मी अल्झायमर रोगाची प्रगती कशी कमी करू शकतो?

या आठवड्यात आम्ही डॉ. अॅशफोर्ड यांच्याशी आमची मुलाखत सुरू ठेवतो आणि अल्झायमरचे संशोधन क्षेत्र फारसे फलदायी का नाही आणि ते “पूर्णपणे चुकीच्या दिशेने” का आहे हे त्यांनी स्पष्ट केले. अल्झायमर रोग आणि स्मृतिभ्रंश कसे टाळावे याबद्दल डॉ. अॅशफोर्ड देखील तुम्हाला शिक्षित करू इच्छितात. स्मृतिभ्रंश टाळता येण्याजोगा असू शकतो आणि तुम्ही ज्या संभाव्य जोखीम घटकांना सामोरे जात आहात ते समजून घेणे आणि ते दूर करणे सर्वोत्तम आहे. आम्ही अल्झायमर स्पीक्स रेडिओवरून आमची मुलाखत सुरू ठेवत असताना वाचा.

लोरी:

डॉ. अॅशफोर्ड तुम्ही आम्हाला सध्याच्या काही अल्झायमर रोग आणि स्मृतिभ्रंश संशोधनाची स्थिती सांगू शकता. मला माहित आहे की तुम्ही उल्लेख केला होता की तुम्हाला वाटले की आम्ही हे केवळ बरा होणार नाही तर प्रतिबंधित करू शकू. असे एक किंवा दोन अभ्यास आहेत ज्याने तुम्हाला उत्तेजित केले आहे जे तेथे चालू आहेत?

अल्झायमर संशोधन

डॉ. अॅशफोर्ड:

अल्झायमरच्या संशोधनाविषयी माझ्या भावनांसाठी अॅग्रॅव्हेटेड हा सर्वोत्तम शब्द आहे. मी 1978 पासून या क्षेत्रात आहे आणि मला आशा होती की आम्ही हे सर्व 10 किंवा 15 वर्षांपूर्वी पूर्ण केले असते. आम्ही अजूनही ते हाताळत आहोत. दोन्ही मध्ये एक लेख आहे निसर्ग आणि वैज्ञानिक अमेरिका, अतिशय प्रतिष्ठित मासिके, 2014 च्या जूनमध्ये अल्झायमर रोगाच्या क्षेत्रात कुठे संशोधन चालू आहे याबद्दल बोलले. 1994 पासून अल्झायमर रोगाच्या क्षेत्रावर बीटा-अ‍ॅमायलॉइड हायपोथिसिस नावाच्या एखाद्या गोष्टीचे वर्चस्व आहे, ज्याचा विचार असा आहे की अल्झायमर रोगाचे कारण बीटा-अ‍ॅमाइलॉइड आहे. या दिशेने निर्देश करणारे अनेक ठोस पुरावे होते परंतु बीटा-अ‍ॅमाइलॉइड वास्तविक कारणासाठी दोषी असल्याचे सूचित केले नाही, तरीही, या क्षेत्राचा विकास रोखण्याचा मार्ग शोधण्याच्या या सिद्धांताने वर्चस्व राखले होते. बीटा-एमायलोइड. जे आता मेंदूतील एक अतिशय सामान्य प्रथिने म्हणून ओळखले जाते, मेंदूतील सर्वात जास्त प्रथिनांपैकी एक आहे. ते काढून टाकण्याचा प्रयत्न करणे "ठीक आहे, एखाद्याला रक्तस्त्राव होत आहे" असे म्हणण्यासारखे आहे. दूर करू हिमोग्लोबिन ज्यामुळे रक्तस्त्राव थांबू शकतो.” ती पूर्णपणे चुकीची दिशा ठरली आहे. त्याच वेळी 1990 च्या दशकाच्या सुरुवातीला असा शोध लागला की अल्झायमर रोगाशी संबंधित एक अनुवांशिक घटक आहे, आता कोणालाच जीन्सचा सामना करायला आवडत नाही, विशेषत: जर त्यांना सांगायचे असेल तर अल्झायमर रोग होण्याची उच्च शक्यता आहे. 20 वर्षांपूर्वी शोधलेले एक जनुक आहे Apolipoprotein E (APOE), आणि मला आशा आहे की फील्ड APOE जनुक आणि ते काय करते हे समजून घेण्यासाठी परत वळणार आहे.

समस्या अशी आहे की Amyloid प्री प्रोटीन दोन वेगवेगळ्या दिशेने जाते ते एकतर नवीन सायनॅप्स बनवते, जे मेंदूतील कनेक्शन असतात किंवा सिनॅप्सेस काढून टाकतात. आज नुकतेच नोबेल पारितोषिक मिळाले त्या धर्तीवर हे अगदी बरोबर आहे की मेंदूमध्ये सतत प्लॅस्टिकिटी आणि सतत बदलणारे कनेक्शन असते ज्यावर अल्झायमरचा हल्ला होतो. आनुवांशिक घटकाचा त्या हल्ल्याशी कसा संबंध आहे हे जर आपण समजून घेतले तर मला वाटते की आपण अल्झायमर रोग दूर करू शकू. ब्रेडेसेन यांच्या लेखात डॉ वृद्धी अल्झायमर रोगासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या सुमारे 30 भिन्न घटकांची यादी करते आणि अल्झायमर रोग टाळण्यासाठी आपण करू शकतो त्या सर्व भिन्न गोष्टी पाहण्यासाठी आपल्याला या प्रकारच्या गोष्टी पहाव्या लागतील. मी तुम्हाला एक उदाहरण देतो: मधुमेह अल्झायमर रोगाशी संबंधित आहे की नाही हे अस्पष्ट आहे परंतु ते डिमेंशियाशी संबंधित आहे, यामुळे रक्तवहिन्यासंबंधी रोग आणि लहान स्ट्रोक होतात जे स्मृतिभ्रंशाचे दुसरे प्रमुख कारण आहे. कोणत्याही परिस्थितीत तुम्हाला मधुमेह टाळायचा आहे आणि हा प्रकार II मधुमेह पुरेसा व्यायाम करणे, जास्त वजन न घेणे आणि चांगला आहार घेणे यासारख्या अत्यंत कठीण गोष्टी करून टाळता येऊ शकतो. अल्झायमर रोग किंवा कमीत कमी स्मृतिभ्रंश रोखण्यासाठी त्या सर्वात चांगल्या गोष्टी असतील.

अल्झायमर रोग कसा टाळावा

चांगला आहार घ्या, पुरेसा व्यायाम करा, तराजू चुकीच्या दिशेने खूप दूर जाणार नाही याची खात्री करा. आणखी एक महत्त्वाची गोष्ट जी आपण पाहिली आहे ती म्हणजे जास्त शिक्षण घेतलेल्या लोकांमध्ये अल्झायमरचा आजार कमी असतो, लोकांना चांगले शिक्षण मिळावे आणि आयुष्यभर शिकत राहावे यासाठी प्रोत्साहित करण्यात आम्हाला खूप रस आहे, त्या काही अगदी सोप्या गोष्टी आहेत. तुमचा रक्तदाब नियंत्रित करणे, तुमच्या डॉक्टरांना नियमितपणे भेटणे, व्हिटॅमिन बी 12 आणि व्हिटॅमिन डी पाहणे यासारख्या इतर काही गोष्टी तुम्ही करू शकता. यासारख्या गोष्टींची एक संपूर्ण मालिका आहे, काही जोखीम घटक टाळण्यासाठी लोकांना या गोष्टींबद्दल जागरूक राहणे अधिकाधिक महत्त्वाचे बनत चालले आहे. अल्झायमर रोगासाठी सर्वात मोठ्या जोखीम घटकांपैकी एक म्हणजे डोक्याला आघात. तुमच्या कारमध्ये जाताना तुमचा सीट बेल्ट घाला, जर तुम्ही सायकल चालवणार असाल, जे तुमच्यासाठी खूप चांगले आहे, तर तुम्ही तुमची सायकल चालवत असताना हेल्मेट घाला! अशा अनेक सोप्या गोष्टी आहेत ज्यांना आपण अधिकाधिक परिमाणबद्ध करू शकतो, आपण लोकांना काय करावे याबद्दल शिक्षित करू शकतो. असे दिसून आले आहे की काही अलीकडील पुरावे असे सूचित करतात की अल्झायमरचा प्रादुर्भाव कमी होत आहे कारण लोक या चांगल्या आरोग्य टिप्सचे पालन करत आहेत परंतु प्रत्येकाने या चांगल्या आरोग्य टिपांचे पालन केल्याने आपण ते कमी केले पाहिजे.

डॉ. अॅशफोर्ड तुम्ही घेण्याची शिफारस करतात मेमट्रॅक्स आठवड्यातून एकदा किंवा महिन्यातून एकदा तुमच्या मेंदूच्या आरोग्याची सामान्य समज मिळवण्यासाठी. घ्या मेमट्रॅक्स मेमरी चाचणी स्मृती कमी होण्याची पहिली संभाव्य चिन्हे ओळखणे ज्याशी सामान्यतः संबंधित आहे अल्झायमरचा रोग.