“… តាមពិតមានលក្ខខណ្ឌដែលអាចព្យាបាលបានជាច្រើនប្រភេទ ដែលអាចបង្កឱ្យមាន បញ្ហានៃការចងចាំ"។

សប្តាហ៍នេះ យើងស្វែងយល់ពីការពិភាក្សាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនដែលពន្យល់ពីហេតុផលសម្រាប់ការបន្តសកម្មភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងវិធីដើម្បីជួយ "ការពារ" ពីជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺវង្វេង។ ការផ្លាស់ប្តូរដ៏គួរឱ្យរំភើបក្នុងការថែទាំសុខភាពឆ្ពោះទៅរកប្រព័ន្ធដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកជំងឺកាន់តែច្រើន យើងត្រូវចាប់យកសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងដើម្បីធ្វើអ្វីដែលយើងត្រូវតែមានសុខភាពល្អ និងរស់នៅបានយូរ។ ខណៈពេលដែលការបាត់បង់ការចងចាំគឺជារឿងធម្មជាតិសម្រាប់រាងកាយគ្រប់រូប ដូចជា "តើខ្ញុំបានដាក់កូនសោរបស់ខ្ញុំនៅឯណា" វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថានៅពេលណាដែលវាអាចក្លាយជាបញ្ហាដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ សូមអានការបង្ហោះប្លក់ក្នុងសប្តាហ៍នេះ នៅពេលដែលយើងដឹងគុណជាមួយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Leverenz និងលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ashford នៅពេលដែលពួកគេចែករំលែកប្រាជ្ញារបស់ពួកគេជាមួយយើង!

លោក Mike McIntyre៖

វេជ្ជបណ្ឌិត James Leverenz មកពីគ្លីនិក Cleveland នឹងចូលរួមជាមួយយើង។

សូមស្វាគមន៍មកកាន់គេហទំព័រ សំឡេងនៃគំនិតយើងកំពុងនិយាយអំពីជំងឺ Alzheimer នៅថ្ងៃនេះ។ អ្នកប្រហែលជាបានឃើញកាលពីយប់មិញ Julianne Moore បានឈ្នះពានរង្វាន់តារាសម្តែងឆ្នើម Oscar សម្រាប់ការបង្ហាញអំពីការចាប់ផ្តើមដំបូងនៃជំងឺ Alzheimer នៅក្នុង នៅតែអាលីស. យើងកំពុងនិយាយអំពីជំងឺនេះនៅព្រឹកនេះ ទាំងការចាប់ផ្តើមដំបូង និងការចាប់ផ្តើមធម្មតាដែលភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះមនុស្សចាស់ និងគំនិតដែលថាអត្រានៃជំងឺភ្លេចភ្លាំងត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលចំនួនប្រជាជនមានអាយុកាន់តែច្រើន។

លោកបណ្ឌិត J Wesson Ashford ក៏នៅជាមួយយើងផងដែរ ដែលជាប្រធាន មូលនិធិ Alzheimer's របស់អាមេរិក ក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យអង្គចងចាំ។

អនុញ្ញាតឱ្យមានសំណួរសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញរបស់យើងនៅទីនេះផងដែរ អនុញ្ញាតឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយ Scott នៅ Westpark, Scott សូមស្វាគមន៍មកកាន់កម្មវិធី។

លោក Scott៖

អរគុណ Mike ខ្ញុំមានសំណួរមួយ តើជំងឺ Alzheimer កើតមានច្រើននៅសហរដ្ឋអាមេរិកជាងទូទាំងពិភពលោក ហើយបើដូច្នេះហេតុអ្វី? ផ្នែកទីពីរនៃសំណួរនោះគឺ តើមានវិធីដែលអ្នកអាចការពារវាដោយរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែសកម្មក្នុងជីវិតចាស់ដែរឬទេ? ខ្ញុំនឹងយកចម្លើយរបស់អ្នកចេញពីអាកាស។

លោក Mike McIntyre៖

សូមអរគុណចំពោះសំណួរ៖ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Leverenz សហរដ្ឋអាមេរិកធៀបនឹងប្រទេសផ្សេងទៀត…

វេជ្ជបណ្ឌិត Leverenz៖

ជាការប្រសើរណាស់ដែលយើងអាចប្រាប់បានថានេះគឺជាជំងឺឱកាសស្មើគ្នា ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ ហើយវាហាក់ដូចជាមានឥទ្ធិពលលើប្រជាជនទាំងអស់ នៅពេលដែលយើងមើលលើក្រុមជនជាតិភាគតិច និងជាតិសាសន៍ផ្សេងៗ។ ខ្ញុំគិតថាមានអ្នកជំងឺមួយចំនួន សូម្បីតែនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក ខ្ញុំគិតថាទិន្នន័យអំពីជនជាតិអាមេរិកកាំងអាហ្វ្រិកមានកម្រិតខ្លះ ប៉ុន្តែល្អបំផុតយើងអាចប្រាប់ពីភាពស្រដៀងគ្នារបស់វានៅទូទាំងចំនួនប្រជាជនជាច្រើនទាក់ទងនឹងប្រេកង់។

លោក Mike McIntyre៖

ផ្នែកទីពីរនៃសំណួររបស់គាត់គឺមនុស្សជាច្រើនសួរថា តើអ្នកអាចហាត់ប្រាណខួរក្បាលរបស់អ្នក ឬលេបវីតាមីន ឬធ្វើអ្វីមួយដើម្បីបង្ការជំងឺភ្លេចភ្លាំងបានទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិត Leverenz៖

ខ្ញុំគិតថានោះជាសំណួរដ៏អស្ចារ្យមួយ ហើយខ្ញុំគិតថាទិន្នន័យពិតជារឹងមាំណាស់នៅពេលនេះ ដែលសកម្មភាពរាងកាយពិតប្រាកដពិតជាអាចមានប្រយោជន៍ ហើយខណៈពេលដែលវាមិនអាចការពារបានដាច់ខាតថាអ្នកនឹងកើតជំងឺនេះ វាពិតជាអាចជួយក្នុងការការពារវាបាន។ មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលថាសកម្មភាពផ្លូវចិត្តអាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ ដូច្នេះជាទូទៅខ្ញុំលើកទឹកចិត្តមនុស្សឱ្យធ្វើសកម្មភាពទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ជាពិសេសនៅពេលពួកគេកាន់តែចាស់។

លោក Mike McIntyre៖

ចុះ​អ្នក​ណា​ដែល​ចូល​មក​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​វិញ? ដូចដែលខ្ញុំយល់ថាវាមិនអាចព្យាបាលបានទេ ហើយអក្សរសិល្ប៍ដែលបានដាក់ចេញនិយាយថាវាពិតជាមិនអាចបន្ថយបាន ប៉ុន្តែតើមានសង្ឃឹមខ្លះទេថាសកម្មភាពបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាចមានប្រយោជន៍?

វេជ្ជបណ្ឌិត Leverenz៖

ខ្ញុំគិតថា មាន ខ្ញុំលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ឱ្យសកម្មរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ហើយមានវិធីមួយចំនួនដែលអាចជួយបាន ប្រហែលជាមានផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់លើខួរក្បាល យើងដឹងឧទាហរណ៍ សកម្មភាពរាងកាយបង្កើនកត្តាលូតលាស់ខួរក្បាលមួយចំនួន។ មានសុខភាពល្អសម្រាប់ខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែយើងក៏ដឹងដែរថា នៅពេលដែលមនុស្សមានជំងឺដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង ហើយពួកគេកើតជំងឺមួយទៀត និយាយថា អ្នកដែលទាក់ទងនឹងកង្វះសកម្មភាពដូចជាជំងឺបេះដូង ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលពួកគេធ្វើមិនបានល្អជាមួយអ្នក ដូច្នេះការរក្សាសុខភាពជាទូទៅនឹងល្អ។ រក្សា​ការ​ភ្លេចភ្លាំង​របស់​អ្នក តាម​ដែល​យើង​អាច​ធ្វើ​បាន​។

លោក Mike McIntyre៖

វេជ្ជបណ្ឌិត Wes Ashford តើខ្ញុំធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងគ្រាន់តែជាមនុស្សភ្លេច និងនរណាម្នាក់ដែលគួរព្រួយបារម្ភអំពីរឿងបែបនេះ ឬថាតើមនុស្សចាស់ ឬកូនប្រុសអាយុ 17 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំដែលហាក់ដូចជាមិនអាចរកកូនសោរបស់គាត់បាន . អ្នកអាចឈានដល់ចំណុចមួយដែលអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺនេះដូចជា "ឱព្រះជាម្ចាស់អើយ" នេះជាសញ្ញាដំបូងរបស់នរណាម្នាក់នៅក្មេង ឬខ្លួនខ្ញុំភ្លេចអ្វីៗគ្រប់ពេល វាជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថាថ្ងៃណាមួយខ្ញុំនឹងវិវឌ្ឍន៍។ អាល់ហ្សៃមឺរ និងខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើគំនិតរបស់អ្នកមានអ្វីខ្លះចំពោះរឿងនោះ ហើយប្រហែលជាធ្វើឱ្យការភ័យខ្លាចខ្លះសម្រាក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Ashford៖

ខ្ញុំ​គិត​ថា​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​នឹង​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​ដោយ​ផ្ទាល់។ រឿង​មួយ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​និយាយ​ពីមុន​គឺ​ថា​មាន​មនុស្ស​៥​លាន​នាក់​នៅ​ជាមួយ ជំងឺភ្លេចភ្លាំង នៅក្នុងប្រទេសនេះត្រូវបានគេសន្មតថាជាជំងឺ Alzheimer ហើយមានដំណាក់កាលមួយមុននេះ ហើយការសិក្សាមួយចំនួនរបស់យើងបានបង្ហាញថា អស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំមុនពេលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពិតប្រាកដនោះ អ្នកអាចមានបញ្ហាការចងចាំ។ ដូច្នេះ មិនមែនមានតែមនុស្ស 5 លាននាក់ដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺវង្វេងនោះទេ មានមនុស្ស 5 លាននាក់ផ្សេងទៀតដែលកំពុងវិវត្តន៍ទៅជាជំងឺភ្លេចភ្លាំងដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីការចងចាំដែលអ្នកកំពុងនិយាយអំពី ហើយដូច្នេះយើងជឿជាក់នៅមូលនិធិ Alzheimer's របស់អាមេរិកថាវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់។ ថាមានបញ្ហានេះ ដូច្នេះអ្នកអាចសកម្មបាន។ ចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់ ចាប់ផ្តើមការរំញោចផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់ មានការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺ Alzheimer តិច និងការអប់រំបន្ថែមទៀត ដូច្នេះបើទោះបីជាអ្នកត្រូវត្រលប់ទៅទទួលការអប់រំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យយឺតខ្លះ ដើម្បីជំរុញខួរក្បាលរបស់អ្នក ដូចដែលវេជ្ជបណ្ឌិត Leverenz បាននិយាយថា បង្កើនរបស់អ្នក។ សកម្មភាព។ យើង​គិត​ថា​ការ​ប្រកាន់​ជំហរ​សកម្ម​ចំពោះ​រឿង​នេះ ឈាន​ដល់ ទិវាចងចាំជាតិដែលយើងដំណើរការតាមរយៈមូលនិធិ Alzheimer's Foundation of America យើងមានការធ្វើតេស្តការចងចាំដ៏ល្អតាមអ៊ីនធឺណិតហៅថា MemTrax នៅ MemTrax.com. អ្នកអាចចាប់ផ្តើមត្រួតពិនិត្យការចងចាំរបស់អ្នក ហើយមើលថាតើអ្នកពិតជាមានបញ្ហាការចងចាំនៅដើមដំបូង ហើយពិតជាចាប់ផ្តើមធ្វើរឿងដែលវេជ្ជបណ្ឌិត Leverenz បាននិយាយដើម្បីធ្វើឲ្យល្អបំផុតរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់បន្ថយល្បឿននេះ ប៉ុន្តែអ្នកចាប់ផ្តើមបន្ថយល្បឿននេះលឿនជាងមុន។

លោក Mike McIntyre៖

ខ្ញុំឃើញជាញឹកញាប់នៅលើអ៊ីនធឺណិតថាមានការធ្វើតេស្តតិចតួចដូចជា minicog ឬ Montreal ការវាយតម្លៃការយល់ដឹង មានវិធីគ្រប់ប្រភេទដើម្បីពិនិត្យមើលការចងចាំរបស់អ្នក។ ខ្ញុំ​ឆ្ងល់​ថា​តើ​នេះ​ឆ្លាត​ធ្វើ​បែប​នោះ​ហើយ​គ្រាន់​តែ​ពិនិត្យ​មើល​ខ្លួន​ឯង​ឬ​គ្រាន់​តែ​ប្រើ​វា​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ចងចាំ​ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​ដល់​ជីវិត​របស់​អ្នក?

វេជ្ជបណ្ឌិត Ashford៖

យ៉ាងហោចណាស់មានការធ្វើតេស្តមួយរយដូចនេះ យើងបានបង្កើតអ្វីម្យ៉ាងហៅថា The Brief Alzheimer's Screen ដែលយើងប្រើជាមួយ mini-cog នៅថ្ងៃ National Memory Screening Day។ អ្វីៗ​ដូចជា​ការ​វាយ​តម្លៃ​ទីក្រុង Montreal ការ​វាយ​តម្លៃ St. Louise និង​ម៉ូដ​ចាស់​ហៅ​ថា ការប្រឡងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តខ្នាតតូច ពិតជាត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅក្នុងការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិត ឬដោយនរណាម្នាក់ដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល ហើយអាចនិយាយជាមួយអ្នកអំពីវា។ គំនិតនៃការមានអេក្រង់ខ្លីគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចធ្វើវានៅផ្ទះបានទេ? វាមានភាពចម្រូងចម្រាសខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំជឿថាជាមួយនឹងវិធីដែលយើងនឹងទៅជាមួយការថែទាំសុខភាព មនុស្សនឹងត្រូវតែមានភាពសកម្មបន្ថែមទៀតក្នុងការថែរក្សាបញ្ហារបស់ពួកគេ និងធ្វើការពិនិត្យដោយខ្លួនឯង នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមាន MemTrax ដើម្បីព្យាយាម ជួយមនុស្សឱ្យធ្វើតាមការចងចាំរបស់ពួកគេ ហើយវាមិនគ្រាន់តែជាសំណួរថា តើការចងចាំរបស់អ្នកមិនល្អទេ ឬថ្ងៃនេះល្អទេ សំណួរគឺថាតើអ្វីទៅជាគន្លងក្នុងរយៈពេលនៃការនិយាយ 6 ខែ ឬមួយឆ្នាំ តើអ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗទេ? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងត្រូវកំណត់ថាជារឿងសំខាន់ គឺថា ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាលើសពីនេះ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ព្រោះតាមពិតមានលក្ខខណ្ឌដែលអាចព្យាបាលបានជាច្រើនប្រភេទដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាការចងចាំ៖ កង្វះ B12 កង្វះក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ និងរឿងជាច្រើនទៀតដែលត្រូវដោះស្រាយ។