Serişteyên ji bo saxlem bimînin, tewra dema ku li rê ne
Nivîskarek mêvan bi serbilindî nêrîn û dîtinên xwe li ser bloga me pêşkêş dike. Ji ber ku em bijartinên şêwaza jiyanek tendurist pêşve dixin, em tevkariyê dinirxînin. Ji vê gotara Mike kêfxweş bibin.
"Fitness bi taybetî ji min re di çareserkirina stres û fikaran de alîkariya min kir û min dît ku girtina vê rûtîn di dema rêwîtiyê de pir dijwar û bêzar e. Werzîşkirin divê ne tenê di nav sînorên xanî, werzîş, an taxên we de çêbibe. Pêdivî ye ku ew li deverên din were lêkolîn kirin, nemaze ji bo rêwîtiyek pir caran ku dixwaze di rûtîniya xwe de bimîne. Di derbarê vê mijarê de ku ez ê hez bikim ku vekolînim, niha hin meylên bi heybet hene. Ez bi rastî bawer dikim ku gotarek li ser vê mijarê dê ji xwendevanên we re pir balkêş bike.
-Mike
Di dema rêwîtiyê de bi fitnessê ve girêdayî ye
Kesên ku pir caran rêwîtiyê dikin, dê ji wextê dem bi dem re dijwariya xwe biparêzin. Mirov ji sepanên fitnessê sûd werdigirin da ku rûtînên xwe yên fitnessê biparêzin. Serlêdanek nû armanc dike ku rê bide mirovan ku di rê de perwerdehiya xwe ya yogayê bidomînin. Awirek li hundurê vê pêdiviya sepana yogayê bidin Snooze Yoga.
Snooze yoga ji dildarên yogayê re dibe alîkar ku di dema rêwîtiyê de li ser rûtîniya xwe ya fitnessê bimînin. Rina Yoga sepanê çêkir. Ew bikarhêner di nav 17 rêzikên cûda yên yogayê re rêber dike. Van rêzikan dikarin bi hêsanî di hundurê jûreya otêlê de gava ku ew pir rehet be bêne kirin. Hin bikarhêner di rê de ji sepanê kêfê digirin û li her deverek danişîna yogayê diqelînin. Kesên ku wextê wan tune ku dersek bêkêmasî biqedînin dê ji forma mînî-danişînê ya ku sepanê bikar tîne kêfxweş bibin. Serlêdan di heman demê de muzîk, vîdyoy û wêneyan jî vedihewîne da ku bikarhêner di nav her rêzê de rêve bike. Pêşniyarên dengbêjî ji bikarhêner re dibe alîkar ku ew her tevgerek rast bi cih bînin. Serlêdan di heman demê de wekî demjimêrek alarmê jî dubare dibe û bi dengên alarmê yên cihêreng tê. Serlêdan li ser iTunes heye û dikare ji bo cîhazên mobîl were bikar anîn.
Ev serîlêdan mînakek e ku meriv çawa merivek mijûl dikare rûtîniya xwe ya yogayê di nav bernameyek tevlihev de bicîh bike. Kesên ku diçin an jî yên ku pir caran rêwîtiyê dikin neçar in ku afirîner bin ka ew çawa bi rejîmek fitnessê xwe digirin. Digel serîlêdanên fitnessê, kesek dikare pêşwext lêkolîn bike û bi hişê fitnessê plansaziyên rêwîtiyê çêbike.
Berî ku otêlek veqetînin, pê ewle bin ku lêkolînek bikin. Di rêwîtiyek vê paşîn a San Francisco de min karîbû bi kontrolkirina malpera rêwîtiyê ya bi navê Gogobot, cîhên mezin tomar bikim. Vê malperê navnîşek otêlên San Francisco da min ku hingê ez dikarim bibînim ka kîjan werzîşên 24 demjimêran pêşkêşî dikin. Di heman demê de, heke endamek werzîşek mezin, kesek dikare rûniştina xwe li cîhek otêlek li nêzîkê werzîşa xwe plan bike. Di heman demê de ew dikarin amadekariyan bikin ku bifirin balafirgehên ku cîhên werzîşê hene. Kesek ku difire Minneapolis-St. Balafirgeha Navneteweyî ya Pawlos dikare ji rêyên meşê yên ku di gelek konseyan de hene sûd werbigire. Kesên ku di navbera Balafirgeha Navneteweyî ya San Francisco û deverên din de vedigerin û vedigerin dikarin ji jûreya zen yoga ya li sazgehê sûd werbigirin.