Holisztikus színárnyalatok: színterápia elmének, testnek és léleknek

Boldognak érzed magad, ha egy adott színtípust látsz? Valamilyen szín kiváltja a haragot? Így van, igaz?

A színek az érzéseinket tükrözik, és a természet szépségének szimbólumai is. A természet nem nevezhető szépnek, ha eltávolítjuk belőle a színeket. A színek kiemelik egy tárgy vagy élőlény szépségét. Lényegét adja egy adott dolognak annak természetes jellemzőivel. Az emberek a színeket élénknek, nyugtatónak, fényesnek, fényesnek és józannak határozzák meg. Hasznosak lehetnek lelkünknek és testünknek, mivel a színek befolyásolják érzelmi és mentális jólétünket.

A színterápia vagy a színterápia egy ősi gyógyító módszer a színek erejének a mentális és testi egészség kezelésére. A színterápiát évek óta használják az éberség javítására, valamint az egészséges lelki és test állapotának megőrzésére. Mielőtt azonban belemerülnénk a színterápia jelentésébe, értsük meg eredetét.

A kromoterápia eredete

A színterápia gyakorlata Egyiptomban, Kínában és Indiában kezdődött a 19. és 20. században.

A piramisok építése mellett az egyiptomiak arról is ismertek, hogy színeket használnak terápiás célokra. Megértették a színek jelentését, és különböző helyeken használták őket érzelmek szimbólumaként vagy egy adott dolog ábrázolására.

Kína orvosi és gyógyító célokra használt színeket; India a színek erejét használta az Ayurveda gyakorlására. A folyamat az idők során fejlődött, és ma már holisztikusabb megközelítést alkalmaznak a kromoterápiában.

Mi az a színterápia?

A kromoterápia vagy színterápia egy holisztikus gyógyulási folyamat, amely azon a meggyőződésen alapul, hogy képes gyógyítani a betegségeket, az érzelmi egészséget vagy a fizikai fájdalmat. Azon az elven működik, hogy a megfelelő megközelítés felgyorsíthatja a gyógyulást. Ha bármely beteg test a megfelelő szín jelenlétében érkezik, képes meggyógyulni. Ez történhet színes sugarakkal vagy mentális gyakorlatokkal.

Színek és szimbólumaik

Milyen gyakran vetted észre egy adott szín jelentőségét? Az általa hordozott jelentés vagy az általa képviselt érzelem. Annyira hozzászoktunk a környezetünkben lévő színekhez, hogy nem próbáljuk megérteni azok alapvető definícióját az életben. Az alábbiakban megemlítettünk néhány gyakori színt és azok szimbólumait, hogy segítsünk megérteni.

· Narancs

Ez a szín az immunitást, a melegséget, az energiát és a figyelmességet szimbolizálja. Főleg az örömöt és az elevenség lényegét jelöli.

· Piros

Ez a szín a haragot, a szerelmet, a szenvedélyt, a biztonságot, a kreativitást és a bátorságot jelképezi. A piros a materialista értéket és az örömöt is szimbolizálja.

· Sárga

A sárga a boldogságot, a kreativitást, az intellektust és a gyávaságot is szimbolizálja. A sárga sárgát az átgondoltsággal és az intelligenciával kötheti össze. Ugyanakkor veszélyt is jelenthet.

· Zöld

Ez a szín a természetet, a jólétet, az irigységet és a szerencsét jelzi. A zöld a frissességet és az örömöt is jelenti.

· Kék

A kék a bölcsességgel, a békével, az intuícióval és a reménnyel hozható kapcsolatba. De ez a szín depressziót és szomorúságot is jelképez.

· Fehér

Ez a szín a tisztaságot, a békét, a gyógyulást és az igazságot jelzi. A fehér az összetartozás színe, és mindig a békefelajánláshoz kapcsolódik.

 A színek hatásai

Mint tudják, a színek különféle módon hatnak elménkre, testünkre és szellemünkre. Néha nem vesszük észre, hogyan segítettek kilábalni a problémáinkból. Mindenki másképp reagál a színekre, ezért a legjobb módja annak, hogy kísérletezzen, és megértse, mi áll jól az Ön számára. Beszéljünk néhány színről és testünkre gyakorolt ​​hatásukról.

1. Kék

Ez a szín segít a stresszben és a relaxációban. Segít a torokfájás, a testfájás, a sárgaság és a fekélyek gyógyításában is.

2. Ibolya

Az ibolya hasznos a migrén és az étvágy esetén, mivel az elme felső feléhez kapcsolódik.

3. Zöld

Ez a szín fejfájás, szívproblémák és tüdőbetegségek esetén segít, mivel a mellkasi részhez kapcsolódik. Az elme számára is megnyugtató és ellazító lehet.

4. Piros

A vörös a test alsó részéhez kapcsolódik, így segít a lábakban, a gyengeségben, a vérnyomásban és a hólyaggal kapcsolatos betegségekben. Ez a szín jót tesz a szívverésnek és a vérkeringésnek is.

5. Sárga

Ez a szín segíti az étvágyat, az emésztést és a székrekedést, mivel a gyomor területéhez kapcsolódik.

6. Narancs

A narancssárga szín segíti az idegrendszert és a veseproblémákat is. Optimizmust, izgatottságot, kreativitást és örömöt jelez.

7. Indigó

Ez a szín a fej alsó feléhez kapcsolódik, és segít az asztma gyógyításában. Meggyógyíthatja az arc, a szem, a fül és az orr problémáit.

Gyakorold a színterápiát egyedül

A színterápiát önálló gyakorlással is elkezdheti. Ezt a terápiát többféleképpen beillesztheti a mindennapi életébe. Egyszerűen érthető, és jótékony hatással van az egészségre. Kezdjük azokkal az alapvető dolgokkal, amelyeket megtehet az induláshoz.

1. Mindig okosan válaszd meg a ruha színeit. A napi hangulatod alapján eldöntheted, melyik színt viseled. Vagy választhat napi tevékenységei és eseményei szerint.

2. Üljön le egy élénk színekkel díszített szobában. Az élénk színek növelik a termelékenységet, és segítenek az elme összpontosításában.

3. Válassza a piros és a fekete színt, hogy magabiztosnak és tekintélyesnek érezze magát. Vagy választhat olyan színeket, amelyekben magabiztosnak érzi magát.

4. A bulikhoz és szórakoztató tevékenységekhez használjon örömet jelző színeket. Mindenkinek feldobja a hangulatot.

5. Használjon fehér vagy világos színeket meditáció, jóga vagy az elmével kapcsolatos tevékenységek során.

Íme néhány alapvető tipp, amelyek segítségével elkezdheti a színterápiát. Azonban meg kell értened, mennyire súlyos a lelki és fizikai problémád. Ha súlyos lelki problémákkal küzd, tanácsos terápiára menni. Keress egy jó terápiás helyet, mint pl Terápiás utazás jobban lenni. Győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a terapeuta hátterét, mielőtt figyelembe venné. Kereshet a LinkedIn-fiókjaikban, például Chris Gustafson (a Therapy Journey-hez kapcsolódik).

Következtetés

Reméljük, hogy ezzel megértette a színterápia ötletét, és megértette annak alapjait. A színterápia gyakorlással indukálható mindennapi szokásaiba. Ez egy kiváló módja annak, hogy egészséges rutint alakítsunk ki, amely segít az elmén, a testen és a szellemen.

Ez azonban a színválasztástól és a megközelítésre adott reakciójától függ. Remélhetőleg gyakorolni és kísérletezni fog a terápiás módszerekkel. Ez egy ősi folyamat, és bizonyított eredményeket hozott, ezért kezdje el vele.