મગજ તંદુરસ્તી

લ્યુમોસિટી પર $50 મિલિયન માટે દાવો માંડ્યો - તેના બદલે કોગ્નિફિટ મેળવો મગજની તાલીમ એ ખૂબ જ જટિલ ઘટના છે જે વૈજ્ઞાનિક સંશોધન દ્વારા સાબિત કરે છે કે જ્ઞાનાત્મક તાલીમ અને વાસ્તવિક જીવનમાં એપ્લિકેશન વચ્ચે ટ્રાન્સફર અસર થાય છે. લ્યુમિનોસિટી એટલે કે SI એકમોમાં પ્રતિ સેકન્ડમાં જૌલ્સ અથવા વોટ્સમાં માપવામાં આવતી ઉર્જા, લ્યુમોસિટી એ માત્ર સરળ રમતો છે જે માટે બહુ ઓછું કામ કરે છે…

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે વેઈટ લિફ્ટિંગ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અસંખ્ય ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે. વજન ઉપાડવાના શારીરિક લાભો જાણીતા છે, ટોન્ડ મસ્ક્યુલેચરથી લઈને સુધારેલ શરીર, અસ્થિ ઘનતામાં વધારો અને વધુ સારી સહનશક્તિ. વેઈટ લિફ્ટિંગથી થતા માનસિક અને જ્ઞાનાત્મક સ્વાસ્થ્ય લાભો ઓછા જાણીતા છે પરંતુ તેટલા જ અસરકારક છે. આ લેખ આવરી લેશે…

તમારા મન અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવાનો માર્ગ મુશ્કેલ છે. ઘણીવાર, ઇજાઓ જેવા અવરોધો ઉભા થઈ શકે છે, જે તમને એક કરતા વધુ રીતે તંદુરસ્ત જીવન જીવવાથી પ્રતિબંધિત કરી શકે છે. કેટલીકવાર, આવી ઇજાઓ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે, તેથી પ્રતિબદ્ધ કરવું શ્રેષ્ઠ છે ...

એક તબીબી વ્યાવસાયિક તરીકે, તમે તમારા શરીરને સૌથી તંદુરસ્ત અને યોગ્ય સ્થિતિમાં રાખવા માટે પહેલેથી જ સજ્જ છો. જ્યારે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને સુધારવા અને જાળવવાની વાત આવે છે ત્યારે દવામાં તમારી તાલીમ અને અનુભવે તમને મોટા ભાગના કરતાં વધુ જ્ઞાન અને કુશળતા પ્રદાન કરી હશે. પરંતુ, વૃદ્ધ વસ્તી અને તબીબીની અછત સાથે…

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમે જે વસ્તુઓ કરો છો તે શા માટે ખરીદો છો? મૂળભૂત આવશ્યકતાઓ સાથે પણ, તમે અન્યો કરતાં ચોક્કસ ઉત્પાદનો પસંદ કરવા માટેનું એક કારણ છે. હવે, એ વિચારવું સહેલું છે કે કિંમત અને ગુણવત્તા એ જ પરિબળો છે જે અહીં અમલમાં આવે છે. જો કે, તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે ત્યાં છે…

જો તમે ટોચના ફોર્મમાં રહેવા માંગતા હોવ તો તમારા મગજને સ્વસ્થ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને તે ડિમેન્શિયા અને અલ્ઝાઈમર જેવી જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિઓનું કારણ બનેલી બીમારીઓને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તમે દરરોજ તમારા મગજના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે વધારી શકો છો તે વિવિધ સરળ રીતો છે. ક્રિપ્ટિક ક્રોસવર્ડ્સ કરવાથી લઈને સંપૂર્ણ મેળવવા સુધી...

નવી વસ્તુઓ શીખવી હંમેશા આનંદદાયક હોય છે. રોજિંદા કાર્યોમાં તમને મદદ કરી શકે તેવી વ્યવહારુ કુશળતા સહિત તમે ઘણી બધી કુશળતા મેળવી શકો છો. નવી વસ્તુઓ શીખવી એ પણ તમારા મનને તીક્ષ્ણ અને સક્રિય રાખવાની એક અદ્ભુત રીત છે. તમે જે રીતે નવી કુશળતા પસંદ કરો છો તે મહત્વનું છે. સરળ ટિપ્સ અને યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરીને…