨ ਦੇਖਿਆ, ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਰੋਧੀ ਸਨ। ਇਸ ਨੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੂਪ 'ਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ। ਪਰ, ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ…
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋਟੀਵੀ ਅਤੇ ਯੂਟਿਊਬ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਪੈਸਿਵ ਬਨਾਮ ਸਰਗਰਮ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ
ਟੀਵੀ ਅਤੇ YouTube ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਪੈਸਿਵ ਬਨਾਮ ਸਰਗਰਮ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ YouTube 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਸੰਸਥਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ "ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ" ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰਲਾਈਨ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਵੇਕ ਫੋਰੈਸਟ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ “[v] ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨੂੰ…
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋਲੇਵੀ ਬਾਡੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ
ਰੌਬਿਨ ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਗੁਜ਼ਰਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਵਿਧਵਾ, ਸੂਜ਼ਨ ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਇੰਟਰਵਿਊ ਨੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਲੇਵੀ ਬਾਡੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ। 1.4 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮਰੀਕੀ ਲੇਵੀ ਬਾਡੀ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਕਸਰ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਗਲਤ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ - ਖੋਜ ਕਿਉਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ - ਐਲਜ਼ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਭਾਗ 5
ਮੈਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਅਸੀਂ ਡਾ. ਐਸ਼ਫੋਰਡ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਖੋਜ ਖੇਤਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਇਹ "ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਮਰਾਹ ਦਿਸ਼ਾ" ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਡਾ. ਐਸ਼ਫੋਰਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ…
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਗਿਰਾਵਟ - ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ 3 ਤਰੀਕੇ
ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਅਟੱਲ ਹੈ, ਇੱਥੇ MemTrax ਵਿਖੇ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਲਾੱਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਿੰਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਰੀਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ…
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋMemTrax ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਭੁੱਲਣਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਲਈ ਉੱਪਰ ਗਏ ਸਨ; ਇੱਕ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਜਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਗੁੰਮ ਹੈ; ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ। ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬੁੱਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। MemTrax…
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ