Hvernig á að takast á við geðsjúkdóma í fjölskyldunni

Það getur komið tími í lífi þínu þegar þú finnur að þú verður að gera það stjórna geðsjúkdómi í fjölskyldunni. Þó að það geti verið mjög ruglingslegur og erfiður tími fyrir alla sem taka þátt, vertu ánægður með að vita að það eru hagnýt ráð um hvernig þú getur best brugðist við aðstæðum þínum.

Það er mikilvægt að þið reynið öll að vera sterk og vera skilningsrík þegar þið vinnið að því að fá ástvin ykkar hjálp. Það er engin auðveld lausn eða svar svo vertu þolinmóður og reyndu ekki að flýta þér neitt eða gera ráð fyrir að manneskjan fari allt í einu að líða betur.

Fræddu þig

Þú getur ráðið við geðveiki í fjölskyldunni með því að fræða þig um málið. Gefðu þér tíma til að rannsaka og gera heimavinnuna þína um hvað geðsjúkdómur er og hvernig hann hefur áhrif á alla í fjölskyldunni. Því meira sem þú veist, því færri forsendur eða dómar verða líklega gerðar í því ferli að takast á við það. Fræðsla og upplýsingar eru frábær leið til að takast á við viðkvæmt mál og mun hjálpa þér að skilja að það er engum að kenna.

Leitaðu að faglegri aðstoð

Raunin er sú að geðsjúkdómur hverfur ekki bara af sjálfu sér. Oft þurfa þjáningar faglega meðferð og aðstoð við veikindin. Þú getur farið á netið og heimsótt i til að læra meira og skoða möguleika þína til að fá ástvin þinn í sambandi við fagmann. Oft er þetta eina leiðin fyrir fjölskyldumeðlim þinn til að lækna og lifa betra lífi.

Opnaðu og ræddu það

Fjölskyldur vilja oft leyna því að þær séu að glíma við geðsjúkdóm vegna fordóma sem enn er til staðar í kringum efnið. Hins vegar, að gera það skapar tilfinningar um skömm, sektarkennd og gremju svo það er best að vera opinská um það og ræða hvað er að gerast hvert við annað. Sem foreldri gætirðu viljað reyna að verja aðra fjölskyldumeðlimi þína frá því að þurfa að blanda sér í málið en þá setur þetta mikla pressu á þig. Í staðinn skaltu vinna saman sem fjölskylda til að reyna að finna ályktanir sem munu hjálpa ástvinum þínum að bæta sig.

Finndu ytri stuðning

Önnur leið til að takast á við geðsjúkdóm í fjölskyldunni er að ná til og finna utanaðkomandi stuðning. Þetta gæti þýtt að ganga í stuðningshóp fyrir fjölskyldur sem glíma við geðsjúkdóma eða lesa bækur eða úrræði á netinu sem leið til að læra meira og finna út hvernig best sé að takast á við ástandið. Þú gætir jafnvel valið að taka stórfjölskylduna með og fá leiðsögn þeirra um málið og sem leið til að ná til enn meira ást og stuðning.

Niðurstaða

Að vera með geðsjúkdóm er ekkert til að fela eða skammast sín fyrir og það er hjálp. Notaðu þetta ráð sem leiðir til að takast á við svo þið getið öll lifað a heilbrigt og innihaldsríkt líf. Mikilvægast er að halla sér að hvort öðru í stað þess að kenna hvort öðru um og þú munt komast að því að það er hægt að komast í gegnum þennan krefjandi tíma.