MemTrax эстутум көйгөйлөрүн көзөмөлдөйт
Кичинекей нерселерди унутуу
Эстутум көйгөйлөрү ар бир адамда болушу мүмкүн: эмне үчүн өйдө көтөрүлүп кеткенин унутуп калуу; юбилейин же туулган күнүн өткөрүп жиберүү; бир аз убакыт мурун айткандарын кайталоо үчүн бирөө керек. Кандайдыр бир деңгээлде унутчаактык нормалдуу көрүнүш, бирок тез-тез болуп турса, өзгөчө адам улгайган сайын тынчсызданууга алып келиши мүмкүн. MemTrax оюнун иштеп чыкты адамдарга өзүн сынап көрүүгө мүмкүнчүлүк берет жана алардын эс тутумунун иштешине көз салыңыз. Бул илимий жактан он жыл бою Stanford Medicine менен биргеликте Medicare компаниясынын жылдык Wellness сапары үчүн иштелип чыккан жана эс тутум жана окуу көйгөйлөрүн аныктоого жардам берет.
Унутуучулуктун көбөйүшү сөзсүз эле көйгөй эмес. Мээ сорттоо, сактоо жана артыкчылык берүү үчүн ар кандай стимулдардын жана маалыматтын кеңири массивине ээ болгон бош орган. Бул приоритеттүүлүк кээде анча маанилүү эмес деталдардын жоголушуна алып келет: окуу көз айнектеринин кайда экендиги балдарды мектептен алып кетүү сыяктуу маанилүү эмес. Адамдар түйшүктүү жашоодо жашап жаткандыктан, кээде майда-чүйдө нерселер жаракалардын ортосунда тайып кетиши таң калыштуу эмес.
Эс тутум жана Стресс
2012-жылы Висконсин-Мэдисон университетинде жүргүзүлгөн изилдөө мээнин иштөө эс тутуму менен алектенген префронталдык кортексиндеги айрым нейрондорду алагды кылуунун таасири астында кантип аткарганын карап чыккан. Келемиштер мээнин бул аймагын текшерүү үчүн жасалган лабиринттин айланасында чуркап жүргөндө, илимпоздор аларга ак ызы-чуу чыгарышкан. 90 пайыздык ийгиликти 65 пайызга чейин төмөндөтүү үчүн бир үзгүлтүккө учуратуу жетиштүү болду. Негизги маалыматты сактоонун ордуна, келемиштердин нейрондору бөлмөдөгү башка алаксытууларга катуу реакция кылышкан. Университеттин маалыматы боюнча, ошол эле маймылдарда жана адамдарда байкалат.
Өзгөчө унутчаактык адам улгайган сайын тынчсыздандырат. Дагы бир изилдөө, бул жолу 2011-жылы Эдинбург университети тарабынан атайын каралды куракка байланыштуу эс тутумдун бузулушу жана стресс. Тактап айтканда, изилдөө таасирлерин изилдеген улгайган мээдеги стресс гормону кортизол. Кортизол эстутумга аз өлчөмдө жардам бергени менен, деңгээли өтө жогору болгондо, мээдеги эс тутумга зыяндуу рецепторду иштетет. Бул мээнин табигый чыпкалоо процессинин бир бөлүгү болушу мүмкүн, бирок узак убакыт бою ал күнүмдүк эс тутумду сактоо процесстерине тоскоол болот. Кортизолдун деңгээли жогору болгон кары чычкандар лабиринтте башкара албагандарга караганда азыраак экени аныкталган. Кортизолдун таасири тийген кабылдагыч бөгөттөлгөндө, маселе артка кайтарылган. Бул изилдөө изилдөөчүлөрдү жаш куракка байланыштуу эс тутумдун төмөндөшү үчүн келечектеги дарылоо ыкмаларына мүмкүн болгон таасири менен стресс гормондорунун өндүрүшүн бөгөттөө жолдорун издөөгө алып келди.
Качан Эстутумду жоготуу маселе?
FDA боюнча, эс тутумдун жоголушу көйгөй экенин аныктоонун эң жакшы жолу бул күнүмдүк жашоого тоскоол боло баштаганда: “Эгер эстутумдун жоголушу кимдир бирөөнүн буга чейин эч кыйынчылыксыз иш-аракеттерди жасоосуна тоскоол болсо, мисалы, чек китепчесин тең салмактоо, жеке гигиенаны сактоо же Айдоо — муну текшериш керек». Мисалы, жолугушууларды кайра-кайра унутуп коюу же сүйлөшүүдө бир эле суроону бир нече жолу берүү тынчсызданууга себеп болот. Мындай эс тутумдун жоголушу, айрыкча, убакыттын өтүшү менен начарлап кетсе, дарыгерге кайрылууга түрткү бериши керек.
Дарыгер медициналык тарыхты алып, дары-дармек, инфекция же тамактануу жетишсиздиги сыяктуу башка себептерди жокко чыгаруу үчүн физикалык жана неврологиялык тесттерди өткөрөт. Ошондой эле бейтаптын акыл-эс жөндөмүн текшерүү үчүн суроолорду беришет. MemTrax оюну дал ушул тестирлөөнүн негизинде, атап айтканда, акыл-эстин бузулушу, акыл-эс бузулуулары жана Альцгеймер оорусу сыяктуу карылык менен байланышкан эс тутум көйгөйлөрүн тандоого негизделген. Реакция убакыттары, ошондой эле берилген жооптор текшерилет жана мүмкүн болгон көйгөйгө кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү көрсөтүү үчүн бир нече жолу алынышы мүмкүн. Ошондой эле кыйынчылыктын ар кандай деңгээлдери бар.
Эстутумду жоготууну алдын алуу
Эстутумду жоготуудан коргоонун бир нече жолу бар. Сергек жашоо образы, мисалы, тамеки чегүү, үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасоо жана туура тамактануу жаш курагына карабастан таасир этээри белгилүү. Мындан тышкары, акыл-эсти окуу, жазуу жана шахмат сыяктуу оюндар менен активдүү кармоо кийинчерээк жаш курагына байланыштуу эс тутум көйгөйлөрүнөн коргоочу таасирге ээ болот. Нейропсихолог Роберт Вилсон мындай дейт "Интеллектуалдык жактан стимулдаштыруучу жашоо образы когнитивдик резервге салым кошууга жардам берет жана когнитивдик активдүү жашоо образын азыраак кармаган адамга караганда жаш куракка байланыштуу мээ патологияларын жакшыраак көтөрүүгө мүмкүндүк берет".
Бул жагынан алганда, MemTrax жана смартфон жана планшет тиркемелери сыяктуу эс тутумду сыноо оюндары эстутумду коргоодо роль ойношу мүмкүн. Оюндар жагымдуу, ошондой эле акыл-эсти стимулдаштыруу үчүн иштелип чыккан жана интеллектуалдык ишмердүүлүктөн ырахат алуу анын пайдасынын маанилүү бөлүгү болуп саналат. Ресурстар улгайган калктын муктаждыктарына бурулуп жаткандыктан, MemTrax келечекте оюндардын курактык эс тутумдун жоголушун аныктоодо жана алдын алууда маанилүү ролду ойноого мүмкүндүк берет.
Жазган: Лиза Баркер