Brain Games: CogniFit – Szórakoztató és hatékony agytréning gyakorlatok
Brain Games: CogniFit – Szórakoztató és hatékony agytorna gyakorlatok Agyjátékok Szeretnéd egészségesen és élesen megőrizni agyadat? Akkor gyere játszani néhány klassz matematikai játékot! Ha igen, el kell kezdenie néhány agytorna gyakorlatot. A jó hír az, hogy rengeteg agyjáték létezik, amelyek segíthetnek…
KATT ideA legnagyobb elalvási akadályok 40 év felettiek számára
A rossz alvási szokások növelhetik az Alzheimer-kór korai megjelenésének esélyét. Annak tanulmányozása, hogy a stressz hogyan befolyásolja az alvást idősebb felnőtteknél. A tanulmány megállapította, hogy a stresszes életesemények, mint például egy szeretett személy halála, nagyobb valószínűséggel befolyásolják az idősebb felnőttek alvását. A munka és a magánélet egyensúlyát azonban szintén fontosnak találták, azok számára, akik…
KATT ideMemóriavesztés teszt: Hogyan tesztelhetem magam memóriavesztésre?
Memóriaveszteség teszt Aggódik amiatt, hogy memóriavesztést tapasztalhat? Nem biztos benne, hogyan tesztelje magát memóriavesztésre? Ha igen, ne aggódjon – nincs egyedül. Sokan bizonytalanok abban, hogyan lehet megállapítani, hogy van-e emlékezetkiesésük vagy sem. Ebben a blogbejegyzésben a…
KATT ideA pszichológia jelentősége ma
Nem titok, hogy mentális jóllétünk irányít bennünket, és ez nyilvánvalóan azt jelenti, hogy ha hiányzik a mentális jóllétünk, az életünk minden területére nagy hatással lehet. Ez az egyik oka annak, hogy a pszichológia olyan fontos mind a mindennapi wellness, mind más kérdések, például…
KATT ideHogyan javítja a súlyzós edzés a kognitív egészséget
Nem titok, hogy a súlyemelés számos előnnyel jár az egészségre nézve. A súlyemelés fizikai előnyei jól ismertek, a tónusos izomzattól a jobb fizikumig, a megnövekedett csontsűrűségig és a jobb állóképességig. A súlyemelés mentális és kognitív egészségügyi előnyei kevésbé ismertek, de ugyanolyan hatásosak. Ez a cikk a…
KATT ide3 ok, amiért szüksége lehet munkajogászra
Sok esetben gyakran a jogi lépés az utolsó lehetőség, de időnként szükség lehet rá, ha komoly problémát vagy nézeteltérést kell megoldani. Számos különböző forgatókönyv adódhat, amikor jogi lépésekre lehet szükség, beleértve az ügyvéd alkalmazását. Azonban, hogy milyen típusú ügyvédre lesz szüksége…
KATT ide5 módszer, amellyel biztonságosabbá teheti idős szülei otthonát
Idős szülője még mindig otthon él, önállóan? Aggódsz néha a biztonságukért és jólétükért, mivel nem vagy velük naponta? Ez gyakori aggodalomra ad okot, és bár előfordulhat, hogy a szülőnek nincs mindig szüksége segítségre, néhány egyszerű módszerrel biztonságossá teheti otthonát, mint…
KATT ideHogyan stimulálják a masszázsok az elmét
A masszázs egy ősi gyakorlat, amellyel az egész testet, elmét és lelket ellazítják. Használhatók sérülések kezelésére és fájdalomcsillapításra; javíthatják a stresszkezelést és elősegíthetik a fókuszálást. Remek kikapcsolódást nyújtanak. Ha egy egyedibb, érzékibb masszázsra vágyik, választhat…
KATT ideAz 5 legjobb tipp az agy egészségének javításához
Nagyon jellemző, hogy testünk az életkor előrehaladtával változik. Agyunk változást és öregedést fog tapasztalni, ezért kulcsfontosságú, hogy lassítsuk az öregedés hatásait azáltal, hogy követjük a jó egészség megőrzésére vonatkozó ajánlásokat. Íme öt tanács az agy egészségének javításához. Gyakorlat, gyakorlat és még sok más gyakorlat: Létrehozása…
KATT ideTippek a demencia megelőzésére a 60-as évek számára
A demencia nem egy specifikus betegség, hanem egy olyan szindróma, amely az öregedés szokásos romlásán túlmenően a kognitív funkciók elvesztéséhez vezet. A WHO jelentése szerint világszerte 55 millió ember szenved demenciában, és az idősek számának növekedésével az előrejelzések szerint a megbetegedések száma 78-ra emelkedik…
KATT ideTippek az elméd éles megőrzéséhez
A sok munka és az otthoni élet irányításával való elfoglaltság nem hagy sok időt rád. Bár egészséges, ha kötelességeket vállalunk, jó a pihenés és a felfrissülés is. Az elméd egy olyan terület, amely szenved, ha folyamatosan túlzásba viszed. Fontos, hogy vigyázz magadra, hogy legyen elég éles a gondolkodáshoz és…
KATT ideAlvásmegvonás és korai Alzheimer-kór
Sokunkban vannak álmatlan és nyugtalan éjszakák, valamint olyanok, amikor nehéz elaludni. Az alvászavarokkal küzdő emberek többsége általában azzal küzdi le az éjszakáját, hogy másnap iszik egy extra csésze kávét vagy eszpresszót. Míg néha előfordul egy durva éjszakai alvás, addig a krónikus álmatlan éjszakák…
KATT ideRagyogó élet: Útmutató az élénk és kiegyensúlyozott testhez
Az élete megváltoztatásáról szóló döntés kihívást jelenthet. A mintáktól való megszabadulás és az újak befogadása időnként ijesztő és elbátortalanító lehet. De semmi sem fontosabb, mint hogy vigyázz magadra. Legyen hajlandó valami újat kipróbálni, például egy hobbit vagy tevékenységet, amitől jól érzi magát a testében. Ez lesz…
KATT ideA függőség neurobiológiája: Az agy szerepének feltárása
Bevezetés A függőség az agyat érintő betegségekhez kapcsolódik. Legyen szó felírt fájdalomcsillapítók fogyasztásáról, alkoholos szerencsejátékról vagy nikotinról, a függőség leküzdését nem egyszerű megállítani. A függőség általában akkor alakul ki, ha az agy örömköre olyan módon túlterhelődik, hogy krónikussá válhat. Időnként ezek a problémák…
KATT ideIQ vs EQ: Érzelmi intelligencia memóriatesztek
Amikor az intelligencia méréséről van szó, gyakran gondolunk az IQ-tesztekre, mint az aranystandardra. De mi a helyzet az érzelmi intelligenciával vagy az EQ-val? Ugyanilyen fontos, vagy még inkább? Ebben a bejegyzésben megvizsgáljuk az IQ és az EQ fogalmát, és belemélyedünk a folyamatban lévő vitába, hogy melyik a fontosabb. Jól…
KATT ideHogyan készülj fel a következő társasjátékra a Delta 8 gumicukorral?
A társasjátékok nagyszerű lehetőséget kínálnak a barátokkal és családdal töltött idő eltöltésére, a Delta 8 gumicukor pedig a következő szintre emelheti az élményt. Ezek a gumicukorkák Delta 8 THC-vel vannak átitatva, amely vegyület pihentető és hangulatjavító hatásairól ismert. A következő társasjáték előtt győződjön meg róla, hogy van néhány Delta 8 gumicukor.…
KATT ideKratom és energia: Az állóképesség és az összpontosítás természetesen növelése
Természetes energialöketeket keresel, hogy átvészeld a napot? A Kratom egyre népszerűbb az általános mentális és fizikai állóképesség javítására. Tudományos tanulmányok szerint a kratom különféle gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a hangulatszabályozásban, a fájdalomcsillapításban, a szorongás enyhítésében és a fokozott összpontosításban. Talán a válaszod egy mitragynából származó alkaloid…
KATT ideAz alvás ereje: Gyógyító előnyök felszabadítása tested és elméd számára
Eleged van a fáradtságból? Kínlódsz a jó éjszakai pihenésért? Nem vagy egyedül. Világszerte milliók szenvednek alvással kapcsolatos problémáktól, az álmatlanságtól az alvási apnoéig. Sokan azonban nem ismerik fel a minőségi alvás fontosságát az általános egészség és jólét szempontjából. Az alvás nem csak a pihenés és a kikapcsolódás ideje…
KATT ideMenopauza problémák: A gyakori problémák közvetlen kezelése
A menopauza a nők életének egyik legnagyobb kihívást jelentő szakasza, amely akkor kezdődik, amikor tizenkét hónapig nincs menstruáció. A menstruációs ciklus vége a menopauza kezdetét jelzi. A menopauza időtartama 45 és 55 év között van. Átlagosan azonban a legtöbb nő az Egyesült Államokban tapasztalja…
KATT ideAz elsősegélynyújtás ereje: Az egyének felhatalmazása életmentésre
Az elsősegélynyújtás több, vészhelyzetben szükséges technikából és intézkedésből álló rendszer. Ez lehet egyszerűen egy doboz, amely tele van kötszerekkel, fájdalomcsillapítókkal, kenőcsökkel stb., vagy egy Cardiopulmonalis újraélesztéshez (CPR) vezethet, amely időnként akár valaki életét is megmentheti. De ami még fontosabb, az a tanulás…
KATT ideHolisztikus színárnyalatok: színterápia elmének, testnek és léleknek
Boldognak érzed magad, ha egy adott színtípust látsz? Valamilyen szín kiváltja a haragot? Így van, igaz? A színek az érzéseinket tükrözik, és a természet szépségének szimbólumai is. A természet nem nevezhető szépnek, ha eltávolítjuk belőle a színeket. A színek kiemelik egy tárgy vagy élőlény szépségét.…
KATT ideAz alkoholméregtelenítés 4 szakasza
Az alkoholfüggőség leküzdése nem egyszerű feladat, de megfelelő támogatással és szakmai segítséggel teljesen lehetséges. A folyamat számos fizikai, érzelmi és mentális kihívás kezelését foglalja magában, és több hétig vagy akár hónapig is eltarthat. Ezt az utat gyakran az alkohol méregtelenítésének négy szakaszból álló folyamataként képzelik el. 1. szakasz: Kezdés…
KATT ide