טיפים לשמירה על חדות המוח - הוכחת גילך

מהמקום שבו שמנו את המפתחות לאופן שבו בילינו את יום הולדתנו ה-30, הזיכרון עוזר לנו לעבור את היום בקלות ויכול להעלות חיוך כשנזכרים. עבור חלק 16 מיליון אנשים בארה"ב שחיים איתם ליקויים קוגניטיביים, זיכרון הוא משהו שהם נאבקים בו על בסיס יומיומי. עם מספר האמריקאים עם דמנציה בני 65 ומעלה צפוי לעלות 5.1 מיליון ב 2014 ל 13.2 מיליון מאת 2050, איבוד זכרון היא דאגה גוברת בקרב רבים.

תרגיל, חידות מילים וציור הן פעילויות שאנו יכולים לשלב בחיי היומיום שלנו כדי לעזור לשמור על מוחנו מהיר. בריא, דיאטה בסגנון ים תיכוני גבוה ב פרות וירקות הוכח גם כמפחית ירידה קוגניטיבית. הפחתת כמה הרגלים רעים כמו עישון ושתייה יותר מאשר מדי פעם יכול לעזור לשמור על המוח חד. על ידי ביצוע שינויים בחיינו היום נוכל להבטיח טוב יותר שהזיכרון שלנו יישאר חד.

"הוכחת גיל שלך" ב-Health Perch

עקבו ומדדו את בריאות המוח שלכם לאורך זמן עם MemTrax.