Ուղեղային խաղեր. CogniFit – զվարճալի և արդյունավետ ուղեղի մարզման վարժություններ
Ուղեղի խաղեր. Այնուհետև արի խաղալ մի քանի հիանալի մաթեմատիկական խաղեր: Եթե այո, ապա դուք պետք է սկսեք կատարել ուղեղի մարզման որոշ վարժություններ: Լավ նորությունն այն է, որ կան բազմաթիվ ուղեղային խաղեր, որոնք կարող են օգնել…
Կարդալ ավելին40+ քնելու ամենամեծ խոչընդոտները
Քնի վատ սովորությունները կարող են մեծացնել Ալցհեյմերի հիվանդության վաղ սկզբնավորման հավանականությունը: Ուսումնասիրել, թե ինչպես է սթրեսը ազդում քնի վրա տարեցների վրա: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կյանքի սթրեսային իրադարձությունները, ինչպես սիրելիի մահը, ավելի հավանական է, որ ազդեն տարեցների քնի վրա: Այնուամենայնիվ, աշխատանքի և կյանքի հավասարակշռությունը նույնպես կարևոր է, նրանց հետ, ովքեր…
Կարդալ ավելինՀիշողության կորստի թեստ. ինչպե՞ս կարող եմ ստուգել ինձ հիշողության կորստի համար:
Հիշողության կորստի թեստ Մտահոգվա՞ծ եք, որ կարող եք հիշողության կորուստ ունենալ: Վստահ չե՞ք, թե ինչպես ինքներդ ձեզ ստուգել հիշողության կորստի համար: Եթե այո, մի անհանգստացեք, դուք մենակ չեք: Շատ մարդիկ վստահ չեն, թե ինչպես կարելի է որոշել՝ հիշողության կորուստ ունեն, թե ոչ: Բլոգի այս գրառման մեջ մենք կքննարկենք…
Կարդալ ավելինՀոգեբանության կարևորությունն այսօր
Գաղտնիք չէ, որ մեր հոգեկան առողջությունը վերահսկում է մեզ, և ակնհայտորեն դա նշանակում է, որ եթե մենք ունենք հոգեկան առողջության պակաս, դա կարող է մեծապես ազդել մեր կյանքի բոլոր ոլորտների վրա: Սա պատճառներից մեկն է, թե ինչու հոգեբանությունն այդքան կարևոր է ինչպես առօրյա առողջության, այնպես էլ այլ խնդիրների համար, ինչպիսիք են…
Կարդալ ավելինԻնչպես է քաշով մարզվելը բարելավում ճանաչողական առողջությունը
Գաղտնիք չէ, որ քաշ բարձրացնելը բազմաթիվ առավելություններ է տալիս ձեր առողջությանը: Ծանր բարձրացնելու ֆիզիկական օգուտները հայտնի են՝ տոնավորված մկաններից մինչև բարելավված կազմվածք, ոսկրերի խտության բարձրացում և ավելի լավ տոկունություն: Ծանր բարձրացնելու մտավոր և ճանաչողական առողջության օգուտները քիչ հայտնի են, բայց նույնքան էլ ազդեցիկ: Այս հոդվածը կներառի…
Կարդալ ավելին3 պատճառ, թե ինչու կարող եք աշխատանքային իրավաբանի կարիք ունենալ
Իրավական գործողությունները հաճախ վերջին տարբերակն են շատ իրավիճակներում, բայց երբեմն դա կարող է անհրաժեշտ լինել, եթե ձեզ անհրաժեշտ է լուծել լուրջ խնդիր կամ տարաձայնություն: Կան բազմաթիվ տարբեր սցենարներ, որոնք կարող են առաջանալ, երբ անհրաժեշտ է իրավական գործողություններ ձեռնարկել, ներառյալ փաստաբան վարձելը: Այնուամենայնիվ, փաստաբանի այն տեսակը, որը ձեզ անհրաժեշտ կլինի…
Կարդալ ավելինՁեր տարեց ծնողների տունը նրանց համար ավելի ապահով դարձնելու 5 եղանակ
Ձեր տարեց ծնողը դեռևս ինքնուրույն է ապրում տանը: Դուք երբեմն անհանգստանու՞մ եք նրանց անվտանգության և բարեկեցության համար, քանի որ ամեն օր նրանց հետ չեք: Դա սովորական անհանգստություն է, և թեև ձեր ծնողը կարող է միշտ օգնության կարիք չունենալ, կան մի քանի պարզ ուղիներ, որոնցով կարող եք նրանց տունը դարձնել այնքան անվտանգ, որքան…
Կարդալ ավելինԻնչպես են մերսումները խթանում միտքը
Մերսումը հնագույն պրակտիկա է, որն օգտագործվում էր ամբողջ մարմինը, միտքը և հոգին հանգստացնելու համար: Դրանք կարող են օգտագործվել վնասվածքները բուժելու և ցավը թեթևացնելու համար; նրանք կարող են բարելավել սթրեսի կառավարումը և օգնել բարելավել կենտրոնացումը: Նրանք հանգստանալու հիանալի միջոց են: Եթե դուք ավելի յուրօրինակ, զգայական մերսում եք փնտրում, կարող եք ընտրել…
Կարդալ ավելինՁեր ուղեղի առողջությունը բարելավելու լավագույն 5 խորհուրդները
Շատ բնորոշ է, որ մեր մարմինը փոխվում է տարիքի հետ: Մեր ուղեղը կզգա փոփոխություններ և տարիք, ուստի շատ կարևոր է դանդաղեցնել ծերացման հետևանքները՝ հետևելով այն լավ առողջություն պահպանելու վերաբերյալ առաջարկվող խորհուրդներին: Ահա հինգ խորհուրդ՝ ուղեղի առողջությունը բարելավելու համար: Զորավարժություններ, վարժություններ և ավելի շատ վարժություններ.
Կարդալ ավելինԴեմենցիայի կանխարգելիչ խնամքի խորհուրդներ ձեր 60-ականների համար
Դեմենսիան հատուկ հիվանդություն չէ, ավելի շուտ, դա սինդրոմ է, որը հանգեցնում է ճանաչողական ֆունկցիայի կորստի՝ ծերացման սովորական վատթարացումից դուրս: ԱՀԿ-ն հայտնում է, որ աշխարհում 55 միլիոն մարդ տառապում է դեմենցիայով, և տարեցների թվի աճի հետ մեկտեղ կանխատեսվում է նաև, որ դեպքերի թիվը կաճի մինչև 78…
Կարդալ ավելինՁեր միտքը սուր պահելու խորհուրդներ
Շատ աշխատելը և տնային կյանքը կառավարելով զբաղված լինելը ձեզ շատ ժամանակ չի թողնում: Թեև առողջարար է պարտականություններ ունենալը, բայց նաև լավ է հանգստանալ և թարմանալ: Ձեր միտքը մի հատված է, որը տուժում է, երբ դուք անընդհատ չափն անցնում եք: Կարևոր է հոգ տանել ձեր մասին, որպեսզի դուք բավականաչափ սուր լինեք մտածելու և…
Կարդալ ավելինՔնի պակասություն և Ալցհեյմերի վաղ սկիզբ
Մեզանից շատերը զգում են անքուն և անհանգիստ գիշերներ, ինչպես նաև այնպիսի գիշերներ, որտեղ դժվար է քնած մնալ։ Մարդկանց մեծամասնությունը, ովքեր քնելու հետ կապված խնդիրներ ունեն, սովորաբար պայքարում են իրենց գիշերը՝ հաջորդ օրը մեկ բաժակ սուրճ կամ էսպրեսսո խմելով: Թեև երբեմն տեղի է ունենում կոպիտ գիշերային քուն, քրոնիկ անքուն գիշերները…
Կարդալ ավելինԿրատոմ և էներգիա: Բնականաբար ուժեղացնում է կայունությունը և կենտրոնացումը
Փնտրու՞մ եք բնական էներգիայի խթաններ՝ օրվա ընթացքում ձեզ համար: Kratom-ն ավելի ու ավելի տարածված է դառնում ընդհանուր մտավոր և ֆիզիկական կայունությունը բարելավելու համար: Համաձայն գիտական ուսումնասիրությունների՝ kratom-ն ունի տարբեր բուժիչ հատկություններ, որոնք կարող են օգնել տրամադրության կարգավորմանը, ցավի կառավարմանը, անհանգստության թեթևացմանը և ուշադրության կենտրոնացմանը: Գուցե ձեր պատասխանը միտրագինից ստացված ալկալոիդ է…
Կարդալ ավելինՔնի ուժը. բացելով բուժիչ օգուտները ձեր մարմնի և մտքի համար
Հոգնե՞լ եք հոգնած զգալուց: Դուք պայքարո՞ւմ եք լավ գիշերային հանգստի համար: Դու մենակ չես. Աշխարհում միլիոնավոր մարդիկ տառապում են քնի հետ կապված խնդիրներից՝ սկսած անքնությունից մինչև քնի ապնոէ: Այնուամենայնիվ, շատերը չեն կարողանում գիտակցել որակյալ քնի կարևորությունը ընդհանուր առողջության և բարեկեցության համար: Քունը միայն հանգստի և հանգստի ժամանակ չէ…
Կարդալ ավելինԴաշտանադադարի հետ կապված խնդիրներ. ընդհանուր խնդիրներով գլուխ հանել
Menopause-ն կնոջ կյանքի ամենադժվար փուլերից մեկն է, որը սկսվում է այն ժամանակ, երբ տասներկու ամբողջ ամիս դաշտան չի լինում: Ձեր դաշտանային ցիկլի ավարտը նշանակում է դաշտանադադարի սկիզբ: Menopause-ի ժամկետը 45-ից 55 տարի է: Բայց, միջին հաշվով, Միացյալ Նահանգներում կանանց մեծամասնությունը զգում է…
Կարդալ ավելինԱռաջին օգնության ուժը. անհատներին կյանք փրկելու հնարավորություն տալը
Առաջին օգնությունը արտակարգ իրավիճակներում անհրաժեշտ մի քանի տեխնիկայի և միջոցառումների կազմակերպում է: Այն կարող է լինել պարզապես տուփ, որը լցոնված է վիրակապով, ցավազրկողներով, քսուքներով և այլն, կամ կարող է ձեզ հանգեցնել սրտանոթային վերակենդանացման (CPR), որը երբեմն կարող է նույնիսկ փրկել ինչ-որ մեկի կյանքը: Բայց ավելի կարևոր է սովորել…
Կարդալ ավելինԱմբողջական երանգներ. Գունային թերապիա մտքի, մարմնի և ոգու համար
Երջանիկ եք զգում, երբ տեսնում եք որոշակի գույնի տեսակ: Արդյո՞ք որևէ գույն առաջացնում է ձեր զայրույթը: Դա անում է, ճիշտ է: Գույներն արտացոլում են մեր զգացմունքները և նաև բնության գեղեցկության խորհրդանիշն են: Բնությունը չի կարելի գեղեցիկ անվանել, եթե նրանից հանենք գույները։ Գույները մեծացնում են առարկայի կամ կենդանի էակի գեղեցկությունը:…
Կարդալ ավելինԱլկոհոլային դետոքսիայի 4 փուլ
Ալկոհոլային կախվածության հաղթահարումը հեշտ գործ չէ, սակայն ճիշտ աջակցության և մասնագիտական օգնության դեպքում դա լիովին հնարավոր է: Գործընթացը ներառում է մի շարք ֆիզիկական, զգացմունքային և մտավոր մարտահրավերների կառավարում և կարող է տևել մի քանի շաբաթ կամ նույնիսկ ամիսներ: Այս ճանապարհորդությունը հաճախ պատկերացվում է որպես ալկոհոլի դետոքսիկացիայի չորս փուլային գործընթաց: Փուլ 1: Սկիզբը…
Կարդալ ավելինԱյն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք Ալցհեյմերի հիվանդության մասին
[աղբյուր] Ալցհեյմերի հիվանդությունը դեմենցիայի ձև է, որն ազդում է վարքի, մտածողության և հիշողության վրա: Այս հիվանդության ախտանշանները կարող են այնքան ուժեղանալ, որ սկսեն խանգարել առօրյա գործերն ու գործունեությունը: Եթե ցանկանում եք դառնալ բուժքույր, ով սպասարկում է նման հիվանդներին, ապա կարող եք ստանալ բարձրագույն աստիճան մինչև…
Կարդալ ավելինԻ՞նչ է հիշողության կորուստը:
[աղբյուր] Յուրաքանչյուր ոք մոռանում է ինչ-որ բան այս կամ այն պահին: Սովորական է մոռանալ, թե որտեղ եք վերջին անգամ պահել ձեր մեքենայի բանալին կամ այն մարդու անունը, ում հանդիպել եք րոպեներ առաջ: Մշտական հիշողության հետ կապված խնդիրներն ու մտածողության հմտությունների անկումը կարող են մեղադրել ծերացմանը: Այնուամենայնիվ, կա տարբերություն սովորական հիշողության միջև…
Կարդալ ավելինԻ՞նչ է գլխամաշկի միկրոպիգմենտացիան:
Գլխամաշկի միկրոպիգմենտացիան (SMP) մազաթափության առաջադեմ, ոչ վիրահատական բուժում է, որը ներառում է գունանյութերի ներարկում գլխի մեջ: Այս պրոցեդուրան կոսմետիկ դաջվածքի խիստ մասնագիտացված ձև է, որը ստեղծում է մազի ամբողջական տեսք՝ օգտագործելով մի գործընթաց, որը հիշեցնում է պուանտիլիզմը: Սա նորարարական և մատչելի լուծում է մազեր ունեցող մարդկանց համար…
Կարդալ ավելինՕրգանական ուղեղի խթանում. 7 բնական միջոց հիշողության բարելավման համար
Զարմանալի չէ, որ զբաղված կյանքով և անընդհատ աճող պահանջներով մեր ուղեղը հաճախ կարող է մառախլապատ և ծանրաբեռնված զգալ: Պարզ առաջադրանքները հիշելու դժվարություններից մինչև մոռացկոտ զգալը, ձեր ուղեղի առողջությունը հեշտ է տուժել: Բայց նախքան դեղահաբերի կամ սննդային հավելումների հասնելը, ինչու՞ նախ չփորձել բնական միջոցները: Կան բազմաթիվ բնական…
Կարդալ ավելին