კავშირი ძილსა და ალცჰეიმერს შორის

არსებობს უამრავი გზა, რომლითაც ძილი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს ცხოვრებაში: ის გვანარჩუნებს ჯანმრთელობას, სიფხიზლეს, ნაკლებად ცბიერებას და აძლევს ჩვენს სხეულს საჭირო შესვენებას ხანგრძლივი დღის შემდეგ. თუმცა ჩვენი გონებისთვის ძილი გადამწყვეტია ძლიერი და ფუნქციონალური ტვინისთვის.

მარტში ვაშინგტონის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის მკვლევარებმა სენტ-ლუისში განაცხადეს JAMA ნევროლოგიის რომ ადამიანებს, რომლებსაც არღვევდნენ ძილს, უფრო მეტად ჰქონდათ ალცჰეიმერის დაავადების ადრეული დაავადება, მაგრამ ჯერ არ აქვთ მეხსიერების ან კოგნიტური პრობლემები. მიუხედავად იმისა, რომ ძილის პრობლემები ხშირია მათ, ვინც დიაგნოზირებს დაავადებას, The ძილის ფონდი იუწყება, რომ ძილის დარღვევა შეიძლება იყოს ალცჰეიმერის დაავადების ერთ-ერთი პირველი ადრეული ნიშანი. ამ კვლევაში მკვლევარებმა დააჭირეს ხერხემალს 145 მოხალისე, რომლებიც კოგნიტურად ნორმალური იყვნენ, როდესაც ისინი ჩარიცხულნი იყვნენ და გაანალიზეს მათი ზურგის სითხე დაავადების მარკერებისთვის. კვლევის დასასრულს, 32 მონაწილეს, რომლებსაც ჰქონდათ პრეკლინიკური ალცჰეიმერის დაავადება, აჩვენეს მუდმივი ძილის პრობლემები მთელი ორკვირიანი კვლევის განმავლობაში.

სხვა კვლევაში, ზე ტემპლის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლამკვლევარებმა თაგვები ორ ჯგუფად დაყვეს. პირველ ჯგუფს ჩაუტარდა ძილის მისაღები გრაფიკი, ხოლო მეორე ჯგუფს მიეცა დამატებითი განათება, რაც ამცირებდა მათ ძილს. რვაკვირიანი კვლევის დასრულების შემდეგ, თაგვების ჯგუფს, რომელთა ძილიც დაზარალდა, ჰქონდათ მეხსიერების მნიშვნელოვანი დაქვეითება და ახალი საგნების სწავლის უნარი. ძილმოკლებულ თაგვთა ჯგუფს ასევე აღენიშნებოდა ჩახლართული ტვინის უჯრედები. მკვლევარმა დომენიკო პრატიკომ თქვა: „ეს დარღვევა საბოლოოდ შეაფერხებს ტვინის სწავლის უნარს, ახალი მეხსიერების და სხვა შემეცნებითი ფუნქციების ფორმირებას და ხელს უწყობს ალცჰეიმერის დაავადებას“.

ყველა უძილო ღამე არ ნიშნავს, რომ თქვენ განიცდით ალცჰეიმერის ადრეულ ნიშანს, მაგრამ მნიშვნელოვანია თვალყური ადევნოთ ძილის განრიგს და რამდენად კარგად გახსოვთ ახალი ფაქტები და უნარები მომდევნო დღეს. თუ გაინტერესებთ რამდენი უნდა დაისვენოთ, დააკლიკე აქ რომ ნახოთ რეკომენდებული საათები ასაკობრივი ჯგუფის მიხედვით Sleep Foundation-ისგან.

თუ თქვენ აღმოაჩენთ, რომ უძილო ღამეები გაქვთ და ალცჰეიმერი გადის თქვენს ოჯახში, დაიცავით თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა. MemTrax მეხსიერების ტესტი. ეს ტესტი დაგეხმარებათ გაიგოთ, რამდენად ძლიერია თქვენი მეხსიერება და კოგნიტური შეკავება და საშუალებას მოგცემთ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს მომდევნო წლის განმავლობაში.

MemTrax-ის შესახებ

MemTrax არის სკრინინგული ტესტი სწავლისა და მოკლევადიანი მეხსიერების პრობლემების გამოსავლენად, განსაკუთრებით მეხსიერების პრობლემების ტიპზე, რომლებიც წარმოიქმნება ასაკთან ერთად, მსუბუქი კოგნიტური გაუფასურება (MCI), დემენცია და ალცჰეიმერის დაავადება. MemTrax დააარსა დოქტორმა უეს ეშფორდმა, რომელიც ავითარებს მეხსიერების ტესტირების მეცნიერებას MemTrax-ის მიღმა 1985 წლიდან. დოქტორ ეშფორდმა დაამთავრა კალიფორნიის უნივერსიტეტი, ბერკლი 1970 წელს. UCLA-ში (1970 - 1985) მან მიიღო დოქტორის ხარისხი (1974 წ.). ) და დოქტორი. (1984). სწავლობდა ფსიქიატრიაში (1975 - 1979) და იყო ნეირობიჰევიორალური კლინიკის დამფუძნებელი წევრი და პირველი მთავარი რეზიდენტი და ასოცირებული დირექტორი (1979 - 1980) გერიატრიული ფსიქიატრიის სტაციონარული განყოფილებაში. MemTrax ტესტი არის სწრაფი, მარტივი და მისი ადმინისტრირება შესაძლებელია MemTrax ვებსაიტზე სამ წუთზე ნაკლებ დროში.

გადარჩენა

გადარჩენა