Ուղեղային խաղեր. CogniFit – զվարճալի և արդյունավետ ուղեղի մարզման վարժություններ

ուղեղի մարզման խաղեր

Ուղեղի խաղեր. Այնուհետև արի խաղալ մի քանի հիանալի մաթեմատիկական խաղեր: Եթե ​​այո, ապա դուք պետք է սկսեք կատարել ուղեղի մարզման որոշ վարժություններ: Լավ նորությունն այն է, որ կան բազմաթիվ ուղեղային խաղեր, որոնք կարող են օգնել…

Կարդալ ավելին

40+ քնելու ամենամեծ խոչընդոտները

Տարիքի հետ կապված քնի դժվարություններ, Ալցհեյմերի հիվանդություն, դեմենցիայի թեստ, ճանաչողական թեստ, հիշողության թեստ առցանց

Քնի վատ սովորությունները կարող են մեծացնել Ալցհեյմերի հիվանդության վաղ սկզբնավորման հավանականությունը: Ուսումնասիրել, թե ինչպես է սթրեսը ազդում քնի վրա տարեցների վրա: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կյանքի սթրեսային իրադարձությունները, ինչպես սիրելիի մահը, ավելի հավանական է, որ ազդեն տարեցների քնի վրա: Այնուամենայնիվ, աշխատանքի և կյանքի հավասարակշռությունը նույնպես կարևոր է, նրանց հետ, ովքեր…

Կարդալ ավելին

Հիշողության կորստի թեստ. ինչպե՞ս կարող եմ ստուգել ինձ հիշողության կորստի համար:

ստուգել ինձ հիշողության կորստի համար

Հիշողության կորստի թեստ Մտահոգվա՞ծ եք, որ կարող եք հիշողության կորուստ ունենալ: Վստահ չե՞ք, թե ինչպես ինքներդ ձեզ ստուգել հիշողության կորստի համար: Եթե ​​այո, մի անհանգստացեք, դուք մենակ չեք: Շատ մարդիկ վստահ չեն, թե ինչպես կարելի է որոշել՝ հիշողության կորուստ ունեն, թե ոչ: Բլոգի այս գրառման մեջ մենք կքննարկենք…

Կարդալ ավելին

Հոգեբանության կարևորությունն այսօր

Գաղտնիք չէ, որ մեր հոգեկան առողջությունը վերահսկում է մեզ, և ակնհայտորեն դա նշանակում է, որ եթե մենք ունենք հոգեկան առողջության պակաս, դա կարող է մեծապես ազդել մեր կյանքի բոլոր ոլորտների վրա: Սա պատճառներից մեկն է, թե ինչու հոգեբանությունն այդքան կարևոր է ինչպես առօրյա առողջության, այնպես էլ այլ խնդիրների համար, ինչպիսիք են…

Կարդալ ավելին

Ինչպես է քաշով մարզվելը բարելավում ճանաչողական առողջությունը

Գաղտնիք չէ, որ քաշ բարձրացնելը բազմաթիվ առավելություններ է տալիս ձեր առողջությանը: Ծանր բարձրացնելու ֆիզիկական օգուտները հայտնի են՝ տոնավորված մկաններից մինչև բարելավված կազմվածք, ոսկրերի խտության բարձրացում և ավելի լավ տոկունություն: Ծանր բարձրացնելու մտավոր և ճանաչողական առողջության օգուտները քիչ հայտնի են, բայց նույնքան էլ ազդեցիկ: Այս հոդվածը կներառի…

Կարդալ ավելին

3 պատճառ, թե ինչու կարող եք աշխատանքային իրավաբանի կարիք ունենալ

Իրավական գործողությունները հաճախ վերջին տարբերակն են շատ իրավիճակներում, բայց երբեմն դա կարող է անհրաժեշտ լինել, եթե ձեզ անհրաժեշտ է լուծել լուրջ խնդիր կամ տարաձայնություն: Կան բազմաթիվ տարբեր սցենարներ, որոնք կարող են առաջանալ, երբ անհրաժեշտ է իրավական գործողություններ ձեռնարկել, ներառյալ փաստաբան վարձելը: Այնուամենայնիվ, փաստաբանի այն տեսակը, որը ձեզ անհրաժեշտ կլինի…

Կարդալ ավելին

Ձեր տարեց ծնողների տունը նրանց համար ավելի ապահով դարձնելու 5 եղանակ

Ձեր տարեց ծնողը դեռևս ինքնուրույն է ապրում տանը: Դուք երբեմն անհանգստանու՞մ եք նրանց անվտանգության և բարեկեցության համար, քանի որ ամեն օր նրանց հետ չեք: Դա սովորական անհանգստություն է, և թեև ձեր ծնողը կարող է միշտ օգնության կարիք չունենալ, կան մի քանի պարզ ուղիներ, որոնցով կարող եք նրանց տունը դարձնել այնքան անվտանգ, որքան…

Կարդալ ավելին

Ինչպես են մերսումները խթանում միտքը

Մերսումը հնագույն պրակտիկա է, որն օգտագործվում էր ամբողջ մարմինը, միտքը և հոգին հանգստացնելու համար: Դրանք կարող են օգտագործվել վնասվածքները բուժելու և ցավը թեթևացնելու համար; նրանք կարող են բարելավել սթրեսի կառավարումը և օգնել բարելավել կենտրոնացումը: Նրանք հանգստանալու հիանալի միջոց են: Եթե ​​դուք ավելի յուրօրինակ, զգայական մերսում եք փնտրում, կարող եք ընտրել…

Կարդալ ավելին

Ձեր ուղեղի առողջությունը բարելավելու լավագույն 5 խորհուրդները

Ուղեղը խթանող սնունդ

Շատ բնորոշ է, որ մեր մարմինը փոխվում է տարիքի հետ: Մեր ուղեղը կզգա փոփոխություններ և տարիք, ուստի շատ կարևոր է դանդաղեցնել ծերացման հետևանքները՝ հետևելով այն լավ առողջություն պահպանելու վերաբերյալ առաջարկվող խորհուրդներին: Ահա հինգ խորհուրդ՝ ուղեղի առողջությունը բարելավելու համար: Զորավարժություններ, վարժություններ և ավելի շատ վարժություններ.

Կարդալ ավելին

Դեմենցիայի կանխարգելիչ խնամքի խորհուրդներ ձեր 60-ականների համար

Առողջ տարիք

Դեմենսիան հատուկ հիվանդություն չէ, ավելի շուտ, դա սինդրոմ է, որը հանգեցնում է ճանաչողական ֆունկցիայի կորստի՝ ծերացման սովորական վատթարացումից դուրս: ԱՀԿ-ն հայտնում է, որ աշխարհում 55 միլիոն մարդ տառապում է դեմենցիայով, և տարեցների թվի աճի հետ մեկտեղ կանխատեսվում է նաև, որ դեպքերի թիվը կաճի մինչև 78…

Կարդալ ավելին

Ձեր միտքը սուր պահելու խորհուրդներ

հիշողության առցանց թեստ

Շատ աշխատելը և տնային կյանքը կառավարելով զբաղված լինելը ձեզ շատ ժամանակ չի թողնում: Թեև առողջարար է պարտականություններ ունենալը, բայց նաև լավ է հանգստանալ և թարմանալ: Ձեր միտքը մի հատված է, որը տուժում է, երբ դուք անընդհատ չափն անցնում եք: Կարևոր է հոգ տանել ձեր մասին, որպեսզի դուք բավականաչափ սուր լինեք մտածելու և…

Կարդալ ավելին

Քնի պակասություն և Ալցհեյմերի վաղ սկիզբ

Քնի պակասություն, Ալցհեյմերի հիվանդություն

Մեզանից շատերը զգում են անքուն և անհանգիստ գիշերներ, ինչպես նաև այնպիսի գիշերներ, որտեղ դժվար է քնած մնալ։ Մարդկանց մեծամասնությունը, ովքեր քնելու հետ կապված խնդիրներ ունեն, սովորաբար պայքարում են իրենց գիշերը՝ հաջորդ օրը մեկ բաժակ սուրճ կամ էսպրեսսո խմելով: Թեև երբեմն տեղի է ունենում կոպիտ գիշերային քուն, քրոնիկ անքուն գիշերները…

Կարդալ ավելին

Ինչու մարզիկները պետք է վերցնեն ներմարզական հավելումներ՝ պարզելով փաստեր գեղարվեստական ​​գրականությունից

Աղբյուրը Մարզիկները միշտ ուղիներ են փնտրում իրենց կատարողականի հետ կապված առավելություններ ձեռք բերելու համար: Ներմարզական հավելումները դառնում են ավելի տարածված մարզիկների և բոդիբիլդերների մոտ, ովքեր երդվում են, որ այս հավելումները կարող են օգնել բարելավել իրենց կատարողականությունը և մեծացնել մկանները: Բայց որքանո՞վ է դա ճիշտ: Արդյո՞ք մարզական հավելումների ընդունումը ձեռնտու է մարզիկների համար: Պատասխանն է…

Կարդալ ավելին

5 լավագույն բաները, որոնք աղջիկներին ամենաշատն են դուր գալիս տղայի մեջ

Աղջիկները, անկասկած, ամենաբարդ մարդն են հասկանալու համար։ Տղաներն ասում են, որ աղջիկները ցանկանում են, որ իրենց հետ վարվեն ինչպես արքայադստերի, բայց զարմանալի է թվում, որ աղջիկները ցանկանում են ավելին, քան դղյակն ու հմայիչ անհատականությունները: Նկատի ունեցեք, որ դուք ամենաքննադատող մարդն եք ձեր կյանքում: Որոշ աղջիկներ իրենց տղա ընկերներից ոչինչ չեն սպասում…

Կարդալ ավելին

Աղիքների բակտերիաները բարելավելու 10 եղանակ

Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով կարող եք բարելավել ձեր աղիքներում ապրող բակտերիաների հավասարակշռությունը և բազմազանությունը: Առողջ աղիքները կարևոր են ձեր ընդհանուր բարեկեցության համար և կարող են հանգեցնել մի շարք օգուտների՝ ավելի լավ իմունիտետից մինչև քաշի կորուստ: Բուսական ծագման մթերքների քանակի ավելացումը կարևոր քայլ է առողջ…

Կարդալ ավելին

Ինչ պետք է իմանա յուրաքանչյուր կին իր լսողության առողջության մասին

Աղբյուրը՝ https://unsplash.com/photos/a65HtiHSOwA Լսողության կորուստը կամ լսողության դժվարությունը վրդովեցնում է տուժած հիվանդներին և նրանց սիրելիներին: Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել ուժեղ կապ լսողության կորստի, կյանքի ցածր որակի և քրոնիկ հիվանդությունների միջև: ԱՄՆ-ում 50 տարեկանից բարձր կանանց ավելի քան մեկ երրորդը լսողության որոշակի դժվարություններ ունի: տոկոսն ավելանում է…

Կարդալ ավելին

Սրտաբանների կողմից ամենահաճախ նշանակվող 5 դեղամիջոցներ

Նկարը՝ https://www.freepik.com/free-photo/asian-female-medical-doctor-measuring-blood-pressure-senior-elderly-patient-looking-camera_25104469.htm#query=Cardiologists&position=6&from_view=search&t =sph Սրտի կաթվածը վերջին ժամանակներում դարձել է մահվան հիմնական պատճառներից մեկը; հետևաբար, մեզ խորհուրդ է տրվում արդիական մնալ խնդրի վերաբերյալ: Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչ դեղամիջոցներ կարող են խորհուրդ տալ սրտաբաններն իրենց հիվանդներին: Նրանցից ոմանք հայտնվում են որպես սրտաբանների ֆավորիտներ, երբ զբաղվում են սրտի հետ կապված խնդիրներով, և այս բլոգային գրառման մեջ մենք…

Կարդալ ավելին

Լյարդի ընդհանուր հիվանդությունների ախտորոշման առաջադեմ ոչ ինվազիվ մեթոդներ, որոնք ապահովված են IT & AI-ով

NASH-ի և ֆիբրոզի հայտնաբերման և գնահատման տեխնիկան, որը մինչ օրս ամենալայն ճանաչում է ստացել, լյարդի բիոպսիան է: Ցավոք սրտի, դա ինվազիվ տեխնիկա է և ունի վատ միատեսակություն, դիտորդի կողմնակալություն և բարդությունների ռիսկ: Հետևաբար, վերջին հետազոտությունները կենտրոնացել են ֆիբրոզի, NAFLD-ի և NASH-ի ոչ ինվազիվ թեստերի հետազոտման վրա՝ կլինիկական…

Կարդալ ավելին

Ալցհեյմերի հիվանդության այլընտրանքային թերապիա

Ալցհեյմերի հիվանդությունը ուղեղի առաջադեմ և դեգեներատիվ խանգարում է, որն ազդում է մարդու հիշողության, մտածողության և վարքի վրա: Դա դեմենցիայի ամենատարածված պատճառն է՝ համախտանիշ, որը բնութագրվում է ճանաչողական կարողությունների անկմամբ, որոնք խանգարում են ամենօրյա գործունեությանը: Ուղեղի բջիջները և նեյրոնները, որոնք կապում են դրանք միմյանց հետ, քայքայվում և ոչնչացվում են…

Կարդալ ավելին

Բարձրացնելով ձեր բուժքույրական պրակտիկան. 6 լավագույն հետմագիստրոսական բուժքույրական վկայականները կարիերայի առաջխաղացման համար

Կարիերայի առաջխաղացումը և անձնական աճը որպես բուժքույր ձեր մասնագիտական ​​ճանապարհորդության կարևոր կողմերն են: Հետմագիստրոսական բուժքույրական վկայականներ ստանալը կարող է արժեքավոր քայլ լինել մշտապես զարգացող առողջապահական ոլորտին համընթաց քայլելու և ձեր ոլորտում մրցակցային առավելություններ ձեռք բերելու համար: Այս հոդվածը ուսումնասիրում է վեց լավագույն հետմագիստրոսական բուժքույրական վկայականները, որոնք նախատեսված են ձեր բուժքույրական պրակտիկան բարձրացնելու համար,…

Կարդալ ավելին

AGPCNP-ի որակավորում ունեցող բուժքրոջ դերը դեմենցիայի խնամքում

Դեմենցիան տերմին է, որն օգտագործվում է նկարագրելու ախտանիշների հավաքածուն, որոնք ազդում են ուղեղի վրա: Այն կարող է դժվար լինել ախտորոշելը, և չկա բուժում, բայց կան ուղիներ, որոնցով կարելի է արդյունավետ կառավարել: Եթե ​​դուք խնամում եք ինչ-որ մեկին, ով ունի դեմենցիա կամ գիտեք որևէ մեկին, ով տառապում է այդ պայմանով, դա…

Կարդալ ավելին

Բարելավեք ձեր բուժքույրական հմտությունները և առաջ մղեք ձեր կարիերան այս 6 ասպիրանտուրայի ծրագրերով

Որպես բուժքույր, դուք առողջապահական ոլորտի անբաժանելի մասն եք և կենսական դեր եք խաղում հիվանդներին որակյալ օգնություն տրամադրելու գործում: Սակայն, այսօրվա արագ զարգացող առողջապահական լանդշաֆտում, դուք պետք է շարունակաբար ընդլայնեք ձեր հմտություններն ու գիտելիքները՝ կարիերայում առաջադիմելու համար: Հետևաբար, բուժքույրական ոլորտում ասպիրանտուրայի կրթությունը կարող է արժեքավոր լինել…

Կարդալ ավելին