ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਯੂਟਿਊਬ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਪੈਸਿਵ ਬਨਾਮ ਸਰਗਰਮ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਯੂਟਿਊਬ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧ ਰਿਹਾ ਸਰੀਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸਿਵ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮੈਮੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਉ ਪੈਸਿਵ ਬਨਾਮ ਸਰਗਰਮ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੱਕ ਸਾਡੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਲਤ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ MemTrax ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਟੀਵੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।

ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਖੋਜ, ਕੰਪਿਊਟਰ, ਟੀਵੀ, ਯੂਟਿਊਬ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ। ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਵੀ ਸਹੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਸੱਚ ਸੀ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲੋਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹਨ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਿਰਫ਼ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ।

ਟੀਵੀ ਅਤੇ YouTube ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ

ਨਿਊਰੋਪਲਾਸਟਿਕਿਟੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਕਾਰਨ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਤਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਖੋਜ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਖੋਜ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਪੈਸਿਵ ਵਿਵਹਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਅਟਲਾਂਟਾ ਜਾਰਜੀਆ ਵਿੱਚ ਜਾਰਜੀਆ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਖੋਜ 150,000 ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ 'ਤੇ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਖੋਜ ਹੋਈ ਸੀ ਕਿ ਟੀਵੀ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਬੋਧਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਸਿਵ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਬੋਧਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ।

ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਖੋਜ, ਕੰਪਿਊਟਰ, ਟੀਵੀ, ਯੂਟਿਊਬ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਨਿਊਰੋਪਲਾਸਟਿਕਟੀ ਕਲਪਨਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਐਮੀਲੋਇਡ ਪਲੇਕਸ ਫੇਲ੍ਹ ਪਰਿਕਲਪਨਾ ਦਾ ਖੰਡਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

ਇਹ ਖੋਜ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੀਵੀ ਅਤੇ YouTube ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪੀਓ!

ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦਾ ਹੋਰ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਨਿਦਾਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਨੁਕਸਾਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਰਵ ਸੈੱਲ ਦੀ ਮੌਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮੂਹ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਜਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ।

ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਖੋਜ, ਕੰਪਿਊਟਰ, ਟੀਵੀ, ਯੂਟਿਊਬ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

-ਉਮਰ: ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਮਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

-ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

- ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ: ਲੀਡ ਜਾਂ ਹੋਰ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

- ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਵਾਲੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੀਵੀ ਅਤੇ YouTube ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪੀਓ!

ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ

ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਰੋ।

ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਯੂਟਿਊਬ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਸੀ। ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲੋਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਸੀ! ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦਿਓ।

ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ

ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਬੋਧਿਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਯੂਟਿਊਬ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੈਸਿਵ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਸਰਗਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪੈਸਿਵ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਟੀਵੀ ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਟੀਵੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਪੇਟੈਂਟ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸੀ. ਇਹ ਉਸ ਟੀਵੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ!

"ਬਾਹਰੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਫੀਲਡਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਵੀਨਰ (1958) ਦੁਆਰਾ ਗੈਰ-ਰੇਖਿਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਦੇ ਬੰਚਿੰਗ ਦੀ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਫੀਲਡ ਨੂੰ "ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ" ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।"

ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਖੋਜ, ਕੰਪਿਊਟਰ, ਟੀਵੀ, ਯੂਟਿਊਬ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਪੈਸਿਵ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਲਤ

ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਯੂਟਿਊਬ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੈਸਿਵ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਸੋਫੇ ਆਲੂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਨਾਫਾ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਤਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਰਗਰਮ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ! ਇਹ ਚਰਚਾ ਮੇਗਨੇਟੋਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਡੁਬਕੀ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।

ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਖੋਜ, ਕੰਪਿਊਟਰ, ਟੀਵੀ, ਯੂਟਿਊਬ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣਨਾ

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਗਿਰਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬੋਧ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਛੇਤੀ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਆਮ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਉਲਝਣ, ਅਸਾਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦ ਕਹਿਣਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਭਰਮ, ਜਾਣੂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨਾ, ਵਿਹਾਰਕ ਲੱਛਣ, ਬੌਧਿਕ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੁਰਲੱਭ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ। ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਇਮਤਿਹਾਨ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਕੈਨ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਖੋਜ, ਕੰਪਿਊਟਰ, ਟੀਵੀ, ਯੂਟਿਊਬ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਛਾਣ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਲਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਕੰਪਨੀਆਂ ਫੇਲ੍ਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਨੂਕੇਨੁਮਬ ਹਾਰ, ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਤਕਨੀਕੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿਦਿਅਕ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਨ ਏਜਿੰਗ ਆਮ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ। ਖਾਸ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਨਾੜੀ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਲੇਵੀ ਬਾਡੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ (ਲੇਵੀ ਬਾਡੀਜ਼), ਪੁਰਾਣੀ ਦੁਖਦਾਈ ਐਨਸੇਫੈਲੋਪੈਥੀ, ਮਿਕਸਡ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਕ੍ਰੂਟਜ਼ਫੀਲਡ ਜੈਕੋਬ ਬਿਮਾਰੀ, ਫਰੰਟੋਟੇਮਪੋਰਲ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਸਧਾਰਣ ਦਬਾਅ, ਹਾਈਡਰੋਸੈਫਾਲੂਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ।

ਸਾਡਾ MemTrax ਟੈਸਟ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਛੇਤੀ। ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ। ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ। ਉਹ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੈਸਟ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੰਤੂ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੈੱਕ-ਅੱਪ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਐਕਟਿਵ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਟੀਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿਵ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੇਰੀਏਬਲਾਂ ਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਰਿਸਰਚ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ ਸੀਡੈਂਟਰੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਤਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹਨਾ, ਕੋਈ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਬੁਝਾਰਤ ਬਣਾਉਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ! ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਰੱਖੋ।

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਯੂਟਿਊਬ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਮਾੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੈਸਿਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ। ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣਾ

2 ਪੜ੍ਹਨ ਿਕਤਾਬ

3. ਬਾਹਰ ਸੈਰ ਕਰਨਾ

4. ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ

5. ਪਹੇਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕ੍ਰਾਸਵਰਡਸ ਕਰਨਾ

6. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ

ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਖੋਜ, ਕੰਪਿਊਟਰ, ਟੀਵੀ, ਯੂਟਿਊਬ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਓ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕੋ. ਇਸ ਲਈ ਟੀਵੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਜ਼ਮਾਓ! ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ MemTrax ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲਾਗਇਨ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ.