Жолда жүргенде де денсаулықты сақтауға арналған кеңестер

Қонақ жазушы біздің блогта өз көзқарастары мен пікірлерін мақтанышпен ұсынады. Біз салауатты өмір салтын таңдауды насихаттайтын үлесімізді бағалаймыз. Майктың осы мақаласынан ләззат алыңыз.

«Фитнес маған стресс пен мазасыздықты жеңуге көмектесті және мен саяхаттау кезінде бұл тәртіпті сақтау өте қиын және жалықтыратынына көзім жетті. Жаттығу тек өз үйіңізде, спорт залыңызда немесе маңайыңызда болмауы керек. Оны басқа аймақтарда зерттеу керек, әсіресе өз әдетінде қалғысы келетін жиі саяхатшылар үшін. Мен зерттегім келетін осы тақырыпқа қатысты шынымен де керемет трендтер бар. Мен шынымен де осы тақырыптағы мақала оқырмандарыңызды қызықтырады деп сенемін ».

-Май

Саяхат кезінде фитнеспен айналысу

Жиі саяхаттайтын адамдарға мезгіл-мезгіл фитнесті сақтау қиынға соғады. Адамдар фитнес жаттығуларын сақтау үшін фитнес қолданбаларының артықшылығын пайдалануда. Жаңа қолданба адамдарға жолда жүргенде йога жаттығуларын жалғастыруға мүмкіндік береді. Snooze Yoga қажет йога қолданбасын қараңыз.

Кейінге қалдыру йогасы йога әуесқойларына саяхат кезінде фитнес жаттығуларын орындауға көмектеседі. Рина Йога қолданбаны жасады. Ол пайдаланушыны 17 түрлі йога тізбегі бойынша бағыттайды. Бұл реттіліктерді қонақүй бөлмесінде ең қолайлы кезде ыңғайлы орындауға болады. Кейбір пайдаланушылар қолданбаны жолда ләззат алады және кез келген жерде йога сеансында сығады. Толық курсты аяқтауға уақыты жоқ адамдар қолданба пайдаланатын шағын сессия пішімін пайдаланады. Қолданбада тіпті әрбір реттілік бойынша пайдаланушыны бағыттайтын тыныштандыратын музыка, бейнелер мен суреттер бар. Дауыстық нұсқаулар пайдаланушыға әрбір қозғалысты дұрыс орындауға көмектесу арқылы көмектеседі. Қолданба сонымен қатар оятқыш ретінде екі есе жұмыс істейді және әртүрлі дабыл дыбыстарымен бірге келеді. Бағдарлама iTunes-те қол жетімді және оны мобильді құрылғылар үшін пайдалануға болады.

Бұл қолданба бос емес адамның йога тәртібін тығыз кестеге қалай сәйкестендіретінінің мысалы болып табылады. Жолда жүрген немесе жиі саяхаттайтын адамдар өздерінің фитнес режимін қалай ұстанатынын шығармашылықпен қарауы керек. Фитнес қолданбаларынан басқа, адам алдын ала зерттеп, фитнесті ескере отырып, саяхат жоспарларын жасай алады.

Қонақүйді брондау алдында біраз зерттеуді ұмытпаңыз. Жақында Сан-Францискоға барғанымда мен Gogobot деп аталатын туристік сайтты тексеріп, керемет қонақүйлерге тапсырыс бере алдым. Бұл сайт маған Сан-Франциско қонақүйлерінің тізімін берді, онда мен олардың қайсысы тәулік бойы жұмыс істейтін спорт залдарын ұсынатынын көре аламын. Сондай-ақ, егер үлкен спорт залының мүшесі болса, адам спортзалға жақын орналасқан қонақүйде тұруды жоспарлай алады. Олар сондай-ақ жаттығу орындары бар әуежайларға ұшуды ұйымдастыра алады. Миннеаполиске ұшатын адам Сент. Пол халықаралық әуежайы бірнеше конкурстарда бар жаяу жүру жолдарын пайдалана алады. Сан-Франциско халықаралық әуежайы мен басқа орындар арасында алға-артқа саяхат жасайтын адамдар мекемедегі йога-дзен бөлмесінің артықшылығын пайдалана алады.