Hogyan stimulálják a masszázsok az elmét

A masszázs egy ősi gyakorlat, amellyel az egész testet, elmét és lelket ellazítják. Használhatók sérülések kezelésére és fájdalomcsillapításra; javíthatják a stresszkezelést és elősegíthetik a fókuszálást. Remek kikapcsolódást nyújtanak. Ha egyedibb, érzékibb masszázsra vágyik, akkor a legjobb tantrikus masszázs Londonban, vagy esetleg keresed a módot arra, hogy megszabadulj a mindennapi stressztől. Ha kezdő vagy a masszázsban, és többet szeretne tudni, íme néhány módszer, amellyel a masszázs pozitív hatással lehet az elmére.

Csökkenti a depresszió tüneteit

Kutatások kimutatták, hogy a masszázs, mint gyakorlat, amely a testünkön kívül történik, pozitív hatást fejthet ki, ha eszünkbe jut. A masszázs elősegíti a szervezet természetes szerotonin áramlását az agyban. A masszázs segíthet agyunkban a dopamin, a boldogsághormon és az oxitocin felszabadításában, ami segít abban, hogy elégedettek legyünk. Azt mondják, hogy az agyunkra is pozitív hatással van egy tápláló érintés egy másik személytől.

Javítja az alvást

Magától értetődik, hogy az alvás egy megkérdőjelezhetetlen tényező, amikor önmagunkról van szó. A megfelelő alvási minta éberebbé tehet bennünket, és segíti elménket, hogy megfelelően működjön. Az izomlazítás és a csökkentett feszültség kombinációja az egész testben, valamint a masszázs által elért javult keringés mind elősegíti az alvást. A masszázs során az elméje élesebbé és koncentráltabbá válhat, ha nem szokott hozzá legalább 8 órát tölteni egy éjszakánként. A masszázsok kiválóan alkalmasak arra, hogy az elméd tisztábban működjön.

Nyugodt, energikus és éber

A rendszeres masszázs segíthet abban, hogy ellazuljon, és több energiát tudjon felmutatni. A masszázsok gondoskodhatnak arról, hogy a hormonok kiegyensúlyozottak és felerősödjenek a szervezetben, ami azt eredményezi, hogy a masszázs végeztével több energiád van. Hozzájárul az általános jobb keringéshez, ami segít az agy aktívabb megőrzésében. Ahhoz, hogy boldog, energikus és kipihent maradjon, választhatja a testmozgást, de ez nem tesz olyan jót a keringésnek, mint a masszázs.

Enyhíti a Szorongást

Azt mondják, hogy a masszázs segíthet a szorongásos embereken. Kutatások kimutatták, hogy a masszázs segíthet csökkenteni a szervezet kortizolszintjét, ami kiváltja bennünk a harc vagy menekülés reakcióját, amikor szorongunk. Akár igaznak találjuk ezt, akár nem, a masszírozott emberek általában kevésbé szenvednek emiatt a szorongástól. A masszázs terápiás lehet az „állapot” szorongás esetén, amely olyan szorongás, amely egy traumás időpontra vagy aggasztó eseményre utalhat. Ennek oka lehet a masszázs során az agyban felszabaduló vegyi anyagok, esetleg az ellazulás érzése? Ha a kutatások azt mutatják, hogy csökkentheti a szorongás érzését, miért nem próbálja ki?