როგორ გამოგადგებათ ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ საკუთარი თავის განათლება

ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით, თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვა უმნიშვნელოვანესია. ჩვეულებრივი ადამიანისთვის, პირველი აზრები, რომლებიც თქვენს გონებაში მოდის, როდესაც საქმე ეხება ცხოვრების ჯანსაღ წესს, არის ვარჯიში და დიეტა. ფსიქიკური კეთილდღეობა დავიწყებისკენ მიდრეკილია, თუმცა აუცილებელია საუკეთესო ცხოვრებით ცხოვრება. ყველასთვის მნიშვნელოვანია, რომ გახდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხების მცოდნე, ან თუნდაც გახდეს ექსპერტი, თუ გსურთ კარიერა გააგრძელოთ ჯანდაცვის ინდუსტრიაში. ამ სტატიის მიზანია გითხრათ, რატომ მოგიტანთ სარგებელს ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ საკუთარი თავის განათლება; აქ მოცემულია ოთხი სარგებელი, რომელიც უნდა გახსოვდეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ მეტის შესწავლისას.

საკუთარ თავზე ზრუნვის სწავლა

ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაგებად პირველი ნაბიჯი არის ამისათვის დროისა და ძალისხმევის დახარჯვა. ფსიქიკური ჯანმრთელობა გავლენას ახდენს თითოეული ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, მათ საერთო ბედნიერებაზე, სტრესის ან შფოთვის გრძნობაზე და სამუშაოს შესრულების უნარზე, რაც ნიშნავს, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ ცნობიერება გჭირდებათ. მიზანი თქვენს პირად ცხოვრებაში და ისწავლეთ როგორ შეინარჩუნოთ თქვენი გონებრივი კეთილდღეობა. იმის გადაწყვეტა, მნიშვნელოვანია თუ არა საკუთარი თავის განათლება, ადვილი უნდა იყოს, რადგან პასუხი იგივეა, რაც არ უნდა მოხდეს, ეს წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია. შემდეგი ნაბიჯი არის უბრალოდ დაუთმოთ დრო ყოველდღიურ ცხოვრებაში საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის (გახსოვდეთ, ეს ყოველთვის ღირს). საუკეთესო ცხოვრებით ცხოვრება მიიღწევა თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვით, რადგან ეს გავლენას ახდენს ყველაფერზე, რასაც აკეთებთ.

გახდი ექსპერტი

ოდესმე გიფიქრიათ გახდეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტი? ეს სცილდება მხოლოდ საკუთარი კვლევის გაკეთებას ამ თემაზე. რაც შეეხება ჯანდაცვის ინდუსტრიას, ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ ცოდნა მნიშვნელოვანია კარიერის არჩევანის მიუხედავად. ეს შეიძლება მოიცავდეს გახდეთ ფსიქოლოგი, ექთანი, ექიმი, სხვა პროფესიებს შორის, და ბევრი სარგებელი მოაქვს ამ ინდუსტრიაში კარიერის არჩევას. ერთი, არ არსებობს თქვენზე მეტად მცოდნე ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის შესახებ. ამიტომ, თუ თქვენ აპირებთ საკუთარი თავის განათლებას ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, რატომ არ გახდეთ ექსპერტი? ჯანდაცვის სექტორის კარიერის არჩევისას, თქვენ იქნებით არა მხოლოდ ექსპერტი, რომ უთხარით სხვებს, როგორ იზრუნონ მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, არამედ როგორ იზრუნონ თქვენსზეც.

კარიერის სარგებელი

კარიერის გაგრძელება, რომელიც გასწავლით ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ზრდის თქვენს ფინანსურ სტაბილურობას. მაგალითად, მედდა გახდა ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფად მზარდი პროფესია. საექთნო კარიერის გასატარებლად ბევრი სხვადასხვა ქვესექციაა ასარჩევად, რომელთაგან ზოგიერთი მოიცავს ფსიქიატრიულ და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექთნებს. ასეთი სამუშაოს არჩევით კარიერული სარგებელი აშკარაა კვლევის საშუალებით ექთნების ხელფასი ტეხასში, გააცნობიეროს, რომ სამუშაო მოთხოვნადია და საპატიო მიზეზით, საზოგადოებაში მისი აუცილებლობის გათვალისწინებით. მედდა მხოლოდ ერთი მაგალითია, ხოლო ფსიქოლოგი ასევე ეხება ფსიქიკურ კეთილდღეობას, სხვა ჯანდაცვის პროფესიონალებს შორის.

თქვენი საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესება

ბოლო მიზეზი, რის გამოც თქვენ უნდა ისწავლოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ, არის უბრალოდ გააუმჯობესოთ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა. უკვე უნდა მოსულიყავი იმ დასკვნამდე, რომ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის უგულებელყოფა სერიოზული შედეგები მოჰყვება. ზემოაღნიშნული უპირატესობების გარდა, თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა მკვეთრად გაუმჯობესდება, თუ დაიცავთ საჭირო ნაბიჯებს, რომელთა შესახებაც ისწავლეთ.

თქვენს ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე ზრუნვა არის ერთ-ერთი მრავალი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ საკუთარ თავზე იზრუნოთ. ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ განათლება შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა იმისთვის, რომ ისწავლოთ როგორ იზრუნოთ საკუთარ თავზე, გააუმჯობესოთ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა, გახდეთ ამ დარგის ექსპერტი და მიიღოთ კარიერული სარგებელი. რაც არ უნდა იყოს, ყველამ უნდა ისწავლოს საკუთარი თავი ამ თემაზე, რათა იცხოვროს საუკეთესოდ.