मेंदूचे धुके आणि कोविड लक्षणे

कोविड-19 साथीच्या रोगाने सर्वांनाच कडेकोट केले आहे हे गुपित नाही. संसर्ग होण्याच्या जोखमीव्यतिरिक्त, बरेच लोक मेंदूच्या धुक्यासह विविध लक्षणे नोंदवित आहेत. ब्रेन फॉग म्हणजे काय आणि तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता? या ब्लॉग पोस्टमध्ये, आम्ही मेंदूच्या धुक्याची कारणे आणि उपचारांवर चर्चा करू.

ब्रेन फॉग म्हणजे काय?

कोविड-लक्षणे-मेंदू-धुके

मेंदूतील धुके हे चिंता, नैराश्य आणि क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमसह अनेक भिन्न परिस्थितींचे लक्षण आहे. हा काही औषधांचा दुष्परिणाम देखील असू शकतो. मेंदूतील धुक्यामुळे तुम्हाला मानसिक थकवा जाणवतो आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते. तुम्हाला गोष्टी लक्षात ठेवण्यास त्रास होऊ शकतो किंवा स्पष्टपणे विचार करणे कठीण होऊ शकते.

मेंदूतील धुके कशामुळे होते?

मेंदूच्या धुक्याची अनेक संभाव्य कारणे आहेत. हे झोपेची कमतरता, निर्जलीकरण किंवा जीवनसत्वाच्या कमतरतेमुळे होऊ शकते. हे चिंता, तणाव किंवा नैराश्याचे दुष्परिणाम देखील असू शकते. जर तुम्हाला क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम असेल तर तुम्हाला मेंदूतील धुके देखील येऊ शकतात.

कोविड-19 (साथीचा रोग) साथीचा रोग सुरू झाल्यापासून, बरेच लोक मेंदूच्या धुक्यासह विविध लक्षणे नोंदवत आहेत. मेंदूचे धुके काय आहे आणि आपण त्याबद्दल काय करू शकता? या ब्लॉग पोस्टमध्ये, आम्ही मेंदूच्या धुक्याची कारणे आणि उपचारांवर चर्चा करू.

मेंदूच्या धुक्याची लक्षणे

मेंदूतील धुके हे चिंता, नैराश्य आणि क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमसह अनेक भिन्न परिस्थितींचे लक्षण आहे. आपण दाट धुक्यात असल्यासारखे वाटणे आणि स्पष्टपणे विचार करण्यास त्रास होत असल्याचे याचे वर्णन केले जाऊ शकते. हा काही औषधांचा दुष्परिणाम देखील असू शकतो. संज्ञानात्मक समस्यांमुळे तुम्हाला मानसिक थकवा जाणवतो आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते. तुम्हाला गोष्टी लक्षात ठेवण्यास त्रास होऊ शकतो किंवा स्पष्टपणे विचार करणे कठीण होऊ शकते.

मेंदूचे धुके काय वाटते

आपण दाट धुक्यात असल्यासारखे वाटणे आणि स्पष्टपणे विचार करण्यास त्रास होत असल्याचे याचे वर्णन केले जाऊ शकते.

कोविड लक्षण मेंदूचे धुके

मेंदूच्या धुक्याची अनेक संभाव्य कारणे आहेत. हे झोपेची कमतरता, निर्जलीकरण किंवा जीवनसत्वाच्या कमतरतेमुळे होऊ शकते. कदाचित तो चिंता, तणाव किंवा नैराश्याचा दुष्परिणाम देखील असू शकतो. तणावाचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो ते जाणून घ्या स्मृती. जर तुम्हाला क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम असेल तर तुम्हाला मेंदूतील धुके देखील येऊ शकतात.

अलीकडे लक्ष वेधून घेतलेल्या मेंदूच्या धुक्याचे एक संभाव्य कारण म्हणजे कोरोनाव्हायरस. हा विषाणू मेंदूला होणारा दाह म्हणजे एन्सेफलायटीस सारख्या न्यूरोलॉजिकल समस्या निर्माण करण्यासाठी ओळखला जातो. एन्सेफलायटीस व्यतिरिक्त, कोरोनाव्हायरस इतर न्यूरोलॉजिकल समस्यांना देखील कारणीभूत ठरू शकतो जसे की मेनिंजायटीस (मेंदूभोवती असलेल्या पडद्याची जळजळ) आणि गुइलेन-बॅरे सिंड्रोम (एक दुर्मिळ स्थिती ज्यामुळे स्नायू कमकुवत होतात आणि पक्षाघात होतो).

कोरोनाव्हायरसमुळे होणार्‍या न्यूरोलॉजिकल समस्यांमुळे मेंदूला धुके येऊ शकते. या न्यूरोलॉजिकल समस्यांव्यतिरिक्त, व्हायरसमुळे श्वसनाच्या समस्या देखील होऊ शकतात जसे की न्यूमोनिया, ज्यामुळे मेंदूचे धुके देखील होऊ शकते.

मेंदूच्या धुक्याचा उपचार कसा केला जातो?

तुमचा मेंदू दुरुस्त करण्यासाठी कोणताही एक-आकार-फिट-सर्व उपाय नाही. तुमची लक्षणे सुधारण्यात मदत करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता. यात समाविष्ट:

पुरेशी झोप घेणे

भरपूर द्रव पिणे

सकस आहार घेणे

नियमित व्यायाम करणे

जीवनसत्त्वे आणि पूरक आहार घेणे

तणाव कमी करणे

विश्रांती तंत्रांचा सराव

जर तुम्हाला मेंदूतील धुके जाणवत असतील तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला तुमच्या लक्षणांचे कारण ओळखण्यात आणि उपचार पर्यायांची शिफारस करण्यात मदत करू शकतात.

6 संभाव्य कारणे

मेंदूतील धुके मुख्यतः तणावामुळे किंवा औषधोपचार किंवा इतर औषधांसह इतर कारणांमुळे उद्भवू शकतात. या समस्यांच्या लक्षणांमध्ये गोंधळ, स्मृती समस्या आणि एकाग्रता कमी असणे समाविष्ट आहे.

अनेक संभाव्य कारणे आहेत:

  1. तणाव: तणावामुळे अनेक लक्षणे उद्भवू शकतात जी तुमच्या स्पष्टपणे विचार करण्याच्या आणि कार्यांवर लक्ष केंद्रित करण्याच्या क्षमतेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात.
  2. झोपेचा अभाव: झोपेच्या कमतरतेमुळे थकवा येऊ शकतो, ज्यामुळे लक्ष केंद्रित करणे आणि गोष्टी लक्षात ठेवणे कठीण होऊ शकते.
  3. निर्जलीकरण: निर्जलीकरणामुळे थकवा येऊ शकतो आणि लक्ष केंद्रित करणे कठीण होऊ शकते.
  4. व्हिटॅमिनची कमतरता: काही जीवनसत्त्वे, जसे की B12 आणि D, ​​आवश्यक आहेत संज्ञानात्मक कार्य. या जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे मेंदूला धुके येऊ शकते.
  5. नैराश्य: नैराश्य ही एक सामान्य स्थिती आहे ज्यामुळे थकवा, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण आणि स्मृती समस्या.
  6. तीव्र थकवा सिंड्रोम: तीव्र थकवा सिंड्रोम ही एक स्थिती आहे जी अत्यंत थकवा द्वारे दर्शविली जाते जी आपल्या स्पष्टपणे विचार करण्याच्या आणि दैनंदिन कार्ये करण्याच्या क्षमतेमध्ये व्यत्यय आणू शकते.

तुम्हाला मेंदूतील धुके जाणवत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला किंवा डॉक्टर शोधा येथे ते तुम्हाला तुमच्या लक्षणांचे कारण ओळखण्यात आणि उपचार पर्यायांची शिफारस करण्यात मदत करू शकतात.

मेंदूचे धुके कसे शोधायचे

शोधत आहे मेंदू धुके अवघड असू शकते परंतु तुमचा मेंदू चांगली कामगिरी करत नाही हे पाहण्यासाठी आम्ही तुम्हाला MemTrax वापरण्याची शिफारस करतो. आपले बघून मेंदू चाचणी स्कोअर तुमच्या संज्ञानात्मक कार्यामध्ये स्पष्ट बदल शोधण्यात सक्षम होऊ शकतात. आजच साइन अप करा आणि एका महिन्यात तुम्ही कसे करता ते पहा, तुम्हाला चित्रे पाहण्यात मजा येईल आणि निरोगी नवीन सवयीचा आनंद घ्याल.

COVID-19 ची काही लक्षणे काय आहेत?

तुमच्या लक्षणांवर लक्ष ठेवा. संभाव्य गुंतागुंत म्हणून आपण ताप आणि खोकला देखील तपासला पाहिजे.

कोरोनाव्हायरस-मेंदू-धुके

ची सर्वात सामान्य लक्षणे Covid-19 खालील समाविष्टीत आहे:

  • श्वास लागणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे
  • स्नायू किंवा शरीरावर वेदना
  • ताप
  • खोकला
  • घसा खवखवणे
  • चव किंवा गंध यांचे नवीन नुकसान
  • थकवा
  • स्नायू किंवा शरीरावर वेदना
  • डोकेदुखी
  • चव किंवा गंध यांचे नवीन नुकसान

ही लक्षणे एक्सपोजरनंतर दोन ते चौदा दिवसांनी दिसू शकतात.

एकदा तुम्हाला COVID-19 ची लक्षणे दिसायला किती वेळ लागतो?

सामान्यत: संसर्ग झाल्यानंतर दोन दिवसांत लक्षणे दिसू लागतात. उष्मायन वेळा व्यक्तींमध्ये भिन्न असतात आणि हे प्रकारांवर अवलंबून असू शकतात. उष्मायन कालावधीत कोणतीही लक्षणे नसली तरीही, कोरोना विषाणू अजूनही उष्मायनाद्वारे इतरांना प्रसारित केले जाऊ शकतात.

आजारी पडू नये यासाठी काही टिप्स काय आहेत?

आजारापासून बचाव करण्याचा कोणताही हमी मार्ग नाही, परंतु व्हायरसच्या संपर्कात येण्याचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही काही पावले उचलू शकता. यात समाविष्ट:

  • कमीत कमी 20 सेकंद साबण आणि पाण्याने वारंवार हात धुवा
  • आजारी असलेल्या लोकांशी जवळचा संपर्क टाळणे
  • सार्वजनिक सेटिंगमध्ये फेस मास्क घालणे
  • शक्य तितके घरी राहणे
  • हाय-टच पृष्ठभाग निर्जंतुक करा
  • गर्दीची ठिकाणे टाळा
  • स्वत: आणि इतरांमध्ये किमान सहा फूट ठेवून सामाजिक अंतराचा सराव करा.

मेंदूच्या आरोग्यातील विकृती अनेक भिन्न परिस्थितींचे लक्षण असू शकते. यामुळे तुम्हाला मानसिक थकवा जाणवू शकतो, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते आणि गोष्टी लक्षात ठेवण्यास त्रास होऊ शकतो. मेंदूच्या धुक्याची अनेक संभाव्य कारणे आहेत, ज्यात तणाव, झोप न लागणे, निर्जलीकरण, जीवनसत्त्वाची कमतरता, नैराश्य आणि क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम यांचा समावेश आहे.

मला आशा आहे की या ब्लॉग पोस्टने तुम्हाला मेंदूतील धुके आणि तुम्ही त्यावर उपचार कसे करू शकता याबद्दल अधिक समजण्यास मदत केली आहे. तुम्‍हाला वैद्यकीय आणीबाणी असल्‍याचे वाटत असल्‍यास, तात्काळ 911 वर कॉल करा. इतर सर्व समस्यांसाठी, कृपया तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या. या ब्लॉग पोस्टमधील माहिती कोणत्याही रोग किंवा स्थितीचे निदान, उपचार किंवा बरे करण्याचा हेतू नाही.

शेवटी, संज्ञानात्मक कमजोरीचे कारण व्यक्तीनुसार भिन्न असू शकते, काही सामान्य टिपा आहेत ज्या व्हायरसच्या संपर्कात येण्याचा धोका कमी करण्यात मदत करू शकतात. यामध्ये आपले हात वारंवार धुणे, आजारी लोकांशी जवळचा संपर्क टाळणे, सार्वजनिक सेटिंग्जमध्ये फेस मास्क घालणे आणि शक्य तितके घरी राहणे यांचा समावेश आहे. गर्दीची ठिकाणे टाळताना वारंवार स्पर्श केलेल्या पृष्ठभागांना निर्जंतुक करणे सुनिश्चित करा. साठी अधिक टिप्स आवश्यक आहेत निरोगी राहणे जाता जाता – वाचा!