שיפור הזיכרון שלך: טיפים מובילים למקצוענים

כשאתה מקצוען או יזם, חשוב לשמור על מוח חד. אתה רוצה להיות מסוגל לזכור פרטים, לעבד מידע במהירות ולנתח מצבים שונים לפני קבלת החלטות מגניבות ומחושבות בצורה מדויקת כדי להישאר לפני המתחרים.

דיברנו על איך אתה יכול שמור על מוחך חד לפני. במאמר זה, אנו הולכים לדון בטיפים והטריקים השונים שבהם אתה יכול להשתמש כדי לשפר את הזיכרון שלך ולהישאר חדים כמקצוען או כיזם. בואו נתחיל, בסדר?

ללמוד משהו חדש

אחד הדברים הטובים ביותר לעשות כיזם או איש מקצוע הוא לעשות ללמוד משהו חדש. להפוך את זה להרגל זה לא רק טוב להתפתחות עצמית, אלא גם לשמירה על התודעה חדה ומוכנה. אתה יכול גם לשפר את הזיכרון שלך ואת היכולת שלך לשמור מידע.

ישנן מספר דרכים בהן תוכל לעשות זאת. לשחזר את היום וללמוד דברים מהחוויה לפני שאתה הולך לישון כל יום היא שגרה טובה להיכנס אליה. קריאה לפני השינה היא דרך נוספת שבה תוכל ללמוד דברים חדשים תוך שיפור הזיכרון שלך.

בצע את המתג

עוד שגרה נהדרת להיכנס אליה היא כיבוי המוח שלך לפני שאתה מתכונן לשנת לילה טובה. לא כולם יכולים לכבות ביעילות. כאשר יש לך עסק להובלות לנהל, למשל, המוח שלך מעדיף לחשוב על אסדות גדולות משומשות למכירה במקום לכבות למשך הלילה.

עם זאת, מנוחה חשובה לא פחות לנפש ולזיכרון שלך. תרגל חשיבה על נושאים שאינם קשורים לעבודה או לעסק שלך בלילה ולמד לבצע את המעבר בשעה מסוימת. העקביות והעובדה שאתה נותן למוח שלך קצת מנוחה מועילים לשיפור הזיכרון שלך.

התחל שגרת בוקר

אם כבר מדברים על עקביות, זה גם מאוד מועיל לקיים שגרת בוקר. שגרת בוקר עקבית היא טריגר שאומר למוח שלך להתכונן להמשך היום. ככל שהבקרים שלך יהיו עקביים יותר, כך תהיה יעיל יותר גם במהלך היום.

שגרת בוקר טובה גם משפרת את יכולתך לשנן ולעבד מידע. מכיוון שהמוח מוכן לאתגרי היום עד שתסיים את שגרת הבוקר שלך, הוא מוכן יותר לשינון גם דברים הקשורים לעבודה.

תן לבייבי חיות לעזור

כן, התבוננות בתמונות של גורים או סרטוני חתול מצחיקים למעשה עוזרת לשפר את הזיכרון שלך. חיות תינוקות - תמונות וסרטונים שלהן - לא רק עוזרות לשפר את מצב הרוח שלך, אלא גם עוזרות לשפר את יכולת הריכוז של המוח שלך. הקדישו כמה דקות לסרטוני חתולים ותוכלו לעשות זאת לזכור דברים טוב יותר לאחר מכן.

לעשות דברים בפרצים קצרים, עם סדרה של סרטונים מצחיקים שנוספו בין התפרצויות האלה, היא הדרך הטובה ביותר להישאר אפקטיבי כשעובדים על משימות קשות יותר. אתה יכול לשמור על המוח שלך חד וזריז, גם כשיש לך הרבה מה להתמודד כאיש מקצוע או כיזם. אחרי הכל, יש לך טיפים מובילים אחרים במאמר זה שיעזרו לך.