טיפים לשמירה על הבריאות, גם כשאתה בדרכים

כותב אורח גאה להציג את דעותיו ודעותיו בבלוג שלנו. אנו מעריכים את התרומה כאשר אנו מקדמים בחירות אורח חיים בריא. תהנה מהמאמר הזה של מייק.

"כושר עזר לי במיוחד בהתמודדות עם מתח וחרדה וגיליתי שהשמירה על השגרה הזו בזמן הנסיעה היא קשה ומייגעת ביותר. פעילות גופנית לא צריכה להתרחש רק בגבולות הבית, חדר הכושר או השכונות שלך. יש לחקור את זה באזורים אחרים במיוחד עבור מטייל תכוף שרוצה להישאר בשגרה שלו. יש כמה טרנדים ממש מדהימים שקורים עכשיו לגבי הנושא הזה שאשמח לחקור. אני באמת מאמין שמאמר בנושא זה ימשוך את הקוראים שלך מאוד."

-מייק

שמירה על כושר תוך כדי נסיעה

אנשים שנוסעים לעתים קרובות יתקשו לשמור על הכושר שלהם מדי פעם. אנשים מנצלים את אפליקציות הכושר כדי לשמור על שגרת הכושר שלהם. אפליקציה חדשה שואפת לאפשר לאנשים להתעדכן באימוני היוגה שלהם בזמן שהם בדרכים. תסתכל בתוך אפליקציית היוגה הדרושה הזו Snooze Yoga.

נודניק יוגה עוזרת לחובבי יוגה להישאר בשגרת הכושר שלהם בזמן נסיעה. רינה יוגה יצרה את האפליקציה. הוא מנחה את המשתמש דרך 17 רצפי יוגה שונים. ניתן לבצע רצפים אלו בצורה נוחה בחדר המלון כאשר הדבר נוח ביותר. חלק מהמשתמשים נהנים מהאפליקציה תוך כדי תנועה ונלחצים בסשן יוגה בכל מקום. אנשים שאין להם זמן להשלים שיעור מלא ייהנו מהפורמט של מיני-מפגשים שהאפליקציה משתמשת בו. האפליקציה אפילו כוללת מוזיקה מרגיעה, סרטונים ותמונות שידריכו את המשתמש בכל רצף. ההנחיות הקוליות מסייעות למשתמש בכך שהם עוזרים לו לבצע כל מהלך נכון. האפליקציה משמשת גם כשעון מעורר ומגיעה עם צלילי אזעקה שונים. האפליקציה זמינה ב-iTunes וניתן להשתמש בה למכשירים ניידים.

אפליקציה זו היא דוגמה לאופן שבו אדם עסוק יכול להתאים את שגרת היוגה שלו ללוח זמנים דחוס. אנשים בדרכים או אלה שמטיילים לעתים קרובות יצטרכו להיות יצירתיים כיצד הם עומדים בקצב הכושר שלהם. בנוסף לאפליקציות כושר, אדם יכול לחקור מבעוד מועד ולתכנן תוכניות נסיעה תוך מחשבה על כושר.

הקפד לעשות קצת מחקר לפני הזמנת מלון. בטיול האחרון בסן פרנסיסקו הצלחתי להזמין מקומות לינה נהדרים על ידי בדיקה דרך אתר טיולים בשם Gogobot. האתר הזה נתן לי רשימה של מלונות בסן פרנסיסקו שבהם יכולתי לראות אילו מהם מציעים חדרי כושר הפתוחים 24 שעות ביממה. כמו כן, אם חבר בחדר כושר גדול, אדם יכול לתכנן את שהותו במקום מלון בסמוך לחדר הכושר שלו. הם יכולים גם לעשות סידורים לטוס לשדות תעופה שבהם יש מקומות להתאמן. אדם שטס לתוך ה-Minneapolis-St. נמל התעופה הבינלאומי פול יכול לנצל את שבילי ההליכה הזמינים בכמה מהמתחמים. אנשים שנוסעים הלוך ושוב בין נמל התעופה הבינלאומי של סן פרנסיסקו למקומות אחרים יכולים לנצל את חדר היוגה זן במתקן.