Психикалык ден соолук жөнүндө өзүңүздү үйрөтүү сизге кандай пайда алып келет
Сергек жашоо образын жүргүзүүдө, психикалык ден соолугуңузга кам көрүү маанилүү. Кадимки адам үчүн дени сак жашоого келгенде мээңизге кирген биринчи ойлор, адатта, көнүгүү жана диета. Психикалык жыргалчылык унутулат, бирок эң сонун жашоо керек. Ар бир адам үчүн психикалык ден соолук темалары боюнча билимдүү болуу, ал тургай, саламаттыкты сактоо тармагында карьера жасоону кааласаңыз, эксперт болуу маанилүү. Бул макаланын максаты - психикалык ден соолук жөнүндө өзүңүздү үйрөтүү сизге эмне үчүн пайда алып келерин айтып берүү; бул жерде психикалык ден соолук жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн эстен чыгарбоо керек болгон төрт пайда бар.
Өзүңө кам көрүүнү үйрөн
Психикалык ден соолукту түшүнүүнүн эң биринчи кадамы бул үчүн убакыт жана күч-аракет жумшоо болуп саналат. Психикалык ден соолук ар бир адамдын күнүмдүк жашоосуна, жалпы бактылуулугуна, стресс же тынчсыздануу сезимдерине жана жумушта иштөө жөндөмдүүлүгүнө таасирин тийгизет, демек, сиз психикалык ден соолук тууралуу маалымат беришиңиз керек. максат жеке жашооңузда жана психикалык бейпилдигиңизди кантип сактоону үйрөнүңүз. Өзүңдү тарбиялоо маанилүүбү же жокпу деген маселени чечүү оңой болушу керек, анткени кандай болгон күндө да жооп бирдей, бул абдан маанилүү. Кийинки кадам - бул жөн гана күнүмдүк жашоодо өзүңүзгө кам көрүү үчүн убакыт бөлүү (эстеңиз, бул ар дайым татыктуу). Эң жакшы жашооңузга психикалык ден соолугуңузга кам көрүү менен жетишилет, анткени ал сиз жасаган бардык нерсеге таасир этет.
эксперт болуп
Психикалык ден соолук боюнча адис болуу жөнүндө ойлондуңуз беле? Бул жөн гана тема боюнча өзүңүздүн изилдөөңүздөн тышкары. Саламаттыкты сактоо тармагына келгенде, кесип тандоого карабастан, психикалык ден соолук жөнүндө билимдүү болуу маанилүү. Бул башка кесиптердин арасында психолог, медайым, дарыгер болууну камтышы мүмкүн жана бул тармакта кесип тандоонун көптөгөн артыкчылыктары бар. Биринчиден, ден соолук жана бейпилдик жөнүндө сизден башка эч ким билбейт. Андыктан, эгер сиз өзүңүздү психикалык ден-соолукка үйрөткүңүз келсе, анда эмне үчүн адис болбойсуз? Саламаттыкты сактоо тармагындагы карьераны тандоодо сиз башкаларга алардын психикалык саламаттыгына кантип кам көрүү керектигин айтып гана тим болбостон, өзүңүздүн да ден соолугуңузга кантип кам көрүү керектигин айтып бересиз.
Мансап пайдалары
Психикалык ден-соолукка үйрөткөн карьера сиздин финансылык туруктуулукту жогорулатат. Мисал катары, медайымчылык айланадагы эң тез өнүгүп жаткан кесиптердин бири болуп калды. Медайымдык карьераны тандоодо көптөгөн ар кандай суб-бөлүмдөр бар, алардын айрымдарына психиатриялык жана психикалык ден соолук медайымдары кирет. Мындай жумушту тандоонун мансаптык пайдасы изилдөө аркылуу көрүнүп турат Техастагы медайымдардын айлык акысы, жумуш суроо-талапка ээ экенин түшүнүү жана коомдо анын зарылдыгын эске алуу менен жүйөлүү себептерден улам. Медайым бир эле мисал, ал эми психолог башка медициналык адистердин арасында психикалык бейпилдик менен да алектенет.
Сиздин жалпы ден соолугуңузду жакшыртуу
Психикалык ден соолук жөнүндө өзүңүздү үйрөтүшүңүздүн акыркы себеби - бул жалпы ден соолукту жакшыртуу. Ансыз деле ушундай жыйынтыкка келиш керек эле сиздин психикалык ден соолугуңузга көңүл бурбоо олуттуу кесепеттерге алып келет. Жогоруда айтылган артыкчылыктардан тышкары, сиз үйрөнгөн керектүү кадамдарды аткарсаңыз, психикалык ден соолугуңуз кескин жакшырат.
Психикалык бейпилдигиңизге кам көрүү - өзүңүзгө кам көрүүнүн көптөгөн жолдорунун бири. Психикалык ден соолук боюнча билим алуу, өзүңүзгө кантип кам көрүү, жалпы ден-соолукту чыңдоо, бул тармакта адис болуу жана карьералык пайдаларды алуу үчүн мыкты жолу болушу мүмкүн. Эмнеси болсо да, ар бир адам эң жакшы жашоо үчүн өзүн бул темада билим алышы керек.