Жадыңызды жақсарту: кәсіпқойларға арналған негізгі кеңестер
Сіз кәсіпқой немесе кәсіпкер болсаңыз, өткір ойды сақтау маңызды. Бәсекелестіктен алда болу үшін салқын, есептелген шешімдерді қабылдамас бұрын егжей-тегжейлерді есте сақтау, ақпаратты жылдам өңдеу және әртүрлі жағдайларды талдау мүмкіндігін алғыңыз келеді.
Біз сіз қалай алатындығыңызды айттық ақыл-ойыңды берік ұста бұрын. Бұл мақалада біз кәсіби немесе кәсіпкер ретінде есте сақтау қабілетін жақсарту және өткір болу үшін қолдануға болатын әртүрлі кеңестер мен амалдарды талқылаймыз. Бастайық, солай ма?
Жаңа нәрсе үйреніңіз
Кәсіпкер немесе кәсіпқой ретінде жасайтын ең жақсы нәрселердің бірі - бұл жаңа нәрсе үйреніңіз. Мұны әдетке айналдыру тек өзін-өзі дамытуға ғана емес, сонымен қатар ақыл-ойдың өткір және дайын болуына да пайдалы. Сіз есте сақтау қабілетін және ақпаратты сақтау қабілетін де жақсарта аласыз.
Мұны істеудің бірнеше жолы бар. Күнделікті ұйқыға жатар алдында күнді қайталау және тәжірибеден бір нәрсені үйрену - бұл жақсы әдет. Ұйықтар алдында кітап оқу - есте сақтау қабілетін жақсарта отырып, жаңа нәрселерді үйренудің тағы бір жолы.
Ауыстырғышты жасаңыз
Жақсы ұйықтауға дайындалмас бұрын миды өшіру керек. Барлығы бірдей тиімді өшіре алмайды. Мысалы, сізде жүк тасымалдау бизнесі болса, сіздің миыңыз бұл туралы ойлағанды жөн көреді сату үшін пайдаланылған үлкен бұрғылау қондырғылары түнде өшірудің орнына.
Дегенмен, демалу ақыл мен есте сақтау үшін маңызды. Түнде жұмысқа немесе бизнеске қатысы жоқ тақырыптарды ойлауға машықтаныңыз және белгілі бір уақытта ауысуды үйреніңіз. Жүйелілік пен ақылға біраз демалу есте сақтау қабілетін жақсартуға пайдалы.
Таңертеңгілік тәртіпті бастаңыз
Жүйелілік туралы айтатын болсақ, таңертеңгі күн тәртібін жасау өте пайдалы. Тұрақты таңертеңгілік тәртіп - бұл сіздің санаңызды күннің қалған бөлігіне дайындалуға шақыратын триггер. Таңертеңгілік неғұрлым дәйекті болса, күні бойына соғұрлым тиімді боласыз.
Қайырлы таң тәртібі ақпаратты есте сақтау және өңдеу қабілетіңізді де жақсартады. Таңертеңгілік жұмысты аяқтаған кезде ми күннің қиындықтарына дайын болғандықтан, жұмысқа қатысты нәрселерді есте сақтауға дайын болады.
Бала жануарларға көмектесуге рұқсат етіңіз
Иә, күшіктердің суреттерін немесе күлкілі мысық бейнелерін қарау есте сақтауды жақсартуға көмектеседі. Бала жануарлар – олардың суреттері мен бейнелері – сіздің көңіл-күйіңізді жақсартуға ғана емес, сонымен қатар мидың зейінді шоғырландыру қабілетін жақсартуға көмектеседі. Мысық бейнелерін қарауға бірнеше минут жұмсаңыз, сонда сіз жасай аласыз кейін заттарды жақсырақ есте сақтаңыз.
Қысқа серпінді әрекеттерді орындау, сол серпілістер арасында бірнеше күлкілі бейнелер қосу - қиынырақ тапсырмалармен жұмыс істегенде тиімді болудың ең жақсы жолы. Сіз кәсіпқой немесе кәсіпкер ретінде көп нәрсені шешуге тура келсе де, ойыңызды өткір және икемді ұстай аласыз. Ақыр соңында, осы мақалада сізге көмектесетін басқа кеңестер бар.