യാത്രയിലാണെങ്കിലും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഒരു അതിഥി എഴുത്തുകാരൻ തന്റെ കാഴ്ചപ്പാടുകളും അഭിപ്രായങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിൽ അഭിമാനിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ സംഭാവനയെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. മൈക്കിൽ നിന്നുള്ള ഈ ലേഖനം ആസ്വദിക്കൂ.

“പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഫിറ്റ്നസ് എന്നെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്, യാത്രയ്ക്കിടെ ഈ ദിനചര്യ പാലിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും മടുപ്പിക്കുന്നതുമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിന്റെയോ ജിമ്മിന്റെയോ അയൽപക്കത്തിന്റെയോ പരിധിയിൽ മാത്രമല്ല സംഭവിക്കേണ്ടത്. മറ്റ് മേഖലകളിൽ ഇത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യണം, പ്രത്യേകിച്ച് അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ദിനചര്യയിൽ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പതിവ് യാത്രക്കാർക്ക്. ഈ വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഇപ്പോൾ വളരെ ആകർഷണീയമായ ചില ട്രെൻഡുകൾ നടക്കുന്നുണ്ട്, അത് ഞാൻ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ലേഖനം നിങ്ങളുടെ വായനക്കാരെ വളരെയധികം ആകർഷിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.

-മൈക്ക്

യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുക

ഇടയ്ക്കിടെ യാത്ര ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഇടയ്ക്കിടെ നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ആളുകൾ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകൾ നിലനിർത്താൻ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു. റോഡിലായിരിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ യോഗ പരിശീലനം നിലനിർത്തുന്നത് സാധ്യമാക്കാൻ ഒരു പുതിയ ആപ്പ് ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഈ ആവശ്യമുള്ള യോഗ ആപ്പ് സ്‌നൂസ് യോഗയുടെ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കൂ.

യാത്രാവേളയിൽ അവരുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യയിൽ മികച്ചുനിൽക്കാൻ യോഗ പ്രേമികളെ സ്‌നൂസ് യോഗ സഹായിക്കുന്നു. റിന യോഗ ആപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചു. ഇത് 17 വ്യത്യസ്ത യോഗ ക്രമങ്ങളിലൂടെ ഉപയോക്താവിനെ നയിക്കുന്നു. ഈ സീക്വൻസുകൾ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കുമ്പോൾ ഹോട്ടൽ മുറിക്കുള്ളിൽ സൗകര്യപ്രദമായി നിർവഹിക്കാൻ കഴിയും. ചില ഉപയോക്താക്കൾ എവിടെയായിരുന്നാലും ആപ്പ് ആസ്വദിക്കുകയും എവിടെയും യോഗ സെഷനിൽ ചൂഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു മുഴുവൻ ക്ലാസ് പൂർത്തിയാക്കാൻ സമയമില്ലാത്ത ആളുകൾ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന മിനി-സെഷൻ ഫോർമാറ്റ് ആസ്വദിക്കും. ഓരോ സീക്വൻസിലൂടെയും ഉപയോക്താവിനെ നയിക്കാൻ ആപ്പിൽ ശാന്തമായ സംഗീതവും വീഡിയോകളും ചിത്രങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. വോയ്‌സ് ഗൈഡഡ് പ്രോംപ്റ്റുകൾ ഓരോ നീക്കവും ശരിയായി നടപ്പിലാക്കാൻ ഉപയോക്താവിനെ സഹായിച്ചുകൊണ്ട് സഹായിക്കുന്നു. ആപ്പ് ഒരു അലാറം ക്ലോക്ക് ആയി ഇരട്ടിയാകുകയും വ്യത്യസ്ത അലാറം ശബ്ദങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ആപ്പ് iTunes-ൽ ലഭ്യമാണ് കൂടാതെ മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.

തിരക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ യോഗ ദിനചര്യകൾ ഒരു തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാം എന്നതിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ് ഈ ആപ്പ്. യാത്രയിലിരിക്കുന്ന ആളുകളോ പലപ്പോഴും യാത്ര ചെയ്യുന്നവരോ തങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ചട്ടങ്ങൾ എങ്ങനെ പാലിക്കുന്നു എന്നതിൽ സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പുകൾക്ക് പുറമേ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സമയത്തിന് മുമ്പേ ഗവേഷണം നടത്താനും ഫിറ്റ്‌നസ് മനസ്സിൽ വെച്ച് യാത്രാ പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കാനും കഴിയും.

ഒരു ഹോട്ടൽ ബുക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അടുത്തിടെ സാൻഫ്രാൻസിസ്കോയിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്രയിൽ, Gogobot എന്ന ട്രാവൽ സൈറ്റ് വഴി പരിശോധിച്ച് എനിക്ക് മികച്ച താമസസൗകര്യങ്ങൾ ബുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞു. ഈ സൈറ്റ് എനിക്ക് സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോ ഹോട്ടലുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് തന്നു, അവിടെ ഏതൊക്കെയാണ് 24 മണിക്കൂർ ജിമ്മുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതെന്ന് എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ഒരു പ്രധാന ജിമ്മിലെ അംഗമാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ജിമ്മിന് അടുത്തുള്ള ഒരു ഹോട്ടൽ ലൊക്കേഷനിൽ അവരുടെ താമസം പ്ലാൻ ചെയ്യാം. വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സ്ഥലങ്ങളുള്ള വിമാനത്താവളങ്ങളിലേക്ക് പറക്കാനുള്ള ക്രമീകരണങ്ങളും അവർക്ക് നടത്താം. മിനിയാപൊളിസ്-സെന്റ് ലേക്ക് പറക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി. പോൾ ഇന്റർനാഷണൽ എയർപോർട്ടിന് നിരവധി കോൺകോഴ്സുകളിൽ ലഭ്യമായ നടപ്പാതകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോ ഇന്റർനാഷണൽ എയർപോർട്ടിനും മറ്റ് സ്ഥലങ്ങൾക്കും ഇടയിൽ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും യാത്ര ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ സൗകര്യത്തിലെ യോഗ സെൻ റൂം പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.