Atmiņas vingrināšana — trīs pārbaudes iemesli

Kā tu trenēsi savas smadzenes?

Vai zinājāt, ka vairāk nekā 5 miljoni amerikāņu pašlaik cieš no Alcheimera slimības? Turklāt, vai zinājāt, ka saskaņā ar Alcheimera fonda datiem aptuveni pusmiljonam amerikāņu, kas jaunāki par 65 gadiem, ir kāda demences forma? Šie ir tikai divi no pārsteidzošajiem statistikas datiem, kas saistīti ar izziņas pasliktināšanās apstākļiem; bet kā būtu, ja mēs jums teiktu, ka ir veidi, kā jūs sagatavot un neļaut jums kļūt par statistiku… Vai jūs ticētu mums, ja mēs teiktu, ka tas ir trīs minūtes? Šajā emuāra ierakstā mēs atklājam trīs iemeslus, kāpēc vingrošana un atmiņas pārbaude, izmantojot tādas programmas kā MemTrax, labi noderēs jums un jūsu veselībai.

3 svarīgi iemesli, kā vingrot un pārbaudīt atmiņu

1. Atmiņas pārbaude var norādīt uz agrīnu problēmu: Vai zinājāt, ka atmiņas pārbaude, izmantojot tādas programmas kā MemTrax, ļaus lietotājiem potenciāli atklāt norādes par iespējamu vieglu Kognitīvā Traucējumi (MCI), demence vai Alcheimera slimība? Veicot ātras un vienkāršas atmiņas pārbaudes darbības, var agrīni atklāt dažādus kognitīvos apstākļus un tādējādi nodrošināt labāku sagatavošanos vai ārstēšanu.

2. Skatiet, kas jūsu smadzenes var darīt: Smadzeņu vingrināšana, veicot atmiņas pārbaudi un ar to saistītās aktivitātes, ļauj jums personīgi apzināties savas kognitīvās spējas. Esiet proaktīvs visu laiku. Tas, ka jums nav divdesmit gadu, nenozīmē, ka nevarat saglabāt asu garīgo izturību. Smadzeņu darbs, veicot šīs pārvaldāmās darbības un testus, neapšaubāmi palīdzēs novērtēt jūsu smadzeņu garīgās spējas, virzoties uz priekšu savā dzīvē.

3. Vingrošana o smadzenes uztur jūsu ķermeni svaigu: Jūsu smadzenes ir pārējā ķermeņa centrālais centrs; kāpēc gan tu to neturētu tikpat aktīvi kā kājas vai kodolu? Mēs veltām laiku, lai apmeklētu sporta zāli un ēstu veselīgi, tomēr šķiet, ka daudzi no mums aizmirst, ka mūsu smadzenes ir vissvarīgākā mūsu ķermeņa daļa un ir pelnījuši milzīgu mīlestību un uzmanību. Skriešana uz skrejceliņa dažiem no mums var būt 30 minūšu cīņa, taču atcerieties, ka atmiņas pārbaude, izmantojot MemTrax, aizņem tikai 3 minūtes, un to var veikt ērti mājās, nesienot skriešanas apavus. Paturiet prātā, ka bez jūsu smadzeņu veselības jūs, iespējams, nespēsit uzturēt tik aktīvu dzīvesveidu.

Alcheimera slimībai, demencei un citiem kognitīvās attīstības traucējumiem nav jābūt daļai no jūsu nākotnes, un, pieņemot gudrus lēmumus tagad, jūs pasargājat sevi no iespējamām komplikācijām vēlāk. Galu galā, vingrināt smadzenes ir ātri un vienkārši, kas gan tev jāzaudē? Speriet pirmo soli un izmēģiniet MemTrax skrīnings šodien!

Foto Kredīts: gollygforce