મગજની રમતો

શું તમે તમારા મગજને સ્વસ્થ અને તીક્ષ્ણ રાખવા માંગો છો? પછી થોડી રમી આવો સરસ ગણિતની રમતો! જો એમ હોય તો, તમારે મગજની તાલીમની કેટલીક કસરતો કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. સારા સમાચાર એ છે કે ત્યાં ઘણી બધી મગજ રમતો છે જે તમને આ ધ્યેય હાંસલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ બ્લોગ પોસ્ટમાં, અમે છ મનોરંજક અને અસરકારક મગજ તાલીમ કસરતોની ચર્ચા કરીશું જે તમે ઘરે કરી શકો છો!

તમારા વૃદ્ધ મગજને સ્વસ્થ રાખો

ચોક્કસપણે, આપણે આપણા સામાજિક જીવો સાથે એક સામાન્ય બંધન ધરાવીએ છીએ. જ્યારે લોકો એકલા હોય છે, ત્યારે તેમના મગજ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. એકલતા તણાવનું કારણ બની શકે છે જે આપણા મગજને અસર કરે છે. સોશિયલ મીડિયાની શોધથી આપણું જીવન ધીમે ધીમે સામાજિક કૌશલ્ય ગુમાવી રહ્યું છે.

કેટલાક નિષ્ણાતો મગજના સ્વાસ્થ્યને જાળવવાના માર્ગ તરીકે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, કસરત અને પોષણના મહત્વમાં માને છે. માનસિક તીક્ષ્ણતા જાળવવા માટે મગજ હોવું જરૂરી છે. જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણing અને મગજની રમતો એ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે આપણે કરી શકીએ તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ હોઈ શકે છે.

કેટલીક સૌથી લોકપ્રિય જૂની શાળા મગજની રમતો સમાવેશ થાય છે:

ક્રોસવર્ડ્સ

ક્રોસવર્ડ એ ઉત્તમ મગજ તાલીમ સાધનો છે જે શીખવાના વિવિધ પરિમાણોની ઍક્સેસ પ્રદાન કરે છે. ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ ઉકેલવાની શ્રેષ્ઠ રીત ઓનલાઇન છે. જ્યારે દૈનિક મેગેઝિન વિતરિત કરવામાં આવે છે ત્યારે તમને સામાન્ય રીતે અહીં ક્રોસવર્ડ મળે છે. અથવા તમારી ક્ષમતાઓ અથવા રુચિઓ માટે ક્રોસવર્ડ વિશિષ્ટતાઓનું પુસ્તક મેળવો. ઓનલાઈન અને ઈન્ટરનેટ પર વિવિધ પ્રકારના ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ ઉપલબ્ધ છે.

સુડોકુ

સુડોકુ એ તર્ક-આધારિત, નંબર-પ્લેસમેન્ટ પઝલ છે. આ રમત 9×9 ગ્રીડ પર રમાય છે, જેને નવ 3×3 ચોરસમાં વહેંચવામાં આવે છે. દરેક પંક્તિ અને કૉલમમાં, દરેક એકમ 1 થી 9 સુધીની સંખ્યાથી ભરેલો છે. આ સંખ્યાઓ એક પંક્તિ અથવા કૉલમમાં પુનરાવર્તિત થઈ શકતી નથી.

વધુમાં, ગ્રીડમાંના કેટલાક ચોરસને "આપો" તરીકે નિયુક્ત કરવામાં આવ્યા છે અને તે સંખ્યા સાથે ભરવામાં આવશ્યક છે. આ પ્રતિબંધો સાથે, રમતમાં ગ્રીડમાંના તમામ ચોરસને નંબરો સાથે ભરવાનું છે જેથી કરીને કોઈપણ પંક્તિ અથવા કૉલમમાં ડુપ્લિકેટ નંબરો ન હોય અને નવ 3×3 ચોરસમાંના દરેકમાં 1 થી 9 સુધીના તમામ અંકો હોય. .

સુડોકુ પઝલ 1892 માં સ્વિસ ગણિતશાસ્ત્રી લિયોનહાર્ડ યુલર દ્વારા બનાવવામાં આવી હતી. જો કે, સુડોકુનું આધુનિક સંસ્કરણ આપણે જાણીએ છીએ તે 1979 સુધી હોવર્ડ ગાર્ન્સ નામના અમેરિકન પઝલ સર્જક દ્વારા રજૂ કરવામાં આવ્યું ન હતું. આ રમત 2005 સુધી લોકપ્રિય બની ન હતી જ્યારે તે જાપાની પઝલ મેગેઝિન નિકોલીમાં પ્રકાશિત થઈ હતી. ત્યાંથી, સુડોકુ ઝડપથી સમગ્ર વિશ્વમાં ફેલાયો. આજે, તે વિશ્વની સૌથી લોકપ્રિય કોયડાઓમાંની એક છે!

જીગ્સ P કોયડાઓ

જીગ્સૉ કોયડા એ ક્લાસિક મગજ ટીઝર છે જે સદીઓથી આસપાસ છે. તમારી સમસ્યાનું નિરાકરણ કરવાની કુશળતા અને અવકાશી જાગૃતિને સુધારવા માટે તે એક સરસ રીત છે. જીગ્સૉ કોયડાઓ મોટાભાગના ટોય સ્ટોર્સ અથવા ઓનલાઈન રિટેલર્સ પર મળી શકે છે.

મગજ-તાલીમ રમતો રમવાના ફાયદા

આપણા સમાજના ઘણા લોકો રમતા હોય છે મગજ તાલીમ માનસિક સ્વાસ્થ્ય લાભો માટેની પ્રવૃત્તિઓ તેઓ ભાગ્યે જ અનુભવે છે. સંશોધન મગજની તાલીમની રમતો શોધીને બાળકો, પુખ્ત વયના લોકો અને વરિષ્ઠોમાં મેમરી, એકાગ્રતા અને મગજના કાર્યના અન્ય પગલાંને વધારી શકે છે તે શોધીને આ દાવાને સમર્થન આપે છે. તમારી એકાગ્રતા વધારવા અને તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે મગજ માટે કેટલીક જુદી જુદી પ્રવૃત્તિઓ અજમાવો.

યાદ રાખો, તંદુરસ્ત મગજ જાળવવાની ચાવી એ છે કે તેને સક્રિય અને વ્યસ્ત રાખવું અને આપણું લેવું મેમરી ટેસ્ટ!