Mánuður meðvitundar um Alzheimerssjúkdóm – nóvember

Nóvember er mánuðurinn tileinkaður vitundarvakningu um Alzheimerssjúkdóm, hann er einnig National Caregiver Month, þar sem við heiðrum þá sem fórna svo miklu til að hlúa að öldrun íbúa okkar.

Hvað ætlar þú að gera í þessum mánuði til að leggja málstaðnum lið og hjálpa til við að efla framtak Alzheimers? Það er kominn tími til að taka þátt. Ef þú eða ástvinur hefur áhyggjur af heilabilun þá er kominn tími til að leita aðstoðar. Hringdu í 24/7 hjálparsíma Alzheimersamtakanna: 1.800.272.3900 ef þig vantar aðstoð.

Það eru svo mörg tækifæri í þessum mánuði til að taka þátt, þar á meðal: minnisskimun, málsvörn fyrir heilabilun, fræðslu um Alzheimerssjúkdóm og að dreifa ást og þakklæti til umönnunaraðila sem hjálpa til við að sjá um öldrun íbúa okkar.

Minnaskimun – Landssýningardagur minninga 18. nóvember

Faðir minn J. Wesson Ashford, MD, Ph.D., uppfinningamaður MemTrax.com, situr einnig í ráðgjafaráði Alzheimers Foundation of America's Memory Screening Advisory Board sem stjórnarformaður þeirra. Dr. Ashford segir „Fáðu skimun í dag! Á þessum tíma eru til tegundir af minni vandamál sem hægt er að lækna og aðrar tegundir sem hægt er að meðhöndla. Lykillinn er að viðurkenna vandamálið, láta skima og bregðast við niðurstöðunum.“ Snemma uppgötvun minnisvandamála er mikilvæg til að leita aðstoðar þar sem stjórnun minnissjúkdóms getur verið árangursríkust.

Vertu meðvitaður um Alzheimer og efla hagsmunagæslu

Það eru nokkrar leiðir til að taka þátt á heimsvísu eða á staðnum ef þú hefur áhuga á að aðstoða við málsvörn Alzheimers. Fjólublár er liturinn sem táknar AD svo notaðu fjólubláa búnaðinn þinn til að sýna stuðning þinn! Skoðaðu Fjólublái engill: Fjólublái engillinn stendur fyrir Hope, Protection, Inspiration og Universal Teamwork. Fá innblástur! Kannski íhugaðu að fara niður á elliheimilið þitt og spyrja hvernig þú getur boðið þig fram.

Alzheimer fræðsla og íhlutun

Með internetinu og háþróaðri samskiptaformi hefur fólk aðgang að svo mikið af gagnlegum upplýsingum. Með því að nota tölvuna þína geturðu fundið upplýsingar um hvernig á að taka fyrirbyggjandi nálgun til að sjá um heilaheilbrigði þína. Sýnt hefur verið fram á að breytingar á lífsstíl þínum bæta heilsuna þína svo fáðu áhuga og gerðu eitthvað fyrir þig eða ástvin.

1. Borðaðu heilsusamlega - Með því að veita líkamanum rétta næringu geturðu leyft líffærum þínum að starfa á skilvirkari hátt og hjálpað til við að koma í veg fyrir og berjast gegn sjúkdómum. Heilbrigður heili þarf að byrja með heilbrigðum líkama.

2. Æfa reglulega – Dr. Ashford er alltaf að segja sjúklingum sínum að þetta sé eitt það mikilvægasta sem þú getur gert fyrir sjálfan þig. Við vitum öll að það er of auðvelt að vera latur og ekki fara á fætur og hreyfa sig en ef þú vilt breyta er aldrei of seint að byrja á nýjum æfingarrútínu. Fylgstu með blóðþrýstingnum og hugsaðu vel um hjartað.

3. Vertu félagslega virkur - Með því að halda virku félagslífi notarðu vitræna getu þína til að viðhalda samböndum. Þessar tengingar eru mikilvægar fyrir heilaheilbrigði þína með því að búa til nýjar minningar og hlúa að mikilvægum taugatengingum.

Þó að ljóst sé að engin endanleg meðferð sé til við heilabilun geta allir þessir þættir hjálpað til við að draga úr áhættunni þinni. Það er undir þér komið að hvetja þig og fjölskyldu þína til að taka frumkvæði að heilsu þinni. Vonandi getur þessi bloggfærsla hjálpað þér að hvetja og hvetja þig til að grípa til aðgerða!