ວິທີການທໍາມະຊາດເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານ

ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສະຫມອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຮັກສາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີໂດຍການແນະນໍານິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກຮຽນ, ບຸກຄົນອາຍຸກາງຫຼືຜູ້ອາວຸໂສ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງບັນຫາສີຂີ້ເຖົ່າໃຫ້ຍາວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມີຢາທີ່ຄົນເຮົາສາມາດກິນເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ຜິດທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, tricks ທໍາມະຊາດເບິ່ງຄືວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.

ນອກຈາກກິດຈະກໍາທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດລວມທັງການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະການນອນທີ່ເຫມາະສົມ, ຄົນເຮົາສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຈໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະລົບລ້າງຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ມາພ້ອມກັບຄວາມຈໍາທີ່ບໍ່ດີ.

ຫຼິ້ນເກມ

ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ ເກມຄວາມຊົງ ຈຳ ຖືວ່າເປັນພຽງແຕ່ເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າພວກມັນດີເລີດສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ເຊັ່ນກັນ. ເຫຼົ່ານີ້ ເກມຄວາມຊົງ ຈຳ ມີຄວາມບັນເທີງເກືອບທຸກເວລາ. ພວກເຂົາຍັງດີສໍາລັບການເຂົ້າສັງຄົມແລະແນ່ນອນການຝຶກອົບຮົມສະຫມອງຂອງເຈົ້າ. ມີເກມຄວາມຊົງຈໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຢູ່. ບາງອັນທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດລວມມີເກມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເກມບັດ, ແລະເກມຄຳສັບຄວາມຈຳ. ເປັນຜົນມາຈາກການຫຼິ້ນເກມເຫຼົ່ານີ້ຄົນເຮົາມີຄວາມຄິດສ້າງສັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການຈໍາແນກເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະຄວາມຈໍາສັ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ.

ກິນຖືກ

ເມື່ອເຈົ້າເຖົ້າແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງສະພາບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຮັດແນວນັ້ນ, ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ດີຫຼາຍງ່າຍຂຶ້ນ. ຜັກສົດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພາະວ່າພວກມັນປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງສະ ໝອງ ຂອງເຈົ້າແລະພວກມັນສາມາດກະຕຸ້ນການອັກເສບ ການຜະລິດຈຸລັງສະຫມອງໃຫມ່. ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າ, ສູບຢາ ຫຼື ກິນຢາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອຈັດການກັບສິ່ງເສບຕິດ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍທີ່ຈະປ່ຽນແປງຄືນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສູນວິຊາຊີບເຊັ່ນ: Peachtree ຟື້ນຟູ ສະຫນອງເງື່ອນໄຂທີ່ດີແລະພະນັກງານທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງຄົນເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ມີການຫົວ

ຫົວຫົວແມ່ນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ ທີ່ມີປະໂຫຍດນັບບໍ່ຖ້ວນສໍາລັບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ການຫົວເຍາະເຍີ້ຍເຮັດວຽກໄດ້ດີເພາະມັນມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍພື້ນທີ່ຂອງສະໝອງຂອງມະນຸດ. ເຈົ້າສາມາດຟັງເລື່ອງຕະຫລົກ ແລະອອກກຳລັງໃຈ ຫຼືໃຊ້ເວລາກັບຄົນມ່ວນໆ. ຢານີ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ ແລະຄວນຖືກນຳໃຊ້ໂດຍຄົນທຸກເພດທຸກໄວ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນສຽງຫົວຫົວ, ຊອກຫາມັນແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນຄວາມມ່ວນ. ການສ້າງໝູ່ແມ່ນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍເມື່ອຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍຄົນໃນທາງບວກ ແລະມີຄວາມສຸກ. ສຸດທ້າຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າການຫົວເລາະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເພີ່ມສຸຂະພາບ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະປ້ອງກັນມະເຮັງ.

ຢຸດ Multitasking

Multitasking ແມ່ນການປະຕິບັດທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ຄອມພິວເຕີແມ່ນດີເລີດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສະຫມອງຂອງມະນຸດແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍເມື່ອສຸມໃສ່ວຽກງານຫນຶ່ງໃນເວລາດຽວກັນ. ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດວຽກງານຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ຕົວຈິງແລ້ວທ່ານມັກຈະມີຄວາມຜິດພາດ, ແລະທ່ານອາດຈະລືມທີ່ຈະດູແລບາງຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນ. ເພື່ອບັນລຸຈຸດສຸມທີ່ບໍ່ມີການລົບກວນ, ຄວນຢຸດການເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງ. ການນັ່ງສະມາທິເປັນການປະຕິບັດທີ່ດີອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໃນກໍລະນີນີ້.

ການດູແລຕົນເອງຄວນສຸມໃສ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນີ້ແມ່ນສູນຄວບຄຸມຂອງທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຫຼືຄິດ. ການປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປັນຕົວເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ.