Біртұтас реңктер: Ақылға, денеге және рухқа арналған түс терапиясы

Түстің белгілі бір түрін көргенде өзіңізді бақытты сезінесіз бе? Кез келген түс сіздің ашуыңызды тудырады ма? Болды, солай ма?

Түстер біздің сезімімізді көрсетеді, сонымен қатар табиғат сұлулығының символы болып табылады. Табиғат одан түстерді алып тастасақ, оны әдемі деуге болмайды. Түстер заттың немесе тірі жанның сұлулығын арттырады. Ол өзінің табиғи ерекшеліктерімен белгілі бір затқа мән береді. Адамдар түстерді жанды, тыныштандыратын, күңгірт, ашық және байсалды деп анықтайды. Олар біздің ақыл-ойымыз бен денемізге пайдалы болуы мүмкін, өйткені түстер біздің эмоционалдық және психикалық әл-ауқатымызға әсер етеді.

Түс терапиясы немесе хромотерапия - бұл психикалық және физикалық денсаулықты емдеу үшін түстердің күшін пайдаланудың ежелгі емдік әдісі. Көптеген жылдар бойы түс терапиясы зейінді жақсарту және ақыл мен дененің сау күйін қорғау үшін қолданылды. Бірақ түс терапиясының мағынасына кіріспес бұрын, оның шығу тегін түсінейік.

Хромотерапияның шығу тегі

Түс терапиясының тәжірибесі Египетте, Қытайда және Үндістанда 19-20 ғасырларда басталды.

Пирамидалар салудан басқа, мысырлықтар терапия үшін түстерді қолданумен де танымал. Олар түстердің мағынасын түсініп, оларды әртүрлі жерлерде эмоцияның символы немесе белгілі бір нәрсені бейнелеу үшін қолданған.

Қытай медициналық және емдік мақсатта түстерді пайдаланды; Үндістан Аюрведаны қолдану үшін түстердің күшін пайдаланды. Процесс уақыт өте келе дамыды және қазір хромотерапия үшін біртұтас тәсіл қолданылады.

Түс терапиясы дегеніміз не?

Хромотерапия немесе түс терапиясы - бұл ауруларды, эмоционалды денсаулықты немесе физикалық ауырсынуды емдей алатынына негізделген емдеудің тұтас процесі. Ол дұрыс әдіс емдеуді тездететін принцип бойынша жұмыс істейді. Кез келген ауру дене дұрыс түстің қатысуымен келсе, ол өзін-өзі емдей алады. Бұл түрлі-түсті сәулелер немесе психикалық жаттығулар арқылы болуы мүмкін.

Түстер және олардың символдары

Сіз белгілі бір түстің маңыздылығын қаншалықты жиі байқадыңыз? Оның мағынасы немесе ол білдіретін эмоция. Біз айналамыздағы түстерге үйренгеніміз сонша, олардың өмірдегі негізгі анықтамасын түсінуге тырыспаймыз. Төменде түсінуге көмектесу үшін бірнеше жалпы түстер мен олардың таңбаларын атап өттік.

· Апельсин

Бұл түс иммунитетті, жылулықты, энергияны және ойшылдықты білдіреді. Негізінен бұл қуаныш пен өмірдің мәнін білдіреді.

· Қызыл

Бұл түс ашуды, махаббатты, құмарлықты, қауіпсіздікті, шығармашылықты және батылдықты білдіреді. Сондай-ақ қызыл түс материалистік құндылық пен ләззаттың белгісі.

· Сары

Сары бақыт, шығармашылық, интеллект, сондай-ақ қорқақтықты білдіреді. Сіз сары түсті ойшылдық пен интеллектпен байланыстыра аласыз. Дегенмен, ол қауіпті де білдіруі мүмкін.

· Жасыл

Бұл түс табиғатты, гүлденуді, қызғаныш пен сәттілікті білдіреді. Жасыл да сергектік пен қуанышты білдіреді.

· Көк

Көк түс даналықпен, тыныштықпен, интуициямен және үмітпен байланысты болуы мүмкін. Бірақ бұл түс сонымен қатар депрессия мен қайғыны білдіреді.

· Ақ

Бұл түс тазалықты, тыныштықты, емдік пен шындықты білдіреді. Ақ - бірлік түсі және әрқашан бейбітшілік құрбандығымен байланысты.

 Түстердің әсерлері

Өздеріңіз білетіндей, түстер біздің санамызға, денемізге және рухымызға әртүрлі жолдармен әсер етеді. Кейде біз олардың қиындықтарымыздан құтылуға қалай көмектескенін түсінбейміз. Әр адам түстерге әр түрлі жауап береді, сондықтан ең жақсы әдіс - тәжірибе жасау және сізге не жұмыс істейтінін түсіну. Кейбір түстерді және олардың денемізге әсерін талқылайық.

1. Көк

Бұл түс стресс пен релаксацияға көмектеседі. Сондай-ақ, тамақ ауруы, дене ауруы, сарғаю және ойық жараларды емдеуге көмектеседі.

2. Күлгін

Күлгін мигрень мен тәбет үшін пайдалы, өйткені ол ақыл-ойдың жоғарғы жартысымен байланысты.

3. Жасыл

Бұл түс кеуде бөлігімен байланысты болғандықтан, бас ауруы, жүрек проблемалары және өкпе ауруларына көмектеседі. Ол сондай-ақ ақыл-ойды тыныштандырып, босаңсытуы мүмкін.

4. Қызыл

Қызыл түс дененің төменгі бөлігімен байланысты, сондықтан ол аяқтар, әлсіздік, қан қысымы және қуықпен байланысты ауруларға көмектеседі. Бұл түс жүрек соғу жиілігі мен қан айналымына да жақсы әсер етеді.

5. Сары

Бұл түс аппетитке, ас қорытуға және іш қатуға көмектеседі, өйткені ол асқазан аймағымен байланысты.

6. Апельсин

Қызғылт сары түс жүйке жүйесіне, сондай-ақ бүйрек проблемаларына көмектеседі. Ол оптимизмді, толқуды, шығармашылықты және қуанышты білдіреді.

7. Индиго

Бұл түс бастың төменгі жартысымен байланыстырады және астманы емдеуге көмектеседі. Ол бетке, көзге, құлаққа және мұрынға қатысты мәселелерді емдей алады.

Түс терапиясын өз бетіңізше қолданыңыз

Түс терапиясын өз бетінше жаттығу арқылы бастауға болады. Бұл терапияны күнделікті өміріңізге әртүрлі жолдармен енгізуге болады. Түсіну оңай және сау болу үшін пайдалы. Бастау үшін жасай алатын негізгі нәрселерден бастайық.

1. Әрқашан көйлек түстерін ақылмен таңдаңыз. Сіз өзіңіздің күнделікті көңіл-күйіңізге қарай қандай түсті киетініңізді шеше аласыз. Немесе күнделікті әрекеттеріңіз бен оқиғаларыңызға қарай таңдай аласыз.

2. Ашық түстері бар бөлмеде отырыңыз. Ашық түстер өнімділікті арттырады және ақыл-ойды шоғырландыруға көмектеседі.

3. Өзіңізді сенімді және беделді сезіну үшін қызыл және қара түстерді таңдаңыз. Немесе сіз өзіңізді сенімді сезінетін түстермен жүре аласыз.

4. Кештер мен көңілді іс-шараларға қуанышты білдіретін түстерді пайдаланыңыз. Ол барлығына көңіл-күй орнатады.

5. Медитация, йога немесе ақыл-ойға қатысты әрекеттер кезінде ақ немесе ашық түстерді пайдаланыңыз.

Бұл түс терапиясын бастау үшін қолдануға болатын кейбір маңызды кеңестер. Дегенмен, сіз өзіңіздің психикалық және физикалық проблемаңыздың қаншалықты ауыр екенін түсінуіңіз керек. Егер ауыр психикалық проблемалар болса, терапияға барған жөн. сияқты жақсы терапия орнын табыңыз Терапиялық саяхат жақсарту үшін. Терапевтпен танысу алдында оның білімін тексеруді қамтамасыз етіңіз. Сіз олардың LinkedIn тіркелгілерін іздей аласыз, мысалы, Крис Густафсон (Therapy Journey-пен байланысты).

қорытынды

Осы арқылы сіз түс терапиясының идеясын алдыңыз және оның негіздерін түсіндіңіз деп үміттенеміз. Түс терапиясын тәжірибе арқылы күнделікті әдеттеріңізге енгізуге болады. Бұл сіздің ақыл-ойыңызға, денеңізге және рухыңызға көмектесетін салауатты тәртіпті қабылдаудың тамаша тәсілі.

Дегенмен, бұл сіздің түс таңдауыңызға және сіздің көзқарасыңызға байланысты. Сіз терапия әдістерімен тәжірибе жасап, тәжірибе жасайсыз деп үміттенемін. Бұл ежелгі процесс және дәлелденген нәтижелер берді, сондықтан оны бастау керек.