ខែយល់ដឹងអំពីជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ - ខែវិច្ឆិកា
ខែវិច្ឆិកា គឺជាខែដែលឧទ្ទិសដល់ការយល់ដឹងអំពីជំងឺភ្លេចភ្លាំង វាក៏ជាខែនៃអ្នកថែទាំជាតិផងដែរ ដោយសារយើងឧទ្ទិសដល់អ្នកដែលលះបង់យ៉ាងច្រើនដើម្បីទំនោរទៅរកមនុស្សចាស់របស់យើង។
គ្រួសារថែរក្សាគ្នាទៅវិញទៅមក
តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីក្នុងខែនេះ ដើម្បីរួមចំណែកដល់បុព្វហេតុ និងជួយជំរុញដល់គំនិតផ្តួចផ្តើមនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង? វាដល់ពេលដែលត្រូវចូលរួម។ ប្រសិនបើអ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់មានការព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺវង្វេង ដល់ពេលស្វែងរកជំនួយហើយ។ ទូរស័ព្ទទៅសមាគមន៍ជំងឺភ្លេចភ្លាំង 24/7 ខ្សែជំនួយ: 1.800.272.3900 ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយ។
មានឱកាសជាច្រើនក្នុងខែនេះក្នុងការចូលរួមរួមមានៈ ការពិនិត្យការចងចាំ ការតស៊ូមតិអំពីជំងឺវង្វេង ការអប់រំអំពីជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងការផ្សព្វផ្សាយសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការដឹងគុណចំពោះអ្នកថែទាំដែលជួយថែរក្សាមនុស្សចាស់របស់យើង។
ការបញ្ចាំងភាពយន្តចងចាំ – ថ្ងៃបញ្ចាំងភាពយន្តចងចាំជាតិថ្ងៃទី ១៨ ខែវិច្ឆិកា
ឪពុករបស់ខ្ញុំ J. Wesson Ashford, MD, Ph.D., ជាអ្នកបង្កើត MemTrax.comក៏អង្គុយនៅលើ Alzheimer's Foundation of America's Memory Screening Advisory Board ជាប្រធានរបស់ពួកគេ។ វេជ្ជបណ្ឌិត អាសហ្វដ និយាយថា “ទៅពិនិត្យថ្ងៃនេះ! នៅពេលនេះមាន ប្រភេទនៃការចងចាំ បញ្ហាដែលអាចព្យាបាលបាន និងប្រភេទផ្សេងទៀតដែលអាចព្យាបាលបាន។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវទទួលស្គាល់បញ្ហា ពិនិត្យ និងធ្វើសកម្មភាពលើលទ្ធផល។” ការរកឃើញដំបូងនៃបញ្ហានៃការចងចាំគឺជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយ ព្រោះថាការគ្រប់គ្រងជំងឺការចងចាំអាចមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
ការពិនិត្យគ្លីនិក
ត្រូវយល់ដឹងអំពីជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងលើកកម្ពស់ការតស៊ូមតិ
មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចចូលរួមជាសកល ឬក្នុងស្រុក ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការជួយក្នុងការតស៊ូមតិអំពីជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ពណ៌ស្វាយជាពណ៌តំណាងឲ្យ AD ដូច្នេះត្រូវពាក់ឧបករណ៍ពណ៌ស្វាយដើម្បីបង្ហាញការគាំទ្ររបស់អ្នក! សូមពិនិត្យមើល ទេវតាពណ៌ស្វាយ៖ ទេវតាពណ៌ស្វាយ តំណាងឱ្យក្តីសង្ឃឹម ការការពារ ការបំផុសគំនិត និងការងារជាសកល។ ទទួលបានការបំផុសគំនិត! ប្រហែលជាពិចារណាចុះទៅផ្ទះចូលនិវត្តន៍ក្នុងស្រុករបស់អ្នក ហើយសួរពីរបៀបដែលអ្នកអាចស្ម័គ្រចិត្ត។
ការអប់រំ និងអន្តរាគមន៍របស់ជំងឺភ្លេចភ្លាំង
ជាមួយនឹងអ៊ីនធឺណិត និងទម្រង់ទំនាក់ទំនងកម្រិតខ្ពស់ មនុស្សអាចទទួលបានព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ច្រើន។ ដោយប្រើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានអំពីរបៀបអនុវត្តវិធីសាស្រ្តសកម្មក្នុងការថែទាំសុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញថាធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ដូច្នេះត្រូវមានការលើកទឹកចិត្ត និងធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់អ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
បន្តសកម្ម!
1. ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ - តាមរយៈការផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យសរីរាង្គរបស់អ្នកដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងជួយការពារ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ ខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។
2. ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ – វេជ្ជបណ្ឌិត Ashford តែងតែប្រាប់អ្នកជំងឺរបស់គាត់ថា នេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាវាងាយស្រួលពេកក្នុងការខ្ជិល និងមិនក្រោកពីដំណេក ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ វាមិនដែលយឺតពេលក្នុងការចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មី។ តាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក និងថែរក្សាបេះដូងរបស់អ្នក។
3. រក្សាសកម្មភាពសង្គម - ដោយរក្សាជីវិតសង្គមយ៉ាងសកម្ម អ្នកកំពុងប្រើសមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង។ ការតភ្ជាប់ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក ដោយបង្កើតការចងចាំថ្មី និងជំរុញការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទសំខាន់ៗ។
ទោះបីជាវាច្បាស់ណាស់ថាមិនមានការព្យាបាលច្បាស់លាស់សម្រាប់ជំងឺវង្វេង កត្តាទាំងអស់នេះអាចជួយបន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការជំរុញខ្លួនអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យអនុវត្តវិធីសាស្រ្តសកម្មចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។ សង្ឃឹមថាការបង្ហោះប្លក់នេះអាចជួយបំផុស និងជំរុញទឹកចិត្តអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាព!