મગજના ધુમ્મસ અને કોવિડના લક્ષણો
તે કોઈ રહસ્ય નથી કે કોવિડ -19 રોગચાળો દરેકને ધાર પર છે. ચેપના જોખમ ઉપરાંત, ઘણા લોકો મગજના ધુમ્મસ સહિત વિવિધ લક્ષણોની જાણ કરી રહ્યા છે. મગજનો ધુમ્મસ શું છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો? આ બ્લોગ પોસ્ટમાં, અમે મગજના ધુમ્મસના કારણો અને સારવાર વિશે ચર્ચા કરીશું.
મગજ ધુમ્મસ શું છે?
મગજનો ધુમ્મસ એ ચિંતા, ડિપ્રેશન અને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ સહિતની ઘણી વિવિધ પરિસ્થિતિઓનું લક્ષણ છે. તે અમુક દવાઓની આડઅસર પણ હોઈ શકે છે. મગજના ધુમ્મસને કારણે તમે માનસિક રીતે થાક અનુભવો છો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવો છો. તમને વસ્તુઓ યાદ રાખવામાં પણ તકલીફ પડી શકે છે અથવા સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.
મગજના ધુમ્મસનું કારણ શું છે?
મગજના ધુમ્મસના ઘણા સંભવિત કારણો છે. તે ઊંઘની અછત, ડિહાઇડ્રેશન અથવા વિટામિનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે. તે ચિંતા, તણાવ અથવા હતાશાની આડઅસર પણ હોઈ શકે છે. જો તમને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ હોય, તો તમે મગજમાં ધુમ્મસ પણ અનુભવી શકો છો.
કોવિડ-19 રોગચાળો શરૂ થયો ત્યારથી, ઘણા લોકો મગજના ધુમ્મસ સહિત વિવિધ લક્ષણોની જાણ કરી રહ્યા છે. મગજનો ધુમ્મસ શું છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો? આ બ્લોગ પોસ્ટમાં, અમે મગજના ધુમ્મસના કારણો અને સારવાર વિશે ચર્ચા કરીશું.
મગજના ધુમ્મસના લક્ષણો
મગજનો ધુમ્મસ એ ચિંતા, ડિપ્રેશન અને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ સહિતની ઘણી વિવિધ પરિસ્થિતિઓનું લક્ષણ છે. તમે ગાઢ ધુમ્મસમાં છો અને સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં મુશ્કેલી અનુભવી રહ્યા છો તેવી લાગણી તરીકે આનું વર્ણન કરી શકાય છે. તે અમુક દવાઓની આડઅસર પણ હોઈ શકે છે. જ્ઞાનાત્મક સમસ્યાઓથી તમે માનસિક રીતે થાક અનુભવો છો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવો છો. તમને વસ્તુઓ યાદ રાખવામાં પણ તકલીફ પડી શકે છે અથવા સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.
મગજનો ધુમ્મસ શું લાગે છે
તમે ગાઢ ધુમ્મસમાં છો અને સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં મુશ્કેલી અનુભવી રહ્યા છો તેવી લાગણી તરીકે આનું વર્ણન કરી શકાય છે.
મગજના ધુમ્મસના ઘણા સંભવિત કારણો છે. તે ઊંઘની અછત, ડિહાઇડ્રેશન અથવા વિટામિનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે. કદાચ તે ચિંતા, તણાવ અથવા હતાશાની આડઅસર પણ હોઈ શકે. તણાવ તમારા પર કેવી અસર કરી શકે છે તે જાણો મેમરી. જો તમને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ હોય, તો તમે મગજમાં ધુમ્મસ પણ અનુભવી શકો છો.
મગજના ધુમ્મસનું એક સંભવિત કારણ જે તાજેતરમાં ધ્યાન ખેંચી રહ્યું છે તે કોરોનાવાયરસ છે. આ વાયરસ એન્સેફાલીટીસ જેવી ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, જે મગજની બળતરા છે. એન્સેફાલીટીસ ઉપરાંત કોરોનાવાયરસ અન્ય ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જેમ કે મેનિન્જાઇટિસ (મગજની આસપાસના પટલની બળતરા) અને ગુઇલેન-બેરે સિન્ડ્રોમ (એક દુર્લભ સ્થિતિ જે સ્નાયુઓની નબળાઇ અને લકવોનું કારણ બને છે).
કોરોનાવાયરસથી થતી ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ મગજમાં ધુમ્મસ તરફ દોરી શકે છે. આ ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓની ટોચ પર, વાયરસ ન્યુમોનિયા જેવી શ્વસન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જે મગજની ધુમ્મસ તરફ દોરી શકે છે.
મગજના ધુમ્મસની સારવાર કેવી રીતે થાય છે?
તમારા મગજને ઠીક કરવા માટે કોઈ એક-માપ-ફીટ-બધા ઉકેલ નથી. તમારા લક્ષણોને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે તમે કેટલીક વસ્તુઓ કરી શકો છો. આમાં શામેલ છે:
પૂરતી ઊંઘ મેળવવી
પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું
સ્વસ્થ આહાર લેવો
વિટામિન્સ અને સપ્લિમેન્ટ્સ લેવા
તણાવ ઘટાડવા
છૂટછાટની તકનીકોનો અભ્યાસ કરવો
જો તમે મગજના ધુમ્મસનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ તમને તમારા લક્ષણોનું કારણ ઓળખવામાં અને સારવારના વિકલ્પોની ભલામણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
6 સંભવિત કારણો
મગજની ધુમ્મસ મુખ્યત્વે તણાવ અથવા દવાઓ અથવા અન્ય દવાઓ સહિત અન્ય પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે. આ સમસ્યાઓના લક્ષણોમાં મૂંઝવણ, યાદશક્તિની સમસ્યાઓ અને નબળી એકાગ્રતાનો સમાવેશ થાય છે.
ઘણા સંભવિત કારણો છે:
- તાણ: તણાવ ઘણા બધા લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે જે સ્પષ્ટ રીતે વિચારવાની અને કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તમારી ક્ષમતામાં દખલ કરી શકે છે.
- ઊંઘનો અભાવ: ઊંઘની અછત થાકનું કારણ બની શકે છે, જેનાથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને વસ્તુઓને યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.
- ડિહાઇડ્રેશન: ડિહાઇડ્રેશન થાકનું કારણ બની શકે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ બનાવે છે.
- વિટામિનની ઉણપ: અમુક વિટામિન્સ, જેમ કે B12 અને D, માટે જરૂરી છે જ્ઞાનાત્મક કાર્ય. આ વિટામિન્સની ઉણપ મગજમાં ધુમ્મસનું કારણ બની શકે છે.
- હતાશા: ડિપ્રેશન એ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે થાક, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અને લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. મેમરી સમસ્યાઓ.
- ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ: ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ એ એક એવી સ્થિતિ છે જે અત્યંત થાક દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે જે તમારી સ્પષ્ટ રીતે વિચારવાની અને રોજિંદા કાર્યો કરવાની તમારી ક્ષમતામાં દખલ કરી શકે છે.
જો તમે મગજના ધુમ્મસનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અથવા એક ડૉક્ટર શોધો અહીં તેઓ તમને તમારા લક્ષણોનું કારણ ઓળખવામાં અને સારવારના વિકલ્પોની ભલામણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
મગજના ધુમ્મસને કેવી રીતે શોધી શકાય
શોધી રહ્યું છે મગજ ધુમ્મસ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે પરંતુ તમારું મગજ સારું પ્રદર્શન કરી રહ્યું નથી કે કેમ તે જોવા માટે અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે MemTrax અજમાવી જુઓ. તમારા જોઈને મગજ પરીક્ષણ સ્કોર્સ તમારા જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં સ્પષ્ટ ફેરફાર જોવા માટે સક્ષમ હોઈ શકે છે. આજે જ સાઇન અપ કરો અને જુઓ કે તમે એક મહિનામાં કેવી રીતે કામ કરો છો, તમને ચિત્રો જોવામાં મજા આવશે અને તંદુરસ્ત નવી આદતનો આનંદ માણો.
COVID-19 ના કેટલાક લક્ષણો શું છે?
તમારા લક્ષણો પર નજર રાખો. સંભવિત ગૂંચવણ તરીકે તમારે તાવ અને ખાંસી માટે પણ તપાસ કરવી જોઈએ.
ના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો કોવિડ -19 સમાવેશ થાય છે:
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
- સ્નાયુ અથવા શરીરના દુખાવો
- તાવ
- ઉધરસ
- સુકુ ગળું
- સ્વાદ અથવા ગંધનું નવું નુકસાન
- થાક
- સ્નાયુ અથવા શરીરના દુખાવો
- માથાનો દુખાવો
- સ્વાદ અથવા ગંધનું નવું નુકસાન
આ લક્ષણો એક્સપોઝરના બે થી ચૌદ દિવસ પછી દેખાઈ શકે છે.
એકવાર તમે COVID-19 નો સંક્રમણ કરો છો તે પછી લક્ષણો દેખાવા માટે કેટલો સમય લાગે છે?
લક્ષણો સામાન્ય રીતે ચેપના બે દિવસમાં શરૂ થાય છે. ઇન્ક્યુબેશનનો સમય વ્યક્તિઓ વચ્ચે બદલાય છે અને આ વિવિધતાઓ પર આધારિત હોઈ શકે છે. ઇન્ક્યુબેશન સમયગાળા દરમિયાન કોઈ લક્ષણો ન હોવા છતાં, કોરોના વાયરસ હજુ પણ સેવન દ્વારા અન્ય લોકોમાં સંક્રમિત થઈ શકે છે.
બીમાર ન થવા માટે કેટલીક ટીપ્સ શું છે?
માંદગીને રોકવા માટે કોઈ ખાતરીપૂર્વકની રીત નથી, પરંતુ વાયરસના સંપર્કમાં આવવાના તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે તમે કેટલાક પગલાં લઈ શકો છો. આમાં શામેલ છે:
- ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ માટે સાબુ અને પાણીથી વારંવાર તમારા હાથ ધોવા
- બીમાર લોકો સાથે ગાઢ સંપર્ક ટાળવો
- પબ્લિક સેટિંગમાં ફેસ માસ્ક પહેરવું
- બને તેટલું ઘરે રહેવું
- હાઇ-ટચ સપાટીઓને જંતુમુક્ત કરો
- ભીડભાડવાળી જગ્યાઓ ટાળવી
- તમારી અને અન્ય વચ્ચે ઓછામાં ઓછા છ ફૂટનું અંતર રાખીને સામાજિક અંતરનો અભ્યાસ કરો.
મગજના સ્વાસ્થ્યની અસાધારણતા એ વિવિધ પરિસ્થિતિઓનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેનાથી તમે માનસિક રીતે થાક અનુભવી શકો છો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવી શકો છો અને વસ્તુઓ યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી અનુભવી શકો છો. મગજના ધુમ્મસના ઘણા સંભવિત કારણો છે, જેમાં તણાવ, ઊંઘનો અભાવ, ડિહાઇડ્રેશન, વિટામિનની ઉણપ, ડિપ્રેશન અને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમનો સમાવેશ થાય છે.
હું આશા રાખું છું કે આ બ્લોગ પોસ્ટ તમને મગજના ધુમ્મસ વિશે અને તમે તેની સારવાર કેવી રીતે કરી શકો તે વિશે વધુ સમજવામાં મદદ કરી છે. જો તમને લાગે કે તમારી પાસે તબીબી કટોકટી હોઈ શકે છે, તો તરત જ 911 પર કૉલ કરો. અન્ય તમામ ચિંતાઓ માટે, કૃપા કરીને તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લો. આ બ્લોગ પોસ્ટમાંની માહિતીનો હેતુ કોઈપણ રોગ અથવા સ્થિતિનું નિદાન, સારવાર અથવા ઉપચાર કરવાનો નથી.
નિષ્કર્ષમાં, વ્યક્તિના આધારે જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિનું કારણ અલગ હોઈ શકે છે, કેટલીક સામાન્ય ટીપ્સ છે જે વાયરસના સંપર્કમાં આવવાના તમારા જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આમાં તમારા હાથ વારંવાર ધોવા, બીમાર લોકો સાથે નજીકના સંપર્કને ટાળવા, સાર્વજનિક સેટિંગ્સમાં ફેસ માસ્ક પહેરવા અને શક્ય તેટલું ઘરે રહેવાનો સમાવેશ થાય છે. ભીડવાળા સ્થળોને ટાળીને વારંવાર સ્પર્શ કરવામાં આવતી સપાટીઓને જંતુમુક્ત કરવાની ખાતરી કરો. માટે વધુ ટીપ્સની જરૂર છે સ્વસ્થ રહેવું સફરમાં - આગળ વાંચો!