विनामूल्य ऑनलाइन मेमरी चाचणी

तुझी स्मरणशक्ती किती चांगली आहे?

हे घ्या #1 चाचणी डॉक्टर आणि संशोधकांचा विश्वास. लवकर ओळख व्हिज्युअलाइज्ड परिणामांसह मेंदूच्या समस्यांमुळे तुम्हाला चेतावणी चिन्हे शोधण्यात मदत होईल, खूप उशीर होण्यापूर्वी. MemTrax™ जलद, सोपे आणि कुठेही - कधीही वापरले जाऊ शकते.

100% निनावी | कोणतेही क्रेडिट कार्ड आवश्यक नाही

मिनर्व्हाकडून मेमट्रॅक्स वापरकर्ता प्रशंसापत्र

"मी हे 8 वर्षांपासून वापरत आहे आणि माझे प्रोफाइल पृष्ठ चांगले आणि वाईट परिणामांनी भरलेले आहे. माझ्या स्कोअरमधील ट्रेंड लक्षात घेणे हे मला अपेक्षित नव्हते, खूप अभ्यासपूर्ण! डॉ. अॅशफोर्ड या मेमरी चाचणीबद्दल सर्वकाही स्पष्ट करण्यात खूप दयाळू आहेत. हे करून पहा."

मिनर्व्हा गेनोर

हायस्कूल गणित आणि STEM
memtrax वापरकर्ता प्रशंसापत्र

"डॉ. अॅशफोर्ड आणि या आश्चर्यकारक टीमसाठी मी कृतज्ञ आहे. मेमट्रॅक्स चाचणी ही मेमरी स्किल्स मोजण्यासाठी सुवर्ण मानक आहे. तुम्हाला ती अल्झायमर फाऊंडेशन ऑफ अमेरिका वेबसाइटवर मिळेल."

कॅरोल कार्सन

लेखक, AARP वेबसाइट योगदानकर्ता
मेमट्रॅक्स मेमरी टेस्टर

"ही एक उत्कृष्ट मेमरी चाचणी आहे जी वेबवर आढळलेल्या अनेक चाचण्यांपेक्षा कितीतरी वरचढ आहे. तसेच, मला ही चाचणी खूप मजेदार वाटते आणि स्वतःसाठी एक खरे आव्हान आहे. माझे हृदय वर्षानुवर्षे कसे चालले आहे हे पाहण्यासाठी माझा रक्तदाब नियमितपणे घेतला आहे, आणि आता नियमितपणे MemTrax वापरून मी माझा मेंदू कसा काम करत आहे ते पाहू शकतो."

जॉर्ज मॅन्युएल रिबेरो

निवृत्त
स्मृती चाचणी

100% निनावी

विश्वसनीय सुरक्षा

स्मृती चाचणी

शीर्ष डॉक्टरांनी विश्वास ठेवला

जगभरातील

स्मृती चाचणी

क्रेडिट कार्ड नाही

जोखीम मुक्त चाचणी

स्मृती चाचणी

सर्वसमावेशक जगभरात

+120 भाषा भाषांतरे

शीर्ष डॉक्टर आणि ना-नफा संस्थांद्वारे विश्वासार्ह

स्मृती चाचणी

डॉ. जे. वेसन अॅशफोर्ड एमडी पीएच, डी.

स्टॅनफोर्ड रिसर्च अँड वेटरन्स अफेयर्स हॉस्पिटलचे मानसोपचारतज्ज्ञ

स्मृती चाचणी

चार्ल्स फुशिल्लो जूनियर

अल्झायमर फाउंडेशन ऑफ अमेरिका

मुख्य कार्यकारी अधिकारी

स्मृती चाचणी

डॉ. आमोस अडरे एमडी

न्यूरोसर्जन

येल मेडिसिन येथे न्यूरोसर्जरी

स्टॅनफोर्ड IRB संशोधन मेमरी चाचणी
अल्झायमर्स फाउंडेशन मेमट्रॅक्स भागीदारी
स्मृती चाचणी

सुधारित काळजीसाठी मेमरी चाचणी

मेंदूच्या समस्या लवकर ओळखा

तुमची स्मृती वारंवार तपासा, वास्तविक मिळवा तुझ्या आठवणीचे चित्र काळानुसार

मेमरी लॉस चा मागोवा ठेवा

लवकर ओळख लवकर हस्तक्षेप आणि काळजी घेणे महत्वाचे आहे आपल्या आयुष्यात वर्षे जोडा.

अमर्यादित मेमरी चाचण्या

वाट नाही. अमर्यादित मेमरी चाचण्या घ्या: 24 / 7 कधीही, कोणत्याही ठिकाणी.

स्मृती चाचणीचा आनंद घेत आहे

तुमची स्मरणशक्ती किती चांगली आहे? प्रत्येकासाठी मेमरी टेस्ट

तुमची स्मरणशक्ती किती चांगली आहे? साधकांकडून मेमरी चाचणी तुमची अल्पकालीन स्मरणशक्ती किती चांगली आहे? ...
पुढे वाचा
अल्झायमर आणि स्मृतिभ्रंश तथ्ये

स्मृतिभ्रंश अवस्था: त्यांना ओळखणे का महत्त्वाचे आहे

मेनू मेमरी चाचणी टॅप चाचणी संशोधन द मेमट्रॅक्स चाचणी मॉन्ट्रियल संज्ञानात्मक मूल्यांकन अंदाजाच्या तुलनेत सौम्य ...
पुढे वाचा
मन आहार मेमरी कमी होणे

मनाचा आहार: संज्ञानात्मक घसरणीपासून संरक्षण करण्यासाठी मेंदूचा आहार

तुमचा मेंदू निरोगी ठेवण्यासाठी आणि अल्झायमर आणि स्मृतिभ्रंश यांसारख्या आजारांपासून त्याचे संरक्षण करू इच्छिता? पहा...
पुढे वाचा
magnesium breakthrough, magnesium breakthrough reviews, magnesium breakthrough review, bioptimizers magnesium breakthrough, magnesium breakthrough/jp, mg magnesium breakthrough, breakthrough magnesium, magnesium breakthrough फायदे, magnesium breakthrough कुठे खरेदी करायचे, magnesium ammagnesium breakthrough, bioptimizers magnesium breakthrough, bioptimizers magnesium breakthrough यशस्वी परिशिष्ट

सर्वोत्तम मॅग्नेशियम सप्लिमेंट: सुधारित आरोग्यासाठी मॅग्नेशियमचे 7 प्रकार

#1 डॉक्टरांनी शिफारस केली "ऊर्जा उत्पादन, प्रथिने संश्लेषण आणि स्नायू शिथिलता यासारख्या गोष्टींसाठी मॅग्नेशियम आवश्यक आहे. जर तुम्ही ...
पुढे वाचा
मेंदूचा धुके

मेंदूचे धुके आणि कोविड लक्षणे

कोविड-19 साथीच्या रोगाने सर्वांनाच कडेकोट केले आहे हे गुपित नाही. संसर्ग होण्याच्या जोखमी व्यतिरिक्त, ...
पुढे वाचा
मेंदू आरोग्य व्यायाम

मानसिक आरोग्य आणि स्मरणशक्तीसाठी चालणे: आश्चर्यकारक फायदे

मानसिक आरोग्य आणि स्मरणशक्तीसाठी चालणे तुम्हाला माहित आहे का की चालणे मानसिक आरोग्य आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करते? ...
पुढे वाचा
मिनर्व्हाकडून मेमट्रॅक्स वापरकर्ता प्रशंसापत्र

मिनर्व्हा गेनोर

हायस्कूल गणित आणि STEM

"मी हे 8 वर्षांपासून वापरत आहे आणि माझे प्रोफाइल पृष्ठ चांगले आणि वाईट परिणामांनी भरलेले आहे. माझ्या स्कोअरमधील ट्रेंड लक्षात घेणे हे मला अपेक्षित नव्हते, खूप अभ्यासपूर्ण! डॉ. अॅशफोर्ड या मेमरी चाचणीबद्दल सर्वकाही स्पष्ट करण्यात खूप दयाळू आहेत. हे करून पहा."

memtrax वापरकर्ता प्रशंसापत्र

कॅरोल कार्सन

लेखक, AARP वेबसाइट योगदानकर्ता

"मला त्याच्या विश्वासार्हतेवर शंका होती... पण मी चुकीचा होतो, म्हणून मी रेकॉर्ड सरळ सेट केला पाहिजे. मेमट्रॅक्स चाचणी ही मेमरी स्किल्स मोजण्यासाठी सुवर्ण मानक आहे. तुम्हाला अल्झायमर फाऊंडेशन ऑफ अमेरिका वेबसाइटवर सापडेल..." - लेख वाचा - येथे क्लिक करा

मेमट्रॅक्स मेमरी टेस्टर

जॉर्ज मॅन्युएल रिबेरो

प्रथम मेमट्रॅक्स सदस्य

"ही एक उत्कृष्ट मेमरी चाचणी आहे जी वेबवर आढळलेल्या अनेक चाचण्यांपेक्षा कितीतरी वरचढ आहे. तसेच, मला ही चाचणी खूप मजेदार वाटते आणि स्वतःसाठी एक खरे आव्हान आहे. माझे हृदय वर्षानुवर्षे कसे चालले आहे हे पाहण्यासाठी माझा रक्तदाब नियमितपणे घेतला आहे, आणि आता नियमितपणे MemTrax वापरून मी माझा मेंदू कसा काम करत आहे ते पाहू शकतो."

दीर्घकालीन ट्रॅकिंगसाठी मेमरी चाचणी केली जाते.

आमच्या चित्र मेमरी टेस्ट आहे मजा, लहान आणि माहितीपूर्ण सुंदर प्रत्येक वेळी तुम्ही ते पुन्हा घेता तेव्हा नवीन चित्रे.

डिझाइन आहे सोपे वापरण्यासाठी आणि चाचणी परिणाम आहेत समजण्यास सोपे.

मेमरी टेस्ट: तुमची मेमरी किती चांगली आहे?

तुमची स्मरणशक्ती हळूहळू कमी होऊ लागली आहे याची तुम्हाला कधी काळजी वाटते का? तू एकटा नाही आहेस. जगभरात लाखो लोक प्रभावित आहेत स्मृती भ्रंश, जे लोकसंख्येच्या वयानुसार वाढेल. अल्झायमर रोग, स्ट्रोक आणि डोक्याला दुखापत यासह विविध गोष्टींमुळे स्मरणशक्ती कमी होऊ शकते.

चांगली बातमी अशी आहे की मेमरी कमी होण्यापासून रोखण्याचे किंवा त्याची प्रगती कमी करण्याचे मार्ग आहेत. हे करण्याचा एक मार्ग म्हणजे नियमित मेमरी चाचण्या घेणे. मेमरी चाचणी तुम्हाला तुमची स्मरणशक्ती कमकुवत असलेली क्षेत्रे ओळखण्यात आणि ती कौशल्ये सुधारण्यासाठी कार्य करण्यास मदत करू शकते.

अनेक प्रकारच्या मेमरी चाचण्या ऑनलाइन उपलब्ध आहेत आणि अनेक वापरण्यास विनामूल्य आहेत. तर आज एक प्रयत्न का करू नये? तुमच्या मौल्यवान आठवणी येत्या काही वर्षांसाठी जतन करण्याची ही पहिली पायरी असू शकते!

मेमरी टेस्ट म्हणजे काय?

मेमरी चाचणी ही तुमची मेमरी फंक्शन मोजण्याचा एक मार्ग आहे. अनेक आहेत विविध प्रकारच्या मेमरी चाचण्या, परंतु त्या सर्वांमध्ये तुम्हाला एखादी गोष्ट लक्षात ठेवणे आणि नंतर ते पुन्हा आठवण्यास सांगितले जाते. मेमरी चाचण्या मेमरी समस्यांचे निदान करू शकतात, कालांतराने मेमरी बदलांचा मागोवा घेऊ शकतात किंवा तुमची मेमरी किती चांगली आहे ते पाहू शकतात.

तुझी स्मरणशक्ती किती चांगली आहे?

वयानुसार स्मरणशक्ती कमी होणे ही एक सामान्य समस्या आहे, परंतु अल्झायमर रोग हा स्मृतिभ्रंशाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का?

तुमची स्मृती सध्या किती चांगली आहे हे निर्धारित करण्यात मदत करण्यासाठी अल्झायमर फाउंडेशन विनामूल्य मेमरी चाचणी देते. ही चाचणी तुम्हाला भविष्यातील अल्झायमर रोगाचा धोका समजण्यास मदत करू शकते.

झोपेचा अभाव: जेव्हा तुम्ही पुरेशी झोप घेतली नाही, तेव्हा अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की याचा तुमच्या स्मरणशक्तीवर नकारात्मक परिणाम होतो.

तणाव आणि/किंवा चिंता: सामान्यतः तणाव आणि चिंता हे दडपल्याच्या भावनांमुळे उद्भवते आणि जसे मन त्याचा सामना करण्याचा प्रयत्न करते, तेव्हा तुम्हाला लक्ष केंद्रित करणे आणि गोष्टी लक्षात ठेवणे अधिक कठीण होऊ शकते.

शॉर्ट टर्म मेमरी टेस्ट म्हणजे काय?

अल्प-मुदतीची मेमरी चाचणी ही एक चाचणी आहे जी अल्प कालावधीत माहिती लक्षात ठेवण्याची तुमची क्षमता मोजते. यात सहसा शब्द किंवा संख्यांची यादी लक्षात ठेवणे किंवा कथेतील तपशील आठवणे समाविष्ट असते.

तुमची अल्प-मुदतीची स्मरणशक्ती तपासण्याचे बरेच वेगवेगळे मार्ग आहेत. एक मानक पद्धत म्हणजे अंकांची स्पॅन चाचणी, ज्यामध्ये पुढे आणि मागे असलेल्या संख्यांची यादी पुनरावृत्ती होते.

तुमची अल्पकालीन स्मरणशक्ती तपासणे महत्त्वाचे का आहे?

तुमची अल्प-मुदतीची स्मृती दैनंदिन कामांसाठी आवश्यक आहे जसे की तुम्ही तुमची कार कुठे पार्क केली आहे हे लक्षात ठेवणे किंवा तुम्ही नुकत्याच भेटलेल्या व्यक्तीचे नाव आठवणे. नवीन माहिती शिकण्यातही ती महत्त्वाची भूमिका बजावते.

दीर्घकालीन स्मृती चाचणी म्हणजे काय?

दीर्घकालीन मेमरी चाचणी ही एक चाचणी आहे जी आपण कालांतराने माहिती किती चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवू शकता हे मोजते. यामध्ये सामान्यत: तुम्हाला लक्षात ठेवल्या पाहिजेत अशा शब्दांची किंवा वाक्यांची सूची समाविष्ट असते आणि नंतर काही वेळ गेल्यानंतर तुम्हाला ते आठवण्यास सांगितले जाते. चाचणीमध्ये कथा किंवा वस्तूंची यादी लक्षात ठेवणे यासारख्या कार्यांचा समावेश असू शकतो.

तुमच्या दीर्घकालीन स्मरणशक्तीची चाचणी घेणे महत्त्वाचे का आहे?

तुम्हाला तुमच्या दीर्घकालीन स्मरणशक्तीची चाचणी घेण्याची अनेक कारणे आहेत. कदाचित तुम्हाला संज्ञानात्मक घट झाल्याबद्दल काळजी वाटत असेल किंवा तुमची स्मृती किती चांगली आहे हे जाणून घ्यायचे असेल.

मोफत मेमरी चाचणी

तुमची स्मरणशक्ती किती चांगली आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? या विनामूल्य चाचणीसह त्याची चाचणी घ्या! फक्त काही प्रश्नांची उत्तरे द्या आणि तुम्हाला गोष्टी किती चांगल्या प्रकारे आठवतात ते शोधा. जे रुग्ण एकापेक्षा जास्त वेळा चाचणी घेऊ शकतात आणि एकाच वेळी मोठ्या संख्येने व्यक्तींची झपाट्याने तपासणी करताना उपयुक्त ठरतात त्यांच्यासाठी सराव प्रभाव कमी करण्यासाठी एकाधिक फॉर्म प्रदान केले जातात.

तुमची स्मरणशक्ती तपासण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?

तुमची स्मरणशक्ती तपासण्याचे बरेच मार्ग आहेत. तुम्ही ऑनलाइन चाचणी घेण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा कुटुंबातील सदस्यांना तुमची स्मरणशक्ती तपासण्यात मदत करण्यास सांगू शकता. तुम्ही तुमच्या स्मरणशक्तीची चाचणी करून पाहू शकता संज्ञानात्मक चाचणी.

कार्यरत मेमरी कामगिरीची चाचणी

कार्यरत मेमरी कार्यक्षमतेची चाचणी ही एक चाचणी आहे जी एखाद्या व्यक्तीच्या माहिती लक्षात ठेवण्याच्या आणि त्यावर प्रक्रिया करण्याच्या क्षमतेचे मूल्यांकन करते. चाचणीमध्ये तीन भाग असतात: पहिला भाग एखाद्या व्यक्तीची माहिती लक्षात ठेवण्याची क्षमता मोजतो, दुसरा भाग माहितीवर प्रक्रिया करण्याची व्यक्तीची क्षमता मोजतो आणि तिसरा भाग माहिती आठवण्याच्या व्यक्तीची क्षमता मोजतो.

कार्यरत मेंदूच्या कार्यक्षमतेची चाचणी ही एक चाचणी आहे जी सामान्यतः संज्ञानात्मक क्षमतांचे मूल्यांकन करण्यासाठी वापरली जाते. चाचणी ही शैक्षणिक कामगिरीचा चांगला अंदाज आहे आणि बुद्धिमत्ता उपायांशी संबंधित आहे. डिझाइन वापरण्यास सोपे आहे आणि चाचणी परिणाम समजण्यास सोपे आहेत.

स्मरणशक्तीच्या समस्यांवर मात करणे

आपल्या सर्वांना माहित आहे की स्मरणशक्ती आवश्यक आहे. शेवटी, ही एक गोष्ट आहे जी आपल्याला मानव बनवते. पण जेव्हा आपली स्मरणशक्ती कमी होऊ लागते तेव्हा काय होते?

अनेक संज्ञानात्मक समस्यांमुळे मेंदूच्या समस्या उद्भवू शकतात. यात समाविष्ट:

  • अलझायमर
  • स्मृतिभ्रंश
  • मेंदूचा इजा
  • स्ट्रोक

सुदैवाने, या समस्यांसाठी चाचणी करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. आणि आधुनिक औषधांच्या मदतीने आपण अनेकदा त्यांच्यावर मात करू शकतो.

म्हणून, जर तुम्हाला तुमच्या स्मरणशक्तीबद्दल काळजी वाटत असेल, तर चाचणी घेण्यास घाबरू नका. निरोगी मेंदूची ही पहिली पायरी असू शकते.

परीक्षा का आणि कशी द्यावी?

स्मृती आणि वृद्धत्व यांच्यातील संबंध संशोधनात चांगल्या प्रकारे नोंदवले गेले आहेत. जसजसे आपण वय वाढतो तसतशी आपली स्मरणशक्ती कमी होणे हे सामान्य आहे. हा एक निराशाजनक अनुभव असू शकतो, परंतु तुमची स्मरणशक्ती तीक्ष्ण ठेवण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.

तुमच्या संज्ञानात्मक आरोग्यावर राहण्याचा एक मार्ग म्हणजे मेमरी टास्क टेस्ट घेणे. बर्‍याच साइट विनामूल्य मेमरी चाचण्या देतात ज्या पूर्ण होण्यासाठी फक्त काही मिनिटे लागतात.

तुमची स्मरणशक्ती कशी वाढते हे पाहण्यासाठी या चाचण्या एक मजेदार मार्ग आहेत, परंतु ते स्मृतिभ्रंश किंवा इतर संज्ञानात्मक घट होण्याची प्रारंभिक चिन्हे शोधण्यात देखील मदत करू शकतात. एका चाचणीतून दुसर्‍या चाचणीत तुमच्‍या गुणसंख्‍येमध्‍ये लक्षणीय घट दिसल्‍यास, तुम्‍ही तुमच्‍या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.

इन्स्ट्रुमेंट प्रशिक्षित वैद्यकीय व्यावसायिकाकडून वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचार बदलू शकत नाही.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

मी माझ्या स्मरणशक्तीची चाचणी कशी करू शकतो?

काही मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुम्ही तुमची स्मरणशक्ती तपासू शकता. एक मार्ग म्हणजे कनेक्शन पद्धत वापरणे. याचा अर्थ तुम्हाला काय लक्षात ठेवायचे आहे आणि तुम्हाला आधीच माहित असलेले काहीतरी यांच्यात संबंध जोडणे.

प्रसंग कसे आठवायचे?

याकडे जाण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत. एक मार्ग म्हणजे इव्हेंटबद्दल शक्य तितक्या विशिष्ट तपशीलांचा प्रयत्न करणे आणि विचार करणे. यामध्ये तेथे कोण होते, काय घडले, कुठे घडले इत्यादींचा समावेश आहे. तुम्ही जितके अधिक विशिष्ट असू शकता, तितकेच इव्हेंट लक्षात ठेवणे सोपे होईल.

याकडे जाण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे घटनेचा कथा म्हणून विचार करणे. याचा अर्थ इव्हेंटच्या आधी आणि नंतर काय घडले आणि त्यात सहभागी मुख्य पात्रांचा विचार करणे. हे तुम्हाला इव्हेंट अधिक रेखीयपणे लक्षात ठेवण्यास मदत करू शकते, जे काही लोकांसाठी सोपे असू शकते.

5-शब्द मेमरी टेस्ट म्हणजे काय?

या साइटवरील संशोधन वॉशिंग्टन विद्यापीठातील मानसशास्त्र विभागाचे आहे. चाचणीला "फ्री रिकॉल" मेमरी चाचणी म्हणतात.

तुम्हाला दोन सेकंदांसाठी पाच शब्दांची यादी दाखवली जाते, त्यानंतर तुम्हाला आठवतील तेवढे शब्द लिहायला सांगितले जातात. त्यानंतर, तुम्हाला पाच शब्दांची दुसरी यादी दिली जाते आणि तुम्हाला आठवतील तेवढे शब्द लिहायला सांगितले जातात.

संशोधनात असे दिसून आले आहे की लोक पहिल्या यादीपेक्षा दुसऱ्या यादीतील अधिक शब्द आठवू शकतात. याचे कारण असे की शब्दांची पहिली यादी "वर्किंग मेमरी स्पेस" घेते आणि लोकांना दुसऱ्या यादीतील शब्द आठवण्यापासून प्रतिबंधित करते.

स्मरणशक्तीसाठी सर्वोत्तम चाचणी कोणती आहे?

या प्रश्नाचे उत्तर तुम्ही मेमरी टेस्टमध्ये काय शोधत आहात यावर अवलंबून आहे. तुम्ही तुमच्या स्मरणशक्तीचे सामान्य मूल्यांकन शोधत असाल तर, अनेक बुद्धिमत्ता चाचण्यांमध्ये मेमरी उपायांचा समावेश होतो. या चाचण्या, तथापि, तुम्हाला तुमच्या वर्तमान क्षमतेचा फक्त स्नॅपशॉट देतात आणि भविष्यातील कामगिरी किंवा मेमरीमधील बदलांचा अंदाज लावू शकत नाहीत.

माझी स्मरणशक्ती कमी होत आहे हे मला कसे कळेल?

काही प्रमुख संकेतक आणि लक्षणे आहेत जी तुमची स्मरणशक्ती पूर्वीसारखी कार्य करू शकत नाही. एक म्हणजे तुम्हाला किती वेळा लोकांना स्वतःची पुनरावृत्ती करण्यास सांगावे लागेल किंवा तुम्हाला अशी माहिती द्यावी लागेल जी तुम्ही लक्षात ठेवावी पण नाही. हे वारंवार होत असल्यास, हे सूचित करू शकते की तुमची स्मृती पूर्वीसारखी नाही.

तुमची स्मरणशक्ती कमी होत असल्याचे आणखी एक लक्षण म्हणजे तुम्ही महत्त्वाच्या गोष्टी विसरायला लागल्यास, जसे की तुम्ही तुमच्या चाव्या कुठे ठेवल्या आहेत किंवा तुमच्या डॉक्टरांची भेट किती वाजता आहे. तुम्हाला नोट्स आणि स्मरणपत्रांवर जास्त अवलंबून राहावे लागत असल्यास, तुमच्या स्मरणशक्तीबद्दल डॉक्टरांना भेटण्याची वेळ येऊ शकते.

तुमची मेमरी डेटा कमी होणे हे सामान्य वृद्धत्वामुळे झाले आहे किंवा ते अधिक गंभीर आहे का हे निर्धारित करण्यासाठी डॉक्टर अनेक मेमरी चाचण्या करू शकतात. या चाचण्यांमध्ये सामान्यत: शब्द किंवा संख्यांच्या याद्या आठवण्याचा समावेश असतो आणि त्यात अलीकडील घटनांबद्दल प्रश्न समाविष्ट असू शकतात.

तुम्हाला तुमच्या स्मृती उपचाराबद्दल काळजी वाटत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. तुमची स्मरणशक्ती कमी होणे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात ते तुम्हाला मदत करू शकतात किंवा ते काहीतरी आहे ज्याची अधिक तपासणी करणे आवश्यक आहे.

आठवणींचे प्रकार

आठवणींचे अनेक प्रकार असतात. या प्रकारची मेमरी आम्हाला माहिती लक्षात ठेवण्यास मदत करण्यासाठी विशिष्ट उद्देश देते. जर तुम्हाला वेगवेगळ्या प्रकारच्या मेमरीबद्दल तपशीलवार जाणून घ्यायचे असेल तर आम्ही लेखात अधिक सखोल विचार करू - स्मरणशक्तीचे विविध प्रकार.

मानवी मेमरी सिस्टम्स

मानवी स्मृती आकर्षक आहे आणि शास्त्रज्ञ अजूनही त्याचे गुण आणि क्षमता समजून घेण्यासाठी काम करत आहेत. मेमरी तीन प्रकारांमध्ये विभागली जाऊ शकते: कार्यरत मेमरी, शॉर्ट-टर्म मेमरी आणि दीर्घकालीन मेमरी.

मानवी मेमरी स्टोरेज कसे कार्य करते?

कार्यरत मेमरी आहे जिथे माहिती सक्रियपणे प्रक्रिया केली जाते आणि हाताळली जाते. शॉर्ट-टर्म मेमरी म्हणजे जिथे माहिती तात्पुरती साठवली जाते, उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही स्वतःला टेलिफोन नंबर रिपीट करत असाल जेणेकरून तुम्हाला तो लक्षात ठेवता येईल. संवेदी स्मृती इंद्रियांद्वारे समजलेली माहिती लक्षात ठेवते, जसे की एखाद्याच्या आवाजाचा आवाज किंवा चेहरा पाहणे. जेव्हा आपण आठवणी आठवतो, तेव्हा त्या दीर्घकालीन स्मृतीमध्ये साठवण्याआधी या सर्व टप्प्यांतून जातात.

अल्पकालीन मेमरी स्पष्ट केली

शॉर्ट-टर्म मेमरी, ज्याला वर्किंग मेमरी देखील म्हणतात, हा एक प्रकारचा मेमरी आहे जो आपल्याला माहिती लक्षात ठेवण्यास आणि थोड्या काळासाठी प्रक्रिया करण्यास अनुमती देतो. ही मेमरी दैनंदिन कामांसाठी आवश्यक आहे जसे की फोन नंबर डायल करण्यासाठी पुरेसा लक्षात ठेवणे किंवा तुम्हाला किराणा दुकानात काय खरेदी करायचे आहे ते लक्षात ठेवणे.

अल्पकालीन स्मृती मेंदूच्या प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स आणि हिप्पोकॅम्पसमध्ये साठवली जाते असे मानले जाते. अल्प-मुदतीची मेमरी क्षमता सुमारे सात आयटम, अधिक किंवा वजा दोन आहे. याचा अर्थ एखादी व्यक्ती साधारणपणे पाच ते नऊ गोष्टी एकाच वेळी लक्षात ठेवू शकते.

अल्पकालीन स्मरणशक्तीचा कालावधी देखील मर्यादित असल्याचे मानले जाते. एक सिद्धांत सूचित करतो की अल्प-मुदतीची मेमरी केवळ 30 सेकंदांपर्यंत माहिती संचयित करू शकते. तथापि, इतर संशोधनात असे दिसून आले आहे की एखादे कार्य करण्यास सांगितले असल्यास लोक माहिती दीर्घकाळासाठी लक्षात ठेवू शकतात, जसे की मोठ्याने माहितीची पुनरावृत्ती करणे किंवा समस्या सोडवण्यासाठी ती वापरणे.

अल्पकालीन स्मरणशक्तीचा विचार करण्याचा एक मार्ग मानसिक नोटपॅडसारखा आहे. हे आम्हाला माहितीचे काही तुकडे लिहून ठेवण्याची परवानगी देते जेणेकरुन आम्ही ते नंतर वापरू शकू. तथापि, जर आम्ही आमच्या अल्प-मुदतीच्या मेमरीमधून दीर्घकालीन मेमरीमध्ये माहिती हस्तांतरित केली नाही, तर ती शेवटी विसरली जाईल.

दीर्घकालीन मेमरी स्पष्ट केली.

दीर्घकालीन स्मृतीचे तीन प्राथमिक प्रकार आहेत: शब्दार्थ, एपिसोडिक मेमरी आणि प्रक्रियात्मक.

सिमेंटिक मेमरी म्हणजे जगाविषयी सामान्य ज्ञानाचा संग्रह. यात संकल्पना, कल्पना आणि तथ्यांबद्दल माहिती समाविष्ट आहे. खुर्ची म्हणजे काय आणि ती कशी वापरायची हे या स्मृतीतून कळते.

एपिसोडिक मेमरी म्हणजे आपले वैयक्तिक अनुभव आणि आठवणी. या स्मृतीमुळे आपण काल ​​काय केले किंवा गेल्या वर्षी आपण कुठे सुट्टीवर गेलो होतो हे लक्षात ठेवू देते.

नवीन कौशल्ये शिकण्याच्या आणि विशिष्ट कार्ये करण्याच्या आमच्या क्षमतेसाठी प्रक्रियात्मक स्मृती जबाबदार आहे. ही स्मृती आम्हाला आमचे शूज बांधण्यास, बाईक चालविण्यास किंवा कार चालविण्यास मदत करते.

तिन्ही प्रकारची दीर्घकालीन स्मरणशक्ती आपल्या दैनंदिन जीवनासाठी आवश्यक आहे. सिमेंटिक मेमरीशिवाय, आपण इतरांशी संवाद साधू शकत नाही किंवा आपल्या सभोवतालचे जग समजून घेऊ शकत नाही. एपिसोडिक स्मृती आपल्या कल्याणासाठी महत्त्वपूर्ण आहे आणि आपल्याला इतरांशी कनेक्ट होण्यास मदत करते. आम्ही गृहीत धरलेली अनेक कार्ये करण्यासाठी प्रक्रियात्मक स्मृती आवश्यक आहे.

तिन्ही प्रकारची दीर्घकालीन स्मृती आवश्यक असली तरी, सिमेंटिक आणि एपिसोडिक मेमरी सर्वात जास्त अभ्यासली जाते. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की प्रक्रियात्मक स्मरणशक्तीचा अभ्यास करणे अधिक आव्हानात्मक असू शकते कारण ते सहसा अंतर्निहित असते, याचा अर्थ असा होतो की आपण प्राप्त केलेली कौशल्ये किंवा ज्ञान आपल्याला माहिती नसते.

सिमेंटिक, एपिसोडिक किंवा प्रक्रियात्मक असो, सर्व दीर्घकालीन आठवणी मेंदूमध्ये साठवल्या जातात. या आठवणींचे नेमके स्थान अद्याप अज्ञात आहे, परंतु शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की ते संपूर्ण कॉर्टेक्समध्ये वितरीत केले जातात. कॉर्टेक्स हा मेंदूचा सर्वात बाह्य स्तर आहे आणि भाषा आणि निर्णय घेण्यासारख्या अनेक उच्च-स्तरीय कार्यांसाठी जबाबदार आहे.

कार्यरत मेमरी कार्ये स्पष्ट केली

तुमच्या शाळेतील दिवसांपासून तुम्हाला कदाचित "वर्किंग मेमरी" या शब्दाशी परिचित असेल. वर्किंग मेमरी हा मेमरीचा प्रकार आहे जो तुम्हाला ती वापरण्यासाठी पुरेशी माहिती ठेवू देतो. हेच तुम्हाला फोन नंबर डायल करण्यासाठी पुरेसा लांब लक्षात ठेवण्याची किंवा त्याचे पालन करण्यासाठी एखादे निर्देश लक्षात ठेवण्याची परवानगी देते.

हे दैनंदिन कामांसाठी आवश्यक आहे परंतु वर्गात आवश्यक असू शकते. कारण विद्यार्थ्यांनी ती माहिती समजून घेण्यासाठी आणि ती त्यांच्या कामात वापरण्यासाठी पुरेशी वेळ लक्षात ठेवण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.

वर्किंग मेमरी, हा मेमरीचा प्रकार आहे जो तुम्हाला थोड्या काळासाठी माहिती ठेवण्याची परवानगी देतो जेणेकरून तुम्ही ती वापरू शकता. फोन नंबर लक्षात ठेवणे किंवा सूचनांचे पालन करणे यासारख्या दैनंदिन कामांसाठी ही मेमरी आवश्यक आहे.

संवेदी स्मृती

संवेदी आठवणी संवेदी अनुभवाची आठवण करतात, जसे की आपण काय पाहतो, ऐकतो, अनुभवतो किंवा वास घेतो. यात जाणीवपूर्वक प्रक्रिया होत नाही आणि ती अल्प-मुदतीच्या किंवा दीर्घकालीन मेमरीमध्ये "एनकोड" झाल्याशिवाय त्वरीत फिकट होते.

अव्यक्त मेमरी

अंतर्निहित आठवणी, ज्यांना नॉन-डिक्लेरेटिव्ह मेमरी देखील म्हणतात, हा एक प्रकारचा दीर्घकालीन स्मृती आहे ज्याला पुनर्प्राप्त करण्यासाठी जाणीवपूर्वक विचार करण्याची आवश्यकता नसते. बाईक चालवणे किंवा शूज बांधणे यांसारखी स्वयंचलित बनलेली कौशल्ये किंवा कार्ये करताना आम्ही वापरतो ती स्मृती.

स्पष्ट मेमरी

स्पष्ट मेमरी दीर्घकालीन स्मृतीचा एक प्रकार आहे जी आपल्याला माहिती जाणीवपूर्वक आठवण्यास अनुमती देते. स्पष्ट आठवणींमध्ये लोक, ठिकाणे, कार्यक्रम आणि अनुभव यांचा समावेश होतो. सिमेंटिक मेमरी ही एक प्रकारची स्पष्ट स्मृती आहे जी जगाविषयी सामान्य ज्ञान साठवते, जसे की देशांची नावे किंवा युनायटेड स्टेट्सची राजधानी. एपिसोडिक मेमरी हा आणखी एक प्रकारची स्पष्ट स्मृती आहे जी आपल्या जीवनातील विशिष्ट भाग किंवा घटना संग्रहित करते, जसे की विशिष्ट सुट्टी किंवा वाढदिवस पार्टी.

आयकॉनिक मेमरी

ही एक प्रकारची संवेदी स्मृती आहे जी व्हिज्युअल माहितीशी संबंधित आहे. संज्ञानात्मक मानसशास्त्रज्ञ Ulric Neisser यांनी प्रथम 1967 मध्ये हे प्रस्तावित केले. त्यांना आढळले की सहभागींना त्यांनी फक्त काही मिलिसेकंदांसाठी पाहिलेली प्रतिमा अचूकपणे आठवू शकते.

तथापि, आयकॉनिक मेमरी परिपूर्ण नाही. स्पर्लिंग (1960) यांनी केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की लोक फक्त काही सेकंदांसाठी सादर केलेल्या डझनभरांच्या यादीतील सुमारे चार वस्तू आठवू शकतात.

आमची आयकॉनिक मेमरी परिपूर्ण नसली तरी, आम्ही माहितीची प्रक्रिया कशी करतो आणि लक्षात ठेवतो याचा हा एक महत्त्वाचा भाग आहे. हे आम्हाला व्हिज्युअल माहिती द्रुतपणे संचयित करण्यास अनुमती देते जेणेकरून आम्ही नंतर त्यात प्रवेश करू शकू.

आत्मचरित्रात्मक स्मृती.

आत्मचरित्रात्मक स्मृती म्हणजे आपल्यासोबत घडलेल्या विशिष्ट घटनांची आपली स्मृती. या प्रकारची मेमरी बहुतेक वेळा अतिशय स्पष्ट आणि स्पष्ट असते. या घटना 'कोण, काय, कुठे, कधी आणि का' हे आपण लक्षात ठेवू शकतो. आत्मचरित्रात्मक आठवणी सहसा आनंदाच्या असतात- जसे पहिले चुंबन किंवा पदवी. परंतु ते देखील हानिकारक असू शकतात, जसे की कार अपघात किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू.

इकोइक मेमरी.

इकोइक मेमरी ही श्रवणविषयक उत्तेजनांची स्मृती आहे- जे आपण ऐकतो. ते चार सेकंदांपर्यंत टिकते असे मानले जाते. खालील संभाषणे आणि चेतावणी ध्वनी लक्षात ठेवणे यासारख्या गोष्टींसाठी या प्रकारची मेमरी आवश्यक आहे. त्याची तुलना अनेकदा टेप रेकॉर्डरशी केली जाते- माहिती साठवण्यासाठी काही क्षण लागतात.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

आठवणी कशा आठवतात?

मेमरीचे तीन प्रकार आहेत: फ्री रिकॉल, क्यूड रिकॉल आणि सीरियल रिकॉल. लिमोजिटी, चांगले नाही.

जेव्हा आम्ही संकेतांशिवाय वस्तूंची यादी लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा विनामूल्य रिकॉल असते. क्यूड रिकॉल म्हणजे जेव्हा आम्हाला माहिती लक्षात ठेवण्यास मदत करण्यासाठी प्रॉम्प्ट किंवा संकेत दिला जातो. सीरियल रिकॉल म्हणजे जेव्हा आपल्याला एका विशिष्ट क्रमाने आयटम लक्षात ठेवावे लागतात.

मेंदूचे वेगवेगळे क्षेत्र वेगवेगळ्या मेमरी फंक्शन्ससाठी जबाबदार असतात. हिप्पोकॅम्पस दीर्घकालीन आठवणी आणि अवकाशीय नेव्हिगेशनसाठी जबाबदार आहे. अमिगडाला भावनिक आठवणींसाठी जबाबदार आहे. प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स कार्यरत मेमरी आणि अल्पकालीन मेमरी रिकॉलसाठी जबाबदार आहे.

मेंदूचे कोणते भाग स्मरणशक्तीशी संबंधित आहेत?

हिप्पोकॅम्पस हा मेंदूचा एक भाग आहे जो स्मरणशक्तीशी सर्वात जास्त संबंधित आहे. चे हे क्षेत्र मेंदू जबाबदार आहे आठवणींच्या दीर्घकालीन संचयनासाठी. अमिग्डाला हा मेंदूचा आणखी एक भाग आहे जो स्मरणशक्तीवर परिणाम करू शकतो. मेंदूचे हे क्षेत्र भावनिक प्रतिसादांसाठी जबाबदार आहे आणि एखादी व्यक्ती एखादी घटना कशी लक्षात ठेवते यावर परिणाम करू शकते.

काही आठवणी इतरांपेक्षा अचूक असतात का?

हे लक्षात येते की वेगवेगळ्या प्रकारच्या आठवणी आहेत आणि काही इतरांपेक्षा अधिक अचूक आहेत. उदाहरणार्थ, स्मरण मेमरी म्हणजे जेव्हा आपण कोणत्याही संकेतांशिवाय काहीतरी लक्षात ठेवू शकता. या प्रकारची मेमरी इतर प्रकारांपेक्षा कमी अचूक असते कारण ती तुमच्या इव्हेंटच्या आठवणीवर आधारित असते.

आपण आपली स्मृती आठवण्याचे कौशल्य सुधारू शकतो का?

उत्तर होय आहे; आम्ही करू शकतो.

आपला मेंदू तीन प्रकारच्या संवेदी माहितीवर प्रक्रिया करतो: दृश्य, श्रवण आणि किनेस्थेटिक. प्रत्येक प्रकारच्या संवेदी माहितीवर आपल्या मेंदूद्वारे वेगळ्या पद्धतीने प्रक्रिया केली जाते.

व्हिज्युअल शॉर्ट-टर्म मेमरी आपण पाहतो त्या गोष्टींचा संदर्भ देते. आपला मेंदू श्रवणविषयक किंवा किनेस्थेटिक माहितीपेक्षा दृश्य माहितीवर वेगळ्या पद्धतीने प्रक्रिया करतो. जेव्हा आपण एखादी गोष्ट पाहतो तेव्हा आपला मेंदू त्याची एक मानसिक प्रतिमा तयार करतो. ही मानसिक प्रतिमा आपल्या अल्पकालीन व्हिज्युअल मेमरीमध्ये साठवली जाते.

श्रवणविषयक अल्पकालीन स्मृती म्हणजे आपण ऐकत असलेल्या गोष्टींचा संदर्भ. आमचे मेंदू व्हिज्युअल किंवा किनेस्थेटिक माहितीपेक्षा श्रवणविषयक माहिती वेगळ्या पद्धतीने प्रक्रिया करते. जेव्हा आपण काही ऐकतो तेव्हा आपला मेंदू दृश्यरित्या आवाजाचे प्रतिनिधित्व करतो. हे मानसिक प्रतिनिधित्व आपल्या श्रवणविषयक अल्पकालीन स्मृतीमध्ये साठवले जाते.

किनेस्थेटिक अल्प-मुदतीची स्मरणशक्ती आपल्याला वाटत असलेल्या गोष्टींचा संदर्भ देते. आपला मेंदू किनेस्थेटिक माहितीवर व्हिज्युअल किंवा श्रवणविषयक माहितीपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने प्रक्रिया करतो. जेव्हा आपण काहीतरी अनुभवणे, आपला मेंदू दृष्यदृष्ट्या संवेदना दर्शवतो. हे मानसिक प्रतिनिधित्व आपल्या अल्पकालीन किनेस्थेटिक मेमरीमध्ये साठवले जाते.

मेमरी रिकॉलचे विविध प्रकार कोणते आहेत?

एक मेमरी रिकॉल पद्धत म्हणजे फोटोग्राफिक मेमरी किंवा इडेटिक मेमरी. जेव्हा एखादी व्यक्ती प्रतिमा एकदाच पाहिल्यानंतर ती खूप तपशीलवार लक्षात ठेवते तेव्हा असे होते. असा अंदाज आहे की लोकसंख्येच्या दोन ते दहा टक्के लोकांमध्ये ही क्षमता आहे.

मेमरी रिकॉलच्या दुसर्‍या प्रकाराला कॉम्प्लेक्स टास्क असे म्हणतात, जे एकदा केल्यावर एखादी गोष्ट कशी करायची हे लक्षात ठेवण्याची क्षमता दर्शवते. ही आठवण बालपणात दिसून येते जेव्हा मुले त्यांचे बूट कसे बांधायचे किंवा बाईक कसे चालवायचे हे शिकतात.

तथापि, सर्व आठवणी समान तयार केल्या जात नाहीत. काही छान गणित खेळ तुमच्या मेंदूला मदत करू शकते. काही लोकांना स्मरणशक्तीच्या कमतरतेचा त्रास होतो, ज्यामुळे त्यांना साधी कामे देखील लक्षात ठेवणे कठीण होऊ शकते. वय, आघात आणि रोग यासह विविध कारणांमुळे मेमरी डिसफंक्शन होऊ शकते.

+120 भाषा भाषांतरे