ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການນອນຫລັບແລະ Alzheimer's
ທ່ານກໍາລັງນອນພຽງພໍສໍາລັບສະຫມອງຂອງທ່ານບໍ?
ມີວິທີທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນການນອນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ: ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບດີ, ຕື່ນຕົວ, ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫນ້ອຍລົງແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາພັກຜ່ອນທີ່ມັນຕ້ອງການຫຼັງຈາກມື້ດົນນານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ, ການນອນຫລັບແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບສະຫມອງທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະເຮັດວຽກ.
ໃນເດືອນມີນາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ໂຮງຮຽນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລວໍຊິງຕັນໃນ St. Louis ລາຍງານໃນ JAMA Neurology ວ່າຄົນທີ່ຂັດຂວາງການນອນແມ່ນມັກຈະເປັນໂຣກ Alzheimer ໃນຕົ້ນປີ, ແຕ່ຍັງບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາຫຼືມັນສະຫມອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າບັນຫາການນອນແມ່ນມີທົ່ວໄປໃນຜູ້ທີ່ວິນິດໄສພະຍາດ, ໄດ້ ມູນນິທິນອນ ລາຍງານວ່າການຂັດຂວາງການນອນອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນອາການທໍາອິດຂອງໂຣກ Alzheimer. ໃນການສຶກສານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແຕະກະດູກສັນຫຼັງຂອງອາສາສະຫມັກ 145 ຄົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າລົງທະບຽນແລະວິເຄາະນ້ໍາກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບເຄື່ອງຫມາຍຂອງພະຍາດ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 32 ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ Alzheimer ຂອງ preclinical, ສະແດງໃຫ້ເຫັນບັນຫາການນອນທີ່ສອດຄ່ອງຕະຫຼອດການສຶກສາສອງອາທິດ.
ໃນການສຶກສາອື່ນ, ຢູ່ທີ່ ໂຮງຮຽນແພດສາດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລວັດ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແຍກຫນູອອກເປັນສອງກຸ່ມ. ກຸ່ມທໍາອິດໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ໃນຕາຕະລາງການນອນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ໃນຂະນະທີ່ກຸ່ມອື່ນໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງເພີ່ມເຕີມ, ຫຼຸດຜ່ອນການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກການສຶກສາເປັນເວລາ XNUMX ອາທິດສຳເລັດແລ້ວ, ກຸ່ມໜູທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຫລັບນັ້ນມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຈຳແລະຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ. ກຸ່ມໜູທີ່ຂາດການນອນຫລັບຍັງສະແດງອາການ tangles ໃນຈຸລັງສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັກຄົ້ນຄວ້າ Domenico Pratico ກ່າວວ່າ, "ການຂັດຂວາງນີ້ໃນທີ່ສຸດຈະທໍາລາຍຄວາມສາມາດຂອງສະຫມອງໃນການຮຽນຮູ້, ການສ້າງຄວາມຈໍາໃຫມ່ແລະຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງອື່ນໆ, ແລະປະກອບສ່ວນກັບພະຍາດ Alzheimer."
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄືນທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າກຳລັງພົບອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງໂຣກ Alzheimer, ແຕ່ມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມຕາຕະລາງການນອນຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຈື່ຈຳຂໍ້ເທັດຈິງ ແລະທັກສະໃໝ່ໆໃນມື້ຕໍ່ມາໄດ້ດີເທົ່າໃດ. ຖ້າເຈົ້າສົງໄສວ່າເຈົ້າຄວນພັກຜ່ອນຫຼາຍປານໃດ, ກົດບ່ອນນີ້ ເພື່ອເບິ່ງຊົ່ວໂມງແນະນໍາຕາມກຸ່ມອາຍຸຈາກ Sleep Foundation.
ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງນອນບໍ່ຫລັບແລະ Alzheimer ແລ່ນຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຮັກສາສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າໂດຍການກິນ ການທົດສອບຄວາມຈໍາ MemTrax. ການທົດສອບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຊົງຈໍາແລະການເກັບຮັກສາມັນສະຫມອງແຂງແຮງຫຼາຍປານໃດແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນປີຕໍ່ໄປ.
ກ່ຽວກັບ MemTrax
MemTrax ເປັນການທົດສອບການກວດກາເພື່ອກວດຫາການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຊົງຈໍາໄລຍະສັ້ນ, ໂດຍສະເພາະປະເພດຂອງບັນຫາຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເກີດຂື້ນກັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາອ່ອນ (MCI), dementia ແລະພະຍາດ Alzheimer. MemTrax ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍທ່ານດຣ. Wes Ashford, ຜູ້ທີ່ໄດ້ພັດທະນາວິທະຍາສາດການທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງ MemTrax ຕັ້ງແຕ່ປີ 1985. ທ່ານດຣ. Ashford ຈົບການສຶກສາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ, Berkeley ໃນປີ 1970. ທີ່ UCLA (1970 – 1985), ລາວໄດ້ເຂົ້າຮຽນ MD (1974). ) ແລະ Ph.D. (1984). ລາວໄດ້ຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຈິດຕະສາດ (1975 – 1979) ແລະເປັນສະມາຊິກຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງຄລີນິກ Neurobehavioral ແລະເປັນຫົວຫນ້າຜູ້ທີ່ຢູ່ອາໄສແລະຮອງຜູ້ອໍານວຍການທໍາອິດ (1979 – 1980) ໃນຫນ່ວຍບໍລິການຄົນເຈັບໃນ Geriatric Psychiatry. ການທົດສອບ MemTrax ແມ່ນໄວ, ງ່າຍແລະສາມາດບໍລິຫານຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ MemTrax ໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າສາມນາທີ.