प्रवासात असतानाही, निरोगी राहण्यासाठी टिपा

एका अतिथी लेखकाला आमच्या ब्लॉगवर त्यांची मते आणि मते मांडण्याचा अभिमान वाटतो. आम्‍ही निरोगी जीवनशैली निवडींचा प्रचार करत असल्‍याने योगदानाची प्रशंसा करतो. माईकच्या या लेखाचा आनंद घ्या.

“फिटनेसमुळे मला विशेषतः तणाव आणि चिंता हाताळण्यात मदत झाली आहे आणि मला असे आढळले आहे की प्रवास करताना ही दिनचर्या पाळणे अत्यंत कठीण आणि कंटाळवाणे आहे. व्यायाम फक्त तुमच्या स्वतःच्या घराच्या, व्यायामशाळेत किंवा शेजारच्या परिसरात होऊ नये. हे इतर क्षेत्रांमध्ये शोधले पाहिजे, विशेषत: वारंवार प्रवास करणाऱ्यांसाठी ज्याला त्याच्या दिनचर्येत राहायचे आहे. या विषयावर आत्ता काही खरोखरच छान ट्रेंड चालू आहेत जे मला एक्सप्लोर करायला आवडतील. मला खरोखर विश्वास आहे की या विषयावरील लेख तुमच्या वाचकांना खूप आकर्षित करेल.”

-माईक

प्रवास करताना फिटनेस राखणे

जे लोक वारंवार प्रवास करतात त्यांना वेळोवेळी त्यांचा फिटनेस राखणे कठीण जाते. लोक त्यांची फिटनेस दिनचर्या राखण्यासाठी फिटनेस अॅप्सचा फायदा घेत आहेत. एका नवीन अॅपचे उद्दिष्ट लोकांना रस्त्याने जात असताना त्यांचे योग प्रशिक्षण चालू ठेवणे शक्य करणे हे आहे. स्नूझ योगा या आवश्यक योग अॅपमध्ये एक नजर टाका.

स्नूझ योग योगासनांना प्रवास करताना त्यांच्या फिटनेस दिनचर्यामध्ये शीर्षस्थानी राहण्यास मदत करतो. रिना योगाने अॅप तयार केले. हे 17 वेगवेगळ्या योग क्रमांद्वारे वापरकर्त्याला मार्गदर्शन करते. हे अनुक्रम हॉटेलच्या खोलीत सर्वात सोयीस्कर असताना सोईस्करपणे केले जाऊ शकतात. काही वापरकर्ते जाता जाता अॅपचा आनंद घेतात आणि कुठेही योग सत्रात पिळून घेतात. ज्या लोकांकडे पूर्ण वर्ग पूर्ण करण्यासाठी वेळ नाही ते अॅप वापरत असलेल्या मिनी-सेशन फॉरमॅटचा आनंद घेतील. प्रत्येक अनुक्रमात वापरकर्त्याला मार्गदर्शन करण्यासाठी अॅपमध्ये सुखदायक संगीत, व्हिडिओ आणि प्रतिमा देखील समाविष्ट आहेत. व्हॉईसगाईडेड प्रॉम्प्ट वापरकर्त्याला प्रत्येक हालचाली योग्यरित्या अंमलात आणण्यात मदत करून मदत करतात. अॅप अलार्म घड्याळ म्हणून दुप्पट होते आणि वेगवेगळ्या अलार्म आवाजांसह येते. अॅप आयट्यून्सवर उपलब्ध आहे आणि मोबाइल डिव्हाइससाठी वापरला जाऊ शकतो.

व्यस्त व्यक्ती त्यांच्या योग दिनचर्येला एका विस्कळीत वेळापत्रकात कसे बसवू शकते याचे हे अॅप एक उदाहरण आहे. जाता जाता किंवा जे लोक सहसा प्रवास करतात त्यांना ते त्यांच्या फिटनेस पथ्येनुसार कसे ठेवतात याबद्दल सर्जनशील असले पाहिजे. फिटनेस अॅप्स व्यतिरिक्त, एखादी व्यक्ती वेळेपूर्वी संशोधन करू शकते आणि फिटनेस लक्षात घेऊन प्रवास योजना बनवू शकते.

हॉटेल बुक करण्यापूर्वी थोडे संशोधन करून पहा. सॅन फ्रान्सिस्कोच्या अलीकडील प्रवासात मी गोगोबोट नावाच्या ट्रॅव्हल साइटवर तपासणी करून उत्तम निवास बुक करू शकलो. या साइटने मला सॅन फ्रान्सिस्को हॉटेल्सची यादी दिली जिथे मी 24-तास व्यायामशाळा ऑफर करते ते पाहू शकलो. तसेच, जर एखाद्या मोठ्या जिमचा सदस्य असेल तर, एखादी व्यक्ती त्यांच्या जिमच्या जवळ असलेल्या हॉटेलच्या ठिकाणी राहण्याची योजना करू शकते. ते विमानतळांवर उड्डाण करण्याची व्यवस्था देखील करू शकतात जिथे व्यायामाची ठिकाणे आहेत. मिनियापोलिस-सेंट मध्ये उड्डाण करणारी व्यक्ती. पॉल आंतरराष्ट्रीय विमानतळ अनेक ठिकाणी उपलब्ध असलेल्या चालण्याच्या मार्गांचा लाभ घेऊ शकतो. सॅन फ्रान्सिस्को आंतरराष्ट्रीय विमानतळ आणि इतर ठिकाणांदरम्यान मागे-पुढे प्रवास करणारे लोक सुविधेतील योग झेन रूमचा लाभ घेऊ शकतात.