Անվճար առցանց հիշողության թեստ

Որքա՞ն լավ է ձեր հիշողությունը:

Վերցնել Թիվ 1 թեստային բժիշկներ & հետազոտողները վստահում են. Վաղ հայտնաբերում ուղեղի հետ կապված խնդիրներ՝ տեսողական արդյունքներով, որոնք կօգնեն ձեզ նկատել նախազգուշացնող նշանները, քանի դեռ ուշ չէ: MemTrax™ արագ է, պարզ և կարող է օգտագործվել ցանկացած վայրում՝ ցանկացած ժամանակ:

100% Անանուն | Վարկային քարտ չի պահանջվում

memtrax օգտվողի վկայագիր minerva-ից

«Ես օգտագործում եմ սա արդեն 8 տարի, և իմ պրոֆիլի էջը լցված է լավ և վատ արդյունքներով: Իմ միավորների միտումները նկատելը մի բան է, որը ես չէի սպասում, շատ խորաթափանց: Դոկտոր Էշֆորդն այնքան բարյացակամ է բացատրել հիշողության այս թեստի վերաբերյալ ամեն ինչ: Փորձիր սա»։

Միներվա Գայնոր

Ավագ դպրոցի մաթեմատիկա և STEM
memtrax օգտվողի վկայագիր

«Ես երախտապարտ եմ դոկտոր Էշֆորդին և այս զարմանահրաշ թիմին: MemTrax թեստը հիշողության հմտությունները չափելու ոսկե ստանդարտն է: Դուք կարող եք գտնել այն Ամերիկայի Ալցհեյմերի Հիմնադրամի կայքում»:

Քերոլ Կարսոն

Հեղինակ, AARP կայքի ներդրող
memtrax հիշողության ստուգիչ

«Սա հիանալի հիշողության թեստ է, որը շատ ավելի լավ է, քան համացանցում հայտնաբերված բազմաթիվ թեստերը: Բացի այդ, ես համարում եմ, որ թեստը շատ զվարճալի և իսկական մարտահրավեր է ձեզ համար: Դուք պարբերաբար չափել եք իմ արյան ճնշումը, որպեսզի տեսնեք, թե ինչպես է իմ սիրտը տարիներ շարունակ: և այժմ պարբերաբար օգտագործելով MemTrax-ը, ես կարող եմ տեսնել, թե ինչպես է իմ ուղեղը նույնպես »:

Խորխե Մանուել Ռիբեյրո

Հրաժարված
հիշողության թեստ

100% Անանուն

Հուսալի անվտանգություն

հիշողության թեստ

Վստահված է լավագույն բժիշկների կողմից

Ամբողջ աշխարհում

հիշողության թեստ

Վարկային քարտ չկա

Առանց ռիսկի փորձարկում

հիշողության թեստ

Ներառական ամբողջ աշխարհում

+120 Լեզուների թարգմանություններ

Վստահված է լավագույն բժիշկների և շահույթ չհետապնդող կազմակերպությունների կողմից

հիշողության թեստ

Դոկտոր Ջ. Ուեսսոն Էշֆորդ MD Ph,D.

Stanford Research & Veterans Affairs հիվանդանոցի հոգեբույժ

հիշողության թեստ

Չարլզ Ֆուշիլո կրտսերը

Ամերիկայի Ալցհեյմերի հիմնադրամը

Գլխավոր գործադիր տնօրեն

հիշողության թեստ

Դոկտոր Ամոս Ադարե MD

Նյարդավիրաբույժ

Նյարդավիրաբուժություն Yale Medicine-ում

Ստենֆորդի IRB հետազոտական ​​հիշողության թեստ
Alzheimers Foundation MemTrax Partnership
հիշողության թեստ

Հիշողության թեստ՝ բարելավված խնամքի համար

Վաղ հայտնաբերեք ուղեղի խնդիրները

Հաճախ ստուգեք ձեր հիշողությունը, ստացեք իրական ձեր հիշողության նկարը ժամանակի ընթացքում:

Հետևեք հիշողության կորստին

Վաղ հայտնաբերում կարևոր է վաղ միջամտության և խնամքի համար, որը կարող է տարիներ ավելացրեք ձեր կյանքին.

Անսահմանափակ հիշողության թեստեր

Սպասում չկա: Անցեք անսահմանափակ հիշողության թեստեր. 24 / 7 ցանկացած ժամանակ, ցանկացած վայր:

վայելում է հիշողության թեստը

Որքա՞ն լավ է ձեր հիշողությունը: Հիշողության թեստ բոլորի համար

Որքա՞ն լավ է ձեր հիշողությունը: Հիշողության թեստ պրոֆեսիոնալներից Որքանո՞վ է լավ ձեր կարճաժամկետ հիշողությունը: ...
Կարդալ ավելին
Ալցհեյմերի և դեմենցիայի փաստեր

Դեմենիայի փուլեր. ինչու է կարևոր ճանաչել դրանք

Մենյու Հիշողության թեստ Հպման թեստային հետազոտություն MemTrax թեստը համեմատած Մոնրեալի ճանաչողական գնահատման գնահատման մեղմ ...
Կարդալ ավելին
MIND Diet Հիշողության կորուստ

MIND դիետա.

Ցանկանու՞մ եք պահպանել ձեր ուղեղը առողջ և պաշտպանել այն այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են Ալցհեյմերը և դեմենսիան: Ստուգեք...
Կարդալ ավելին
մագնեզիումի առաջընթաց, մագնեզիումի առաջընթացի ակնարկներ, մագնեզիումի բեկումնային ակնարկներ, մագնեզիումի առաջընթացի բիոպտիմիզատորներ, մագնեզիումի առաջընթաց/jp, մգ մագնեզիումի առաջընթաց, մագնեզիումի առաջընթաց, մագնեզիումի բեկումնային օգուտներ, որտեղ գնել մագնեզիումի առաջընթաց բաղադրիչներ, մագնեզիումի բեկումնային բեկում, մագնեզիումի առաջընթաց, մագնեզիումի առաջընթաց բեկումնային հավելում

Մագնեզիումի լավագույն հավելումը. մագնեզիումի 7 ձևեր՝ առողջության բարելավման համար

#1 Բժիշկը խորհուրդ է տվել «Մագնեզիումն անհրաժեշտ է այնպիսի բաների համար, ինչպիսիք են էներգիայի արտադրությունը, սպիտակուցի սինթեզը և մկանների թուլացումը: Եթե դուք...
Կարդալ ավելին
ուղեղի մառախուղ

Ուղեղի մառախուղի և Covid-ի ախտանիշները

Գաղտնիք չէ, որ Covid-19-ի համաճարակը բոլորին շեղում է. Բացի վարակվելու վտանգից,...
Կարդալ ավելին
ուղեղի առողջության վարժություն

Քայլել հանուն հոգեկան առողջության և հիշողության. զարմանալի առավելություններ

Քայլել հանուն հոգեկան առողջության և հիշողության Գիտե՞ք արդյոք, որ քայլելը կարող է օգնել բարելավել մտավոր առողջությունը և հիշողությունը: ...
Կարդալ ավելին
memtrax օգտվողի վկայագիր minerva-ից

Միներվա Գայնոր

Ավագ դպրոցի մաթեմատիկա և STEM

«Ես օգտագործում եմ սա արդեն 8 տարի, և իմ պրոֆիլի էջը լցված է լավ և վատ արդյունքներով: Իմ միավորների միտումները նկատելը մի բան է, որը ես չէի սպասում, շատ խորաթափանց: Դոկտոր Էշֆորդն այնքան բարյացակամ է բացատրել հիշողության այս թեստի վերաբերյալ ամեն ինչ: Փորձիր սա»։

memtrax օգտվողի վկայագիր

Քերոլ Կարսոն

Հեղինակ, AARP կայքի ներդրող

«Ես կասկածում էի դրա արժանահավատությանը...բայց ես սխալվեցի, ուստի պետք է սահմանեմ ռեկորդը: MemTrax թեստը հիշողության հմտությունները չափելու ոսկե ստանդարտն է: Այն կարող եք գտնել Ամերիկայի Ալցհեյմերի Հիմնադրամի կայքում... Կարդացեք հոդվածը - Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ

memtrax հիշողության ստուգիչ

Խորխե Մանուել Ռիբեյրո

MemTrax-ի առաջին անդամը

«Սա հիանալի հիշողության թեստ է, որը շատ ավելի լավ է, քան համացանցում հայտնաբերված բազմաթիվ թեստերը: Բացի այդ, ես համարում եմ, որ թեստը շատ զվարճալի և իսկական մարտահրավեր է ձեզ համար: Դուք պարբերաբար չափել եք իմ արյան ճնշումը, որպեսզի տեսնեք, թե ինչպես է իմ սիրտը տարիներ շարունակ: և այժմ պարբերաբար օգտագործելով MemTrax-ը, ես կարող եմ տեսնել, թե ինչպես է իմ ուղեղը նույնպես »:

Հիշողության թեստ, որը նախատեսված է երկարաժամկետ հետևելու համար:

մեր պատկեր Հիշողության թեստն է զվարճանք, կարճ, եւ տեղեկատվական հետ գեղեցիկ նոր նկարներ ամեն անգամ, երբ նորից վերցնում եք այն:

Ձևավորումն է պարզ օգտագործել և թեստի արդյունքներն են հասկանալի է.

Հիշողության թեստ. Որքա՞ն լավ է ձեր հիշողությունը:

Երբևէ մտահոգվու՞մ եք, որ ձեր հիշողությունը կամաց-կամաց սկսում է թուլանալ: Դու մենակ չես. Ամբողջ աշխարհում միլիոնավոր մարդիկ տուժում են հիշողության կորուստ, որը միայն կավելանա բնակչության ծերացման հետ մեկտեղ։ Հիշողության կորստի պատճառ կարող են լինել տարբեր պատճառներ, այդ թվում՝ Ալցհեյմերի հիվանդությունը, ինսուլտը և գլխի վնասվածքը:

Լավ նորությունն այն է, որ հիշողության կորուստը կանխելու կամ դրա առաջընթացը դանդաղեցնելու միջոցներ կան: Դա անելու եղանակներից մեկը հիշողության կանոնավոր թեստեր անցնելն է: Հիշողության թեստը կարող է օգնել ձեզ բացահայտել այն ոլորտները, որտեղ ձեր հիշողությունը կարող է թույլ լինել և աշխատել այդ հմտությունների բարելավման վրա:

Հիշողության թեստերի շատ տեսակներ հասանելի են առցանց, և շատերն անվճար են: Ուրեմն ինչու՞ չփորձել այսօր: Դա կարող է լինել առաջին քայլը գալիք տարիների ընթացքում ձեր թանկարժեք հիշողությունները պահպանելու համար:

Ի՞նչ է հիշողության թեստը:

Հիշողության թեստը ձեր հիշողության գործառույթը չափելու միջոց է: Կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի հիշողություն թեստեր, բայց դրանք բոլորն էլ ներառում են ձեզ ինչ-որ բան հիշելու և այնուհետև խնդրելուց հետո հիշել այն: Հիշողության թեստերը կարող են ախտորոշել հիշողության խնդիրները, հետևել հիշողության փոփոխություններին ժամանակի ընթացքում կամ պարզապես տեսնել, թե որքան լավ է ձեր հիշողությունը:

Որքա՞ն լավ է ձեր հիշողությունը:

Հիշողության կորուստը տարածված խնդիր է, երբ մենք ծերանում ենք, բայց դուք գիտե՞ք, որ Ալցհեյմերի հիվանդությունը դեմենցիայի ամենատարածված ձևն է:

Ալցհեյմերի հիմնադրամն առաջարկում է հիշողության անվճար թեստ, որը կօգնի ձեզ որոշել, թե որքան լավ է ձեր հիշողությունը ներկայումս: Այս թեստը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ ապագայում Ալցհեյմերի հիվանդության ռիսկը:

Քնի պակաս. երբ դուք բավականաչափ չեք քնել, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դա կարող է բացասաբար ազդել ձեր հիշողության վրա:

Սթրես և/կամ անհանգստություն. սովորաբար սթրեսն ու անհանգստությունն առաջանում են գերծանրաբեռնված լինելու զգացողությունից, և քանի որ միտքը փորձում է հաղթահարել, դա կարող է դժվարացնել ձեր կենտրոնացումը և հիշել բաները:

Ի՞նչ է կարճաժամկետ հիշողության թեստը:

Կարճաժամկետ հիշողության թեստը թեստ է, որը չափում է կարճ ժամանակահատվածում տեղեկատվություն հիշելու ձեր կարողությունը: Այն սովորաբար ներառում է բառերի կամ թվերի ցանկը հիշելը կամ պատմությունից մանրամասներ հիշելը:

Ձեր կարճաժամկետ հիշողությունը ստուգելու շատ տարբեր եղանակներ կան: Ստանդարտ մեթոդներից մեկը նիշերի միջակայքի թեստն է, որը ներառում է թվերի ցուցակի կրկնում առաջ և հետ:

Ինչու՞ է կարևոր ստուգել ձեր կարճաժամկետ հիշողությունը:

Ձեր կարճաժամկետ հիշողությունը կարևոր է առօրյա գործերի համար, ինչպիսիք են՝ հիշելը, թե որտեղ եք կայանել ձեր մեքենան կամ հիշել այն մարդու անունը, ում հենց նոր հանդիպեցիք: Այն նաև կարևոր դեր է խաղում նոր տեղեկություններ սովորելու գործում:

Ի՞նչ է երկարաժամկետ հիշողության թեստը:

Երկարաժամկետ հիշողության թեստը թեստ է, որը չափում է, թե որքան լավ կարող եք հիշել տեղեկատվությունը ժամանակի ընթացքում: Այն սովորաբար ներառում է բառերի կամ արտահայտությունների ցանկ, որոնք դուք պետք է հիշեք, և այնուհետև ձեզ խնդրում են հիշել դրանք որոշ ժամանակ անց: Թեստը կարող է ներառել այնպիսի առաջադրանքներ, ինչպիսիք են պատմությունը կամ առարկաների ցանկը հիշելը:

Ինչու՞ է կարևոր ստուգել ձեր երկարաժամկետ հիշողությունը:

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու դուք կարող եք փորձարկել ձեր երկարաժամկետ հիշողությունը: Գուցե դուք մտահոգված եք ճանաչողական անկմամբ կամ պարզապես ուզում եք իմանալ, թե որքան լավ է ձեր հիշողությունը:

Հիշողության անվճար թեստ

Գիտե՞ք, թե որքան լավ է ձեր հիշողությունը: Փորձարկեք այն այս անվճար թեստի միջոցով: Պարզապես պատասխանեք մի քանի հարցի և պարզեք, թե որքան լավ եք հիշում բաները: Տրվում են բազմաթիվ ձևեր՝ նվազեցնելու պրակտիկայի ազդեցությունը այն հիվանդների համար, ովքեր կարող են թեստն անցնել մեկից ավելի անգամ և օգտակար են միաժամանակ ավելի մեծ թվով անհատների արագ զննման ժամանակ:

Ո՞րն է ձեր հիշողությունը ստուգելու լավագույն միջոցը:

Ձեր հիշողությունը ստուգելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Կարող եք փորձել առցանց թեստ անցնել կամ խնդրել ընտանիքի անդամներին օգնել ձեզ ստուգել ձեր հիշողությունը: Կարող եք նաև փորձարկել ձեր հիշողությունը a ճանաչողական թեստ.

Աշխատանքային հիշողության արդյունավետության թեստ

Աշխատանքային հիշողության կատարման թեստը թեստ է, որը գնահատում է անհատի՝ տեղեկատվությունը հիշելու և մշակելու ունակությունը: Թեստը բաղկացած է երեք մասից՝ առաջին մասը չափում է տեղեկատվություն հիշելու անհատի կարողությունը, երկրորդ մասը՝ տեղեկատվություն մշակելու անհատի կարողությունը, իսկ երրորդ մասը՝ տեղեկատվություն հիշելու անհատի կարողությունը:

Աշխատանքային ուղեղի կատարողականի թեստը թեստ է, որը սովորաբար օգտագործվում է ճանաչողական կարողությունները գնահատելու համար: Թեստը լավ կանխատեսող է ակադեմիական նվաճումների համար և փոխկապակցված է հետախուզական միջոցառումների հետ: Դիզայնը հեշտ է օգտագործել, իսկ թեստի արդյունքները հեշտ է հասկանալ:

Հիշողության հետ կապված խնդիրների հաղթահարում

Մենք բոլորս գիտենք, որ հիշողությունը կարևոր է: Ի վերջո, դա մեզ մարդ դարձնող բաներից մեկն է: Բայց ի՞նչ է պատահում, երբ մեր հիշողությունը սկսում է խաթարել մեզ:

Մի քանի ճանաչողական խնդիրներ կարող են հանգեցնել ուղեղի խնդիրների: Դրանք ներառում են.

  • Alzheimer ի
  • dementia
  • ուղեղի վնասվածքը
  • կաթված

Բարեբախտաբար, այս խնդիրները ստուգելու մի քանի եղանակ կա: Իսկ ժամանակակից բժշկության օգնությամբ մենք հաճախ կարող ենք դրանք հաղթահարել։

Այսպիսով, եթե անհանգստանում եք ձեր հիշողության համար, մի վախեցեք թեստ անցնել: Դա կարող է լինել առաջին քայլը դեպի առողջ ուղեղ:

Ինչու և ինչպես անցնել թեստը:

Հիշողության և ծերացման միջև կապը լավ փաստագրված է հետազոտության մեջ: Տարիքի հետ նորմալ է, որ մեր հիշողությունը նվազում է: Սա կարող է հիասթափեցնող փորձառություն լինել, բայց կան բաներ, որոնք դուք կարող եք անել՝ օգնելու ձեր հիշողությունը վառ պահել:

Ձեր ճանաչողական առողջության վրա բարձր պահելու միջոցներից մեկը հիշողության առաջադրանքի թեստն է: Շատ կայքեր առաջարկում են հիշողության անվճար թեստեր, որոնց ավարտը տևում է ընդամենը մի քանի րոպե:

Այս թեստերը զվարճալի միջոց են տեսնելու, թե ինչպես է ձեր հիշողությունը կուտակվում, բայց դրանք կարող են նաև օգնել հայտնաբերել դեմենցիայի կամ այլ ճանաչողական անկման վաղ նշանները: Եթե ​​նկատում եք ձեր գնահատականի զգալի անկում մեկ թեստից մյուսը, դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ:

Գործիքը չի կարող փոխարինել բժշկական խորհրդատվությունը, ախտորոշումը կամ բուժումը պատրաստված բժշկական մասնագետի կողմից:

ՀՏՀ

Ինչպե՞ս կարող եմ ստուգել իմ հիշողությունը:

Կան մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք ստուգել ձեր հիշողությունը: Ճանապարհներից մեկը կապի մեթոդի օգտագործումն է: Սա նշանակում է կապ հաստատել այն ամենի միջև, ինչ ցանկանում եք հիշել և այն, ինչ դուք արդեն գիտեք:

Ինչպե՞ս հիշել իրադարձությունները:

Սրան մոտենալու տարբեր եղանակներ կան: Ճանապարհներից մեկն այն է, որ հնարավորինս շատ կոնկրետ մանրամասներ մտածեն իրադարձության մասին: Սա ներառում է, թե ով է եղել այնտեղ, ինչ է տեղի ունեցել, որտեղ է տեղի ունեցել և այլն: Որքան ավելի կոնկրետ կարողանաք լինել, այնքան ավելի հեշտ կլինի հիշել իրադարձությունը:

Սրան մոտենալու մեկ այլ միջոց է իրադարձությունը որպես պատմություն պատկերացնելը: Սա նշանակում է մտածել այն մասին, թե ինչ է տեղի ունեցել իրադարձությունից առաջ և հետո, ինչպես նաև ներգրավված գլխավոր հերոսների մասին: Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի գծային կերպով հիշել իրադարձությունը, ինչը կարող է ավելի հեշտ լինել որոշ մարդկանց համար:

Ի՞նչ է 5 բառից բաղկացած հիշողության թեստը:

Այս կայքում կատարված հետազոտությունը Վաշինգտոնի համալսարանի հոգեբանության բաժնից է: Թեստը կոչվում է «անվճար հետկանչում» հիշողության թեստ:

Ձեզ ցույց է տրվում հինգ բառից բաղկացած ցուցակ երկու վայրկյան, այնուհետև խնդրում են գրել այնքան բառեր, որքան կարող եք հիշել: Դրանից հետո ձեզ տրվում է հինգ բառից բաղկացած ևս մեկ ցուցակ և խնդրում են գրել այնքան բառեր, որքան կարող եք հիշել:

Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ մարդիկ կարող են ավելի շատ բառեր հիշել երկրորդ ցուցակից, քան առաջինից։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ բառերի առաջին ցանկը զբաղեցնում է «աշխատանքային հիշողության տարածք» և թույլ չի տալիս մարդկանց հիշել երկրորդ ցուցակի բառերը:

Ո՞րն է հիշողության լավագույն թեստը:

Այս հարցի պատասխանը կախված է նրանից, թե ինչ եք փնտրում հիշողության թեստում: Եթե ​​դուք փնտրում եք ձեր հիշողության ընդհանուր գնահատականը, մի շարք հետախուզական թեստեր ներառում են հիշողության չափումներ: Այս թեստերը, սակայն, ձեզ տալիս են միայն ձեր ընթացիկ ունակությունների պատկերը և չեն կարող կանխատեսել ապագա կատարողականը կամ հիշողության փոփոխությունները:

Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, թե արդյոք իմ հիշողությունը թուլանում է:

Կան մի քանի հիմնական ցուցիչներ և ախտանշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեր հիշողությունը կարող է չգործել այնպես, ինչպես նախկինում: Մեկն այն է, թե որքան հաճախ պետք է մարդկանց խնդրես կրկնել իրենց կամ տալ այնպիսի տեղեկատվություն, որը պետք է հիշես, բայց չես անում: Եթե ​​դա հաճախակի է պատահում, դա կարող է ցույց տալ, որ ձեր հիշողությունն այն չէ, ինչ նախկինում էր:

Մեկ այլ նշան, որ ձեր հիշողությունը կարող է թուլանալ, այն է, եթե դուք սկսում եք մոռանալ կարևոր բաները, օրինակ՝ որտեղ եք դնում ձեր բանալիները կամ ձեր բժշկի նշանակման ժամին: Եթե ​​դուք պետք է ավելի շատ ապավինեք նշումներին և հիշեցումներին, քան նախկինում, կարող է ժամանակն է բժշկի դիմել ձեր հիշողության մասին:

Բժիշկը կարող է հիշողության մի քանի թեստեր անցկացնել՝ պարզելու համար՝ արդյոք ձեր հիշողության տվյալների կորուստը պայմանավորված է նորմալ ծերությամբ, թե դա ավելի լուրջ բան է: Այս թեստերը սովորաբար ներառում են բառերի կամ թվերի ցուցակների հիշում և կարող են ներառել հարցեր վերջին իրադարձությունների վերաբերյալ:

Եթե ​​դուք մտահոգված եք ձեր հիշողության բուժման համար, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, ձեր բժշկի հետ խոսելն է: Նրանք կարող են օգնել ձեզ պարզել, թե արդյոք ձեր հիշողության կորուստը բնորոշ է, թե դա ինչ-որ բան է, որը պետք է լրացուցիչ ուսումնասիրվի:

Հիշողության տեսակները

Կան բազմաթիվ տեսակի հիշողություններ. Հիշողության այս տեսակը ծառայում է որոշակի նպատակի՝ օգնելով մեզ հիշել տեղեկատվությունը: Եթե ​​ցանկանում եք մանրամասնորեն իմանալ հիշողության տարբեր տեսակների մասին, մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք հոդվածում. Հիշողության տարբեր տեսակներ.

Մարդկային հիշողության համակարգեր

Մարդկային հիշողությունը հետաքրքրաշարժ է, և գիտնականները դեռ աշխատում են հասկանալու նրա տարօրինակություններն ու հնարավորությունները: Հիշողությունը կարելի է լայնորեն բաժանել երեք տեսակի՝ աշխատանքային հիշողություն, կարճաժամկետ հիշողություն և երկարաժամկետ հիշողություն:

Ինչպե՞ս է աշխատում մարդու հիշողությունը:

Աշխատանքային հիշողությունն այն է, որտեղ տեղեկատվությունը ակտիվորեն մշակվում և շահարկվում է: Կարճաժամկետ հիշողությունն այն է, որտեղ տեղեկատվությունը ժամանակավորապես պահվում է, օրինակ, երբ դուք կրկնում եք հեռախոսահամարը ինքներդ ձեզ, որպեսզի կարողանաք հիշել այն: Զգայական հիշողությունը հիշում է զգայարանների միջոցով ընկալված տեղեկությունները, ինչպիսիք են ինչ-որ մեկի ձայնի ձայնը կամ դեմքի տեսողությունը: Երբ մենք հիշում ենք հիշողությունները, դրանք հաճախ անցնում են այս բոլոր փուլերով՝ նախքան երկարաժամկետ հիշողության մեջ պահպանվելը:

Կարճաժամկետ հիշողությունը բացատրվում է

Կարճաժամկետ հիշողությունը, որը նաև հայտնի է որպես աշխատանքային հիշողություն, հիշողության այն տեսակն է, որը թույլ է տալիս մեզ հիշել և մշակել տեղեկատվությունը կարճ ժամանակահատվածում: Այս հիշողությունը կարևոր է ամենօրյա առաջադրանքների համար, ինչպիսիք են հեռախոսահամարը այնքան երկար հիշելու համար, որպեսզի հավաքեք այն կամ հիշեք, թե ինչ է անհրաժեշտ գնել մթերային խանութից:

Ենթադրվում է, որ կարճաժամկետ հիշողությունը պահվում է ուղեղի նախաճակատային ծառի կեղևում և հիպոկամպում: Կարճաժամկետ հիշողության ծավալը կազմում է մոտ յոթ տարր, գումարած կամ մինուս երկու: Սա նշանակում է, որ մարդը սովորաբար կարող է միաժամանակ հիշել հինգից ինը առարկա:

Կարճաժամկետ հիշողության տեւողությունը նույնպես համարվում է սահմանափակ: Տեսություններից մեկը ենթադրում է, որ կարճաժամկետ հիշողությունը կարող է տեղեկատվություն պահել միայն մինչև 30 վայրկյան: Այնուամենայնիվ, այլ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ մարդիկ կարող են երկար ժամանակ հիշել տեղեկատվությունը, եթե նրանց խնդրեն կատարել առաջադրանք, օրինակ՝ տեղեկատվությունը բարձրաձայն կրկնել կամ օգտագործել այն խնդիրը լուծելու համար:

Կարճաժամկետ հիշողության մասին մտածելու ձևերից մեկը մտավոր նոթատետրի նման է: Այն թույլ է տալիս մեզ գրանցել մի քանի տեղեկատվություն, որպեսզի հետագայում կարողանանք դրանք օգտագործել: Այնուամենայնիվ, եթե մենք մեր կարճաժամկետ հիշողությունից տեղեկատվությունը չփոխանցենք երկարաժամկետ հիշողություն, այն ի վերջո կմոռացվի:

Բացատրված է երկարաժամկետ հիշողություն:

Երկարաժամկետ հիշողության երեք հիմնական տեսակ կա՝ իմաստային, էպիզոդիկ հիշողություններ և ընթացակարգային:

Իմաստային հիշողությունը վերաբերում է աշխարհի մասին ընդհանուր գիտելիքների հավաքմանը: Սա ներառում է տեղեկատվություն հասկացությունների, գաղափարների և փաստերի մասին: Այս հիշողությունը թույլ է տալիս մեզ իմանալ, թե ինչ է աթոռը և ինչպես օգտագործել այն:

Էպիզոդիկ հիշողությունը վերաբերում է մեր անձնական փորձառություններին և հիշողություններին: Այս հիշողությունը թույլ է տալիս հիշել, թե ինչ ենք արել երեկ կամ որտեղ ենք գնացել արձակուրդ անցյալ տարի։

Ընթացակարգային հիշողությունը պատասխանատու է նոր հմտություններ սովորելու և կոնկրետ առաջադրանքներ կատարելու մեր ունակության համար: Այս հիշողությունն օգնում է մեզ կապել կոշիկները, հեծանիվ վարել կամ մեքենա վարել:

Երկարատև հիշողության բոլոր երեք տեսակները կարևոր են մեր առօրյա կյանքի համար: Առանց իմաստային հիշողության մենք չէինք կարողանա շփվել ուրիշների հետ կամ հասկանալ մեզ շրջապատող աշխարհը: Էպիզոդիկ հիշողությունը կենսական նշանակություն ունի մեր բարեկեցության համար և օգնում է մեզ կապվել ուրիշների հետ: Ընթացակարգային հիշողությունը էական նշանակություն ունի այն առաջադրանքներից շատերի կատարման համար, որոնք մենք համարում ենք որպես կանոն:

Թեև երկարաժամկետ հիշողության բոլոր երեք տեսակները կարևոր են, իմաստային և էպիզոդիկ հիշողությունը ամենալավ ուսումնասիրվածն է: Հետազոտողները կարծում են, որ ընթացակարգային հիշողությունը կարող է ավելի դժվար լինել ուսումնասիրել, քանի որ այն հաճախ անուղղակի է, ինչը նշանակում է, որ մենք տեղյակ չենք մեր ձեռք բերած հմտություններից կամ գիտելիքներից:

Անկախ նրանից, թե իմաստային, էպիզոդիկ, թե ընթացակարգային, բոլոր երկարաժամկետ հիշողությունները պահվում են ուղեղում: Այս հիշողությունների ճշգրիտ տեղը դեռևս անհայտ է, սակայն գիտնականները կարծում են, որ դրանք բաշխված են ամբողջ կեղևով: Կեղևը ուղեղի ամենաարտաքին շերտն է և պատասխանատու է ավելի բարձր մակարդակի բազմաթիվ գործառույթների համար, ինչպիսիք են լեզուն և որոշումներ կայացնելը:

Բացատրված են աշխատանքային հիշողության գործառույթները

Դուք կարող եք ծանոթ լինել «աշխատանքային հիշողություն» տերմինին ձեր դպրոցական օրերից: Աշխատանքային հիշողությունը հիշողության այն տեսակն է, որը թույլ է տալիս բավականաչափ երկար պահել տեղեկատվությունը՝ այն օգտագործելու համար: Դա այն է, ինչը թույլ է տալիս հիշել հեռախոսահամարը այնքան երկար, որպեսզի հավաքեք այն կամ հիշեք հրահանգը այնքան երկար, որպեսզի հետևեք դրան:

Այն կենսական նշանակություն ունի ամենօրյա առաջադրանքների համար, բայց կարող է կարևոր լինել դասարանում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ուսանողները պետք է կարողանան բավականաչափ երկար հիշել տեղեկատվությունը, որպեսզի հասկանան այն և օգտագործեն իրենց աշխատանքում:

Աշխատանքային հիշողությունը հիշողության այն տեսակն է, որը թույլ է տալիս կարճ ժամանակ պահել տեղեկատվությունը, որպեսզի կարողանաք օգտագործել այն: Այս հիշողությունը կարևոր է ամենօրյա խնդիրների համար, ինչպիսիք են հեռախոսահամարը հիշելը կամ հրահանգներին հետևելը:

Զգայական հիշողություն

Զգայական հիշողությունները հիշեցնում են զգայական փորձառությունների մասին, օրինակ՝ այն, ինչ մենք տեսնում ենք, լսում, զգում կամ հոտ ենք գալիս: Այն չի ներառում գիտակցված վերամշակում և արագ մարում է, քանի դեռ այն չի «կոդավորվել» կարճաժամկետ կամ երկարաժամկետ հիշողության մեջ:

Անուղղակի հիշողություն

Անուղղակի հիշողությունները, որոնք նաև կոչվում են ոչ դեկլարատիվ հիշողություն, երկարաժամկետ հիշողության տեսակ է, որը վերականգնելու համար գիտակցված միտք չի պահանջվում: Հիշողության այն տեսակն է, որը մենք օգտագործում ենք, երբ կատարում ենք հմտություններ կամ առաջադրանքներ, որոնք դարձել են ավտոմատ, օրինակ՝ հեծանիվ վարելը կամ կոշիկները կապելը:

Բացահայտ հիշողություն

Բացահայտ հիշողությունը վերաբերում է երկարաժամկետ հիշողության մի տեսակին, որը թույլ է տալիս մեզ գիտակցաբար հիշել տեղեկատվությունը: Բացահայտ հիշողությունները ներառում են հիշողություններ մարդկանց, վայրերի, իրադարձությունների և փորձառությունների մասին: Իմաստային հիշողությունները բացահայտ հիշողության մի տեսակ են, որոնք պահպանում են աշխարհի մասին ընդհանուր գիտելիքները, օրինակ՝ երկրների անունները կամ Միացյալ Նահանգների մայրաքաղաքը: Էպիզոդիկ հիշողությունը բացահայտ հիշողության մեկ այլ տեսակ է, որը պահպանում է մեր կյանքի որոշակի դրվագներ կամ իրադարձություններ, օրինակ՝ որոշակի արձակուրդ կամ ծննդյան խնջույք:

Խորհրդանշական հիշողություն

Սա զգայական հիշողության տեսակ է, որը վերաբերում է տեսողական տեղեկատվությանը: Ճանաչողական հոգեբան Ուլրիկ Նայսերն առաջին անգամ առաջարկել է այն 1967 թվականին: Նա պարզել է, որ մասնակիցները կարող են ճշգրիտ հիշել պատկերը, որը տեսել են ընդամենը մի քանի միլիվայրկյանների ընթացքում:

Այնուամենայնիվ, խորհրդանշական հիշողությունը կատարյալ չէ: Սպերլինգի (1960թ.) կատարած ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մարդիկ ընդամենը մի քանի վայրկյանում կարող են հիշել մոտ չորս առարկա մի քանի տասնյակից բաղկացած ցուցակից:

Թեև մեր խորհրդանշական հիշողությունը կատարյալ չէ, այն դեռևս կարևոր մասն է այն բանի, թե ինչպես ենք մենք մշակում և հիշում տեղեկատվությունը: Այն թույլ է տալիս մեզ արագ պահել տեսողական տեղեկատվությունը, որպեսզի հետագայում կարողանանք մուտք գործել այն:

Ինքնակենսագրական հիշողություն.

Ինքնակենսագրական հիշողությունը մեր հիշողությունն է կոնկրետ իրադարձությունների մասին, որոնք տեղի են ունեցել մեզ հետ: Հիշողության այս տեսակը հաճախ շատ վառ և պարզ է: Մենք կարող ենք հիշել այս իրադարձությունները՝ ով, ինչ, որտեղ, երբ և ինչու: Ինքնակենսագրական հիշողությունները սովորաբար ուրախ են՝ ինչպես առաջին համբույրը կամ ավարտական ​​շրջանը: Բայց դրանք կարող են նաև վնասակար լինել, ինչպես ավտովթարը կամ սիրելիի մահը։

Էխոիկ հիշողություն.

Էխոիկ հիշողությունը լսողական գրգռիչների մեր հիշողությունն է՝ այն, ինչ մենք լսում ենք: Ենթադրվում է, որ այն տևում է մինչև չորս վայրկյան: Հիշողության այս տեսակը կարևոր է այնպիսի բաների համար, ինչպիսիք են խոսակցություններին հետևելը և նախազգուշացնող հնչյունները հիշելը: Այն հաճախ համեմատվում է մագնիտոֆոնի հետ. տեղեկատվությունը պահելու համար ընդամենը մի քանի րոպե է պահանջվում:

ՀՏՀ

Ինչպե՞ս ենք մենք հիշում հիշողությունները:

Գոյություն ունի հիշողության երեք տեսակ՝ անվճար հետկանչ, ցուցիչ և սերիական հետկանչ: Նպատակը, լավ չէ։

Անվճար հետկանչն այն է, երբ մենք փորձում ենք հիշել իրերի ցանկն առանց ազդանշանների: Ցուցադրված հետկանչն այն է, երբ մեզ հուշում կամ հուշում է տրվում՝ օգնելու մեզ հիշել տեղեկատվությունը: Սերիական հետկանչն այն է, երբ մենք պետք է հիշենք իրերը որոշակի հերթականությամբ:

Ուղեղի տարբեր շրջաններ պատասխանատու են հիշողության տարբեր գործառույթների համար: Հիպոկամպը պատասխանատու է երկարատև հիշողությունների և տարածական նավարկության համար: Ամիգդալան պատասխանատու է հուզական հիշողությունների համար: Նախաճակատային ծառի կեղևը պատասխանատու է աշխատանքային հիշողության և կարճաժամկետ հիշողության վերականգնման համար:

Ուղեղի ո՞ր մասերն են կապված հիշողության հիշողության հետ:

Հիպոկամպը ուղեղի այն հատվածն է, որն ամենից շատ կապված է հիշողության հիշողության հետ: Այս տարածքը ուղեղը պատասխանատու է հիշողությունների երկարատև պահպանման համար: Ամիգդալան ուղեղի ևս մեկ մասն է, որը կարող է ազդել հիշողության վրա: Ուղեղի այս հատվածը պատասխանատու է հուզական արձագանքների համար և կարող է ազդել, թե ինչպես է մարդը հիշում իրադարձությունը:

Արդյո՞ք որոշ հիշողություններ ավելի ճշգրիտ են, քան մյուսները:

Պարզվում է, որ կան տարբեր տեսակի հիշողություններ, և որոշներն ավելի ճշգրիտ են, քան մյուսները: Օրինակ, հիշող հիշողությունն այն է, երբ դուք կարող եք ինչ-որ բան հիշել առանց որևէ ազդանշանի: Հիշողության այս տեսակը հաճախ ավելի քիչ ճշգրիտ է, քան մյուս տեսակները, քանի որ այն հիմնված է իրադարձության ձեր հիշողության վրա:

Կարո՞ղ ենք բարելավել մեր հիշողությունը հիշելու հմտությունները:

Պատասխանը այո է; մենք կարող ենք.

Մեր ուղեղը մշակում է երեք տեսակի զգայական տեղեկատվություն՝ տեսողական, լսողական և կինեստետիկ: Զգայական տեղեկատվության յուրաքանչյուր տեսակ մեր ուղեղը տարբեր կերպ է մշակում:

Տեսողական կարճաժամկետ հիշողությունը վերաբերում է այն բաներին, որոնք մենք տեսնում ենք: Մեր ուղեղը տարբեր կերպ է մշակում տեսողական տեղեկատվությունը, քան լսողական կամ կինեստետիկ տեղեկատվությունը: Երբ մենք ինչ-որ բան ենք տեսնում, մեր ուղեղը դրա մասին մտավոր պատկեր է ստեղծում: Այս մտավոր պատկերը պահվում է մեր կարճաժամկետ տեսողական հիշողության մեջ:

Լսողական կարճաժամկետ հիշողությունը վերաբերում է այն բաներին, որոնք մենք լսում ենք: Մեր ուղեղ լսողական տեղեկատվությունը տարբեր կերպ է մշակում, քան տեսողական կամ կինեստետիկ տեղեկատվությունը: Երբ մենք ինչ-որ բան ենք լսում, մեր ուղեղը տեսողականորեն ներկայացնում է ձայնը: Այս մտավոր ներկայացումը պահվում է մեր լսողական կարճաժամկետ հիշողության մեջ:

Կինեստետիկ կարճաժամկետ հիշողությունը վերաբերում է այն բաներին, որոնք մենք զգում ենք: Մեր ուղեղը տարբեր կերպ է մշակում կինեստետիկ տեղեկատվությունը, քան տեսողական կամ լսողական տեղեկատվությունը: Երբ մենք ինչ-որ բան զգալ, մեր ուղեղը տեսողականորեն ներկայացնում է սենսացիան. Այս մտավոր ներկայացուցչությունը պահվում է մեր կարճաժամկետ կինեստետիկ հիշողության մեջ:

Որո՞նք են հիշողության հիշողության տարբեր տեսակները:

Հիշողության հիշողության մեթոդներից մեկը լուսանկարչական հիշողությունն է կամ էիդետիկ հիշողությունը: Սա տեղի է ունենում, երբ մարդը կարող է շատ մանրամասն հիշել պատկերը միայն մեկ անգամ տեսնելուց հետո: Ենթադրվում է, որ բնակչության երկուսից տասը տոկոսն ունի այս ունակությունը:

Հիշողության հիշողության մեկ այլ տեսակ կոչվում է բարդ առաջադրանքներ, որոնք վերաբերում են այն մեկ անգամ տեսնելուց հետո ինչ-որ բան անելուց հետո հիշելու ունակությանը: Այս հիշողությունը հաճախ հանդիպում է մանկության տարիներին, երբ երեխաները սովորում են կապել կոշիկները կամ հեծանիվ վարել:

Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր հիշողություններն են ստեղծվում հավասար: Մի քանի թույն մաթեմատիկական խաղեր կարող է օգնել ձեր ուղեղին: Որոշ մարդիկ տառապում են հիշողության դիսֆունկցիայից, ինչը կարող է դժվարացնել նույնիսկ պարզ առաջադրանքները հիշելը: Հիշողության դիսֆունկցիան կարող է պայմանավորված լինել տարբեր գործոններով, ներառյալ տարիքը, վնասվածքը և հիվանդությունը:

+120 լեզուների թարգմանություններ