Holistiskās nokrāsas: krāsu terapija prātam, ķermenim un garam
Vai jūtaties laimīgs, kad redzat noteiktu krāsu veidu? Vai kāda krāsa izraisa jūsu dusmas? Tā dara, vai ne?
Krāsas atspoguļo mūsu jūtas un ir arī dabas skaistuma simboli. Dabu nevar saukt par skaistu, ja no tās noņemam krāsas. Krāsas izceļ priekšmeta vai dzīvas būtnes skaistumu. Tas piešķir būtību konkrētai lietai ar tās dabiskajām īpašībām. Cilvēki definē krāsas kā dinamiskas, nomierinošas, blāvas, spilgtas un prātīgas. Tās var būt noderīgas mūsu prātam un ķermenim, jo krāsas ietekmē mūsu emocionālo un garīgo labsajūtu.
Krāsu terapija jeb hromoterapija ir sena dziedināšanas metode, lai izmantotu krāsu spēku garīgās un fiziskās veselības ārstēšanā. Gadiem ilgi krāsu terapija ir izmantota, lai uzlabotu uzmanību un aizsargātu veselīgu gara un ķermeņa stāvokli. Bet pirms ienirt krāsu terapijas nozīmē, sapratīsim tās izcelsmi.
Hroterapijas izcelsme
Krāsu terapijas prakse tika uzsākta Ēģiptē, Ķīnā un Indijā 19. un 20. gadsimtā.
Papildus piramīdu celtniecībai ēģiptieši ir pazīstami arī ar krāsu izmantošanu terapijā. Viņi saprata krāsu nozīmi un izmantoja tās dažādās vietās kā emociju simbolu vai kādas lietas attēlošanai.
Ķīna izmantoja krāsas medicīniskiem un ārstnieciskiem nolūkiem; Indija izmantoja krāsu spēku, lai praktizētu ājurvēdu. Process laika gaitā ir attīstījies, un tagad hromoterapijai tiek izmantota holistiskāka pieeja.
Kas ir krāsu terapija?
Hroterapija jeb krāsu terapija ir holistisks dziedināšanas process, kura pamatā ir pārliecība, ka tā var izārstēt slimības, emocionālo veselību vai fiziskas sāpes. Tas darbojas pēc principa, ka pareiza pieeja var paātrināt dzīšanu. Ja kāds slims ķermenis nonāk pareizās krāsas klātbūtnē, tas var izārstēties pats. Tas var būt vai nu ar krāsainiem stariem, vai garīgās prakses palīdzību.
Krāsas un to simboli
Cik bieži esat pamanījis kādas konkrētas krāsas nozīmi? Nozīme, ko tas satur, vai emocijas, ko tas pārstāv. Mēs esam tik ļoti pieraduši pie krāsām savā apkārtnē, ka necenšamies izprast to pamata definīciju dzīvē. Tālāk mēs esam minējuši dažas izplatītas krāsas un to simbolus, lai palīdzētu jums saprast.
· Apelsīns
Šī krāsa simbolizē imunitāti, siltumu, enerģiju un pārdomātību. Galvenokārt tas apzīmē prieku un dzīvīguma būtību.
· Sarkans
Šī krāsa simbolizē dusmas, mīlestību, aizraušanos, drošību, radošumu un drosmi. Sarkanā krāsa simbolizē arī materiālistisku vērtību un baudu.
· Dzeltens
Dzeltens simbolizē laimi, radošumu, intelektu un arī gļēvulību. Dzelteno var savienot ar pārdomātību un inteliģenci. Tomēr tas var arī nozīmēt briesmas.
· Zaļš
Šī krāsa apzīmē dabu, labklājību, skaudību un veiksmi. Zaļais simbolizē arī svaigumu un prieku.
· Zils
Zilā krāsa var būt saistīta ar gudrību, mieru, intuīciju un cerību. Bet šī krāsa simbolizē arī depresiju un skumjas.
· Balts
Šī krāsa apzīmē tīrību, mieru, dziedināšanu un patiesību. Baltā krāsa ir kopības krāsa un vienmēr ir saistīta ar miera piedāvājumu.
Krāsu efekti
Kā jūs zināt, krāsas dažādos veidos ietekmē mūsu prātus, ķermeni un garu. Dažreiz mēs neapzināmies, kā viņi mums palīdzēja atgūties no problēmām. Ikviens uz krāsām reaģē atšķirīgi, tāpēc labākais veids ir eksperimentēt un saprast, kas jums der. Apspriedīsim dažas krāsas un to ietekmi uz mūsu ķermeni.
1. Zils
Šī krāsa palīdz mazināt stresu un relaksāciju. Tas arī palīdz izārstēt iekaisis kakls, ķermeņa sāpes, dzelti un čūlas.
2. Violeta
Violeta ir noderīga migrēnas un apetītes gadījumā, jo tā ir saistīta ar prāta augšējo pusi.
3. Zaļš
Šī krāsa palīdz pret galvassāpēm, sirds problēmām un plaušu slimībām, jo tā ir saistīta ar krūškurvja daļu. Tas var arī nomierināt un relaksēt prātu.
4. Sarkans
Sarkans ir saistīts ar ķermeņa apakšējo daļu, tāpēc tas palīdz pret kājām, vājumu, asinsspiedienu un ar urīnpūsli saistītām slimībām. Šī krāsa ir laba arī sirdsdarbībai un asinsritei.
5. Dzeltens
Šī krāsa palīdz ar apetīti, gremošanu un aizcietējumiem, jo tā ir saistīta ar kuņģa zonu.
6. Apelsīns
Oranžā krāsa palīdz nervu sistēmai un arī nieru problēmām. Tas apzīmē optimismu, aizrautību, radošumu un prieku.
7. Indigo
Šī krāsa ir saistīta ar galvas apakšējo pusi un palīdz izārstēt astmu. Tas var izārstēt problēmas, kas saistītas ar seju, acīm, ausīm un degunu.
Praktizējiet krāsu terapiju patstāvīgi
Jūs varat sākt krāsu terapiju, praktizējot patstāvīgi. Jūs varat iekļaut šo terapiju savā ikdienas dzīvē dažādos veidos. Tas ir vienkārši saprotams un ir izdevīgi, lai būtu vesels. Sāksim ar pamata lietām, ko varat darīt, lai sāktu.
1. Vienmēr gudri izvēlies kleitas krāsas. Jūs varat izlemt, kuru krāsu valkāt, pamatojoties uz ikdienas noskaņojumu. Vai arī varat izvēlēties atbilstoši savām ikdienas aktivitātēm un notikumiem.
2. Sēdi istabā ar spilgtām krāsām. Spilgtas krāsas palielina produktivitāti un palīdz prātam koncentrēties.
3. Izvēlieties sarkanu un melnu, lai justos pārliecināti un autoritatīvi. Vai arī varat izvēlēties krāsas, ar kurām jūtaties pārliecināti.
4. Ballītēs un jautrās aktivitātēs izmantojiet krāsas, kas apzīmē prieku. Tas rada noskaņojumu ikvienam.
5. Meditācijas, jogas vai ar prātu saistītu aktivitāšu laikā izmantojiet baltas vai gaišas krāsas.
Šie ir daži būtiski padomi, ko varat izmantot, lai sāktu ar krāsu terapiju. Tomēr jums ir jāsaprot, cik nopietna ir jūsu garīgā un fiziskā problēma. Ja jums ir smagi garīgi traucējumi, ieteicams doties uz terapiju. Atrodiet labu terapijas vietu, piemēram Terapijas ceļojums kļūt labākam. Noteikti pārbaudiet terapeita pieredzi, pirms apsverat viņu. Varat meklēt viņu LinkedIn kontos, piemēram, Kriss Gustafsons (saistīts ar Terapijas ceļojumu).
Secinājumi
Mēs ceram, ka ar to jūs sapratāt ideju par krāsu terapiju un sapratāt tās pamatus. Krāsu terapiju var ieviest savos ikdienas ieradumos ar praksi. Tas ir lielisks veids, kā pieņemt veselīgu rutīnu, kas palīdz jūsu prātam, ķermenim un garam.
Tomēr tas ir atkarīgs no jūsu krāsu izvēles un jūsu reakcijas uz pieeju. Ceru, ka jūs praktizēsiet un eksperimentēsiet ar terapijas metodēm. Tas ir sens process, un tas ir devis pierādītus rezultātus, tāpēc sāciet ar to.