ערפל מוחי ותסמיני קוביד
זה לא סוד שמגיפת קוביד-19 מעוררת את כולם. בנוסף לסיכון לזיהום, אנשים רבים מדווחים על מגוון תסמינים, כולל ערפל מוחי. מהו ערפל מוח, ומה ניתן לעשות בנידון? בפוסט זה בבלוג, נדון בגורמים ובטיפולים לערפל מוחי.
מהו ערפל מוח?
ערפל מוחי הוא סימפטום למצבים רבים ושונים, כולל חרדה, דיכאון ותסמונת עייפות כרונית. זה יכול להיות גם תופעת לוואי של תרופות מסוימות. ערפל מוחי גורם לך להרגיש תשוש נפשית ומתקשה להתרכז. ייתכן גם שתתקשו לזכור דברים או שתתקשו לחשוב בבהירות.
מה גורם לערפל המוח?
ישנן סיבות אפשריות רבות לערפל במוח. זה יכול להיגרם מחוסר שינה, התייבשות או מחסור בוויטמינים. זה יכול להיות גם תופעת לוואי של חרדה, מתח או דיכאון. אם יש לך תסמונת עייפות כרונית, אתה עלול גם לחוות ערפל מוחי.
מאז החלה מגיפת Covid-19, אנשים רבים דיווחו על מגוון תסמינים, כולל ערפל מוחי. מהו ערפל מוח, ומה ניתן לעשות בנידון? בפוסט זה בבלוג, נדון בגורמים ובטיפולים לערפל מוחי.
תסמיני ערפל במוח
ערפל מוחי הוא סימפטום למצבים רבים ושונים, כולל חרדה, דיכאון ותסמונת עייפות כרונית. ניתן לתאר זאת כהרגשה כאילו אתה נמצא בערפל צפוף ומתקשה לחשוב בבהירות. זה יכול להיות גם תופעת לוואי של תרופות מסוימות. בעיות קוגניטיביות גורמות לך להרגיש תשוש נפשית ומתקשים להתרכז. ייתכן גם שתתקשו לזכור דברים או שתתקשו לחשוב בבהירות.
איך מרגיש ערפל מוחי
ניתן לתאר זאת כהרגשה כאילו אתה נמצא בערפל צפוף ומתקשה לחשוב בבהירות.
ישנן סיבות אפשריות רבות לערפל במוח. זה יכול להיגרם מחוסר שינה, התייבשות או מחסור בוויטמינים. אולי זה יכול להיות גם תופעת לוואי של חרדה, מתח או דיכאון. למד כיצד לחץ עשוי להשפיע עליך זיכרון. אם יש לך תסמונת עייפות כרונית, אתה עלול גם לחוות ערפל מוחי.
גורם אפשרי אחד לערפל מוחי שזכה לתשומת לב לאחרונה הוא נגיף הקורונה. נגיף זה ידוע כגורם לבעיות נוירולוגיות כמו דלקת המוח, שהיא דלקת במוח. בנוסף לדלקת המוח, נגיף הקורונה יכול לגרום גם לבעיות נוירולוגיות אחרות כמו דלקת קרום המוח (דלקת של הקרומים המקיפים את המוח) ותסמונת גיליין-באר (מצב נדיר הגורם לחולשת שרירים ושיתוק).
הבעיות הנוירולוגיות הנגרמות על ידי נגיף הקורונה עלולות להוביל לערפל מוחי. בנוסף לבעיות נוירולוגיות אלו, הנגיף יכול לגרום גם לבעיות נשימה כמו דלקת ריאות, שעלולה להוביל גם לערפל מוחי.
כיצד מטפלים בערפל המוח?
אין פתרון אחד שמתאים לכולם לתיקון המוח שלך. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לשפר את הסימפטומים שלך. אלו כוללים:
לישון מספיק
שתייה מרובה של נוזלים
אכילת תזונה בריאה
נטילת ויטמינים ותוספי מזון
הפחתת מתח
תרגול טכניקות הרפיה
אם אתה חווה ערפל מוחי, דבר עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך לזהות את הגורם לתסמינים שלך ולהמליץ על אפשרויות טיפול.
6 סיבות אפשריות
ערפל מוחי עלול להתרחש בעיקר עקב מתח או גורמים אחרים כולל תרופות או תרופות אחרות. תסמינים של בעיות אלו כוללים בלבול, בעיות זיכרון וריכוז לקוי.
ישנן סיבות אפשריות רבות:
- מתח: מתח יכול להוביל למספר תסמינים שיכולים להפריע ליכולת שלך לחשוב בבהירות ולהתמקד במשימות.
- חוסר שינה: חוסר שינה עלול לגרום לעייפות, מה שעלול להקשות על ריכוז וזכירת דברים.
- התייבשות: התייבשות עלולה לגרום לעייפות ולהקשות על מיקוד.
- מחסור בוויטמינים: ויטמינים מסוימים, כגון B12 ו-D, חיוניים עבור פונקציה קוגניטיבית. מחסור בויטמינים אלו עלול לגרום לערפל מוחי.
- דיכאון: דיכאון הוא מצב שכיח שיכול לגרום לתסמינים של עייפות, קשיי ריכוז ו בעיות זיכרון.
- תסמונת עייפות כרונית: תסמונת עייפות כרונית היא מצב המאופיין בעייפות קיצונית שעלולה להפריע ליכולת שלך לחשוב בבהירות ולבצע משימות יומיומיות.
אם אתה חווה ערפל מוחי, דבר עם הרופא שלך או למצוא רופא כאן. הם יכולים לעזור לך לזהות את הגורם לתסמינים שלך ולהמליץ על אפשרויות טיפול.
כיצד לזהות ערפל מוחי
מגלה מוֹחַ ערפל יכול להיות מסובך אבל כדי לראות אם המוח שלך לא מתפקד טוב אנחנו ממליצים לך לנסות MemTrax. על ידי צפייה שלך בדיקת מוח ציונים שאולי תוכל לזהות שינוי ברור בתפקוד הקוגניטיבי שלך. הירשמו עוד היום ותראו איך אתם מסתדרים מעל חודש, תהנו להסתכל על התמונות ותיהנו מהרגל חדש בריא.
מהם כמה תסמינים של COVID-19?
שים עין על הסימפטומים שלך. כדאי גם לבדוק אם יש חום ושיעול כסיבוך אפשרי.
התסמינים השכיחים ביותר של תקופת הקורונה כוללות:
- קוצר נשימה או קשיי נשימה
- כאבי שרירים או גוף
- קַדַחַת
- לְהִשְׁתַעֵל
- כאב גרון
- אובדן חדש של טעם או ריח
- עייף
- כאבי שרירים או גוף
- כְּאֵב רֹאשׁ
- אובדן חדש של טעם או ריח
תסמינים אלו עשויים להופיע יומיים עד ארבעה עשר ימים לאחר החשיפה.
כמה זמן לוקח לקבל תסמינים ברגע שנדבקים ב-COVID-19?
התסמינים מתחילים בדרך כלל תוך יומיים לאחר זיהום. זמני הדגירה משתנים בין אנשים וזה יכול להיות תלוי בווריאציות. למרות שאין תסמינים במהלך תקופת הדגירה, נגיפי קורונה עדיין יכולים להיות מועברים דרך הדגירה לאחרים.
מהם כמה טיפים להימנע מלהידבק?
אין דרך מובטחת למנוע מחלה, אבל יש כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי להפחית את הסיכון לחשיפה לנגיף. אלו כוללים:
- שטיפת ידיים לעתים קרובות עם מים וסבון למשך 20 שניות לפחות
- הימנעות ממגע קרוב עם אנשים חולים
- חבישת מסיכת פנים במסגרות ציבוריות
- להישאר בבית כמה שיותר
- חיטוי משטחי היי מגע
- הימנעות ממקומות צפופים
- תרגול ריחוק חברתי על ידי שמירה על לפחות שישה מטרים בינך לבין אחרים.
הפרעות בבריאות המוח עשויות להיות סימפטום למספר מצבים שונים. זה יכול לגרום לך להרגיש תשוש נפשית, להתקשות להתרכז ולהתקשות לזכור דברים. ישנן סיבות אפשריות רבות לערפל מוחי, כולל מתח, חוסר שינה, התייבשות, מחסור בוויטמינים, דיכאון ותסמונת עייפות כרונית.
אני מקווה שפוסט זה בבלוג עזר לך להבין יותר על ערפל מוחי וכיצד אתה יכול לטפל בו. אם אתה חושב שיש לך מקרה חירום רפואי, התקשר מיידית למספר 911. לכל שאר החששות, נא להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך. המידע בפוסט זה בבלוג אינו נועד לאבחן, לטפל או לרפא כל מחלה או מצב.
לסיכום, הגורם לפגיעה קוגניטיבית עשוי להיות שונה בהתאם לאדם, יש כמה עצות כלליות שיכולות לעזור להפחית את הסיכון לחשיפה לנגיף. אלה כוללים שטיפת ידיים לעתים קרובות, הימנעות ממגע קרוב עם אנשים חולים, חבישת מסיכת פנים במסגרות ציבוריות והישארות בבית ככל האפשר. הקפידו לחטא משטחים בהם נוגעים לעיתים קרובות תוך הימנעות ממקומות צפופים. צריך טיפים נוספים עבור להישאר בריא בדרכים - המשך לקרוא!