Għajnuniet biex Żomm Moħħek Sharp – Prova l-Età Moħħek

Minn fejn poġġejna ċ-ċwievet tagħna għal kif qattajna għeluq it-30 sena tagħna, il-memorja tgħinna ngħaddu l-ġurnata tagħna b’faċilità u tista’ ġġib tbissima meta nfakkru. Għal xi wħud 16 miljun nies fl-Istati Uniti li jgħixu magħhom indebolimenti konjittivi, il-memorja hija xi ħaġa li jiġġieldu magħha kuljum. Bl-għadd ta’ Amerikani bid-dimenzja ta’ 65 sena u aktar mistenni li jiżdied minn 5.1 miljun f'2014 sa 13.2 miljun sal-2050, telf ta 'memorja hija tħassib dejjem jikber minn ħafna.

Eżerċizzju, word puzzles u pittura huma attivitajiet li nistgħu ninkorporaw fil-ħajja tagħna ta’ kuljum biex ngħinu biex inżommu moħħna mgħaġġla. B'saħħtu, Dieta stil Mediterranja għoli frott u ħxejjex intwera wkoll li jnaqqas it-tnaqqis konjittiv. It-tnaqqis ta 'xi drawwiet ħżiena bħal it-tipjip u x-xorb aktar minn okkażjonalment jista 'jgħin biex iżomm il-moħħ qawwi. Billi nagħmlu bidliet fil-ħajja tagħna llum nistgħu niżguraw aħjar li l-memorja tagħna tibqa’ qawwija.

"Age Prova Your Brain" fuq Perċa tas-Saħħa

Immonitorja u kejjel is-saħħa tal-moħħ tiegħek maż-żmien bi MemTrax.