બ્રેઇન ગેમ્સ: કોગ્નિફિટ - મનોરંજક અને અસરકારક મગજ તાલીમ કસરતો

મગજ તાલીમ રમતો

મગજની રમતો: કોગ્નિફિટ – મનોરંજક અને અસરકારક મગજ તાલીમ કસરતો મગજની રમતો શું તમે તમારા મગજને સ્વસ્થ અને તીક્ષ્ણ રાખવા માંગો છો? તો પછી આવો કેટલીક સરસ ગણિતની રમતો રમો! જો એમ હોય, તો તમારે મગજની તાલીમની કેટલીક કસરતો કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. સારા સમાચાર એ છે કે ત્યાં ઘણી બધી મગજ રમતો છે જે મદદ કરી શકે છે…

વધારે વાચો

40+ માટે ઊંઘમાં સૌથી મોટા અવરોધો

ઉંમર સાથે ઊંઘની તકલીફ, અલ્ઝાઈમર રોગ, ઉન્માદ પરીક્ષણ, જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણ, મેમરી ટેસ્ટ ઓનલાઇન

ખરાબ ઊંઘની આદતો અલ્ઝાઈમર રોગની વહેલી શરૂઆત થવાની શક્યતાઓ વધારી શકે છે. વૃદ્ધ વયસ્કોમાં તણાવ કેવી રીતે ઊંઘને ​​અસર કરે છે તેનો અભ્યાસ કરવો. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તણાવપૂર્ણ જીવનની ઘટનાઓ, જેમ કે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ, મોટી વયના લોકોની ઊંઘને ​​અસર કરે છે. જો કે, કાર્ય-જીવન સંતુલન પણ મહત્વપૂર્ણ હોવાનું જણાયું હતું, જેઓ સાથે…

વધારે વાચો

મેમરી લોસ ટેસ્ટ: મેમરી લોસ માટે હું મારી જાતને કેવી રીતે ચકાસી શકું?

મેમરી નુકશાન માટે મારી જાતને પરીક્ષણ

મેમરી લોસ ટેસ્ટ શું તમે ચિંતિત છો કે તમે મેમરી લોસનો અનુભવ કરી રહ્યા છો? શું તમને ખાતરી નથી કે મેમરી લોસ માટે તમારી જાતને કેવી રીતે ચકાસવી? જો એમ હોય, તો ચિંતા કરશો નહીં - તમે એકલા નથી. ઘણા લોકોને યાદ નથી કે તેમની યાદશક્તિમાં ઘટાડો છે કે નહીં તે કેવી રીતે નક્કી કરવું. આ બ્લોગ પોસ્ટમાં, અમે ચર્ચા કરીશું…

વધારે વાચો

આજે મનોવિજ્ઞાનનું મહત્વ

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે આપણી માનસિક સુખાકારી આપણને નિયંત્રિત કરે છે, અને દેખીતી રીતે આનો અર્થ એ છે કે જો આપણી પાસે માનસિક સુખાકારીનો અભાવ હોય, તો તે આપણા જીવનના દરેક પાસાઓને મોટા પ્રમાણમાં અસર કરી શકે છે. આ એક કારણ છે કે શા માટે મનોવિજ્ઞાન બંને રોજિંદા સુખાકારી માટે અને અન્ય મુદ્દાઓ જેમ કે…

વધારે વાચો

કેવી રીતે વજન તાલીમ જ્ઞાનાત્મક આરોગ્ય સુધારે છે

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે વેઈટ લિફ્ટિંગ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અસંખ્ય ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે. વજન ઉપાડવાના શારીરિક લાભો જાણીતા છે, ટોન્ડ મસ્ક્યુલેચરથી લઈને સુધારેલ શરીર, અસ્થિ ઘનતામાં વધારો અને વધુ સારી સહનશક્તિ. વેઈટ લિફ્ટિંગથી થતા માનસિક અને જ્ઞાનાત્મક સ્વાસ્થ્ય લાભો ઓછા જાણીતા છે પરંતુ તેટલા જ અસરકારક છે. આ લેખ આવરી લેશે…

વધારે વાચો

3 કારણો શા માટે તમારે રોજગાર વકીલની જરૂર પડી શકે છે

ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં કાનૂની કાર્યવાહી એ ઘણીવાર છેલ્લો વિકલ્પ હોય છે, પરંતુ જો તમને કોઈ મોટી સમસ્યા અથવા મતભેદ ઉકેલવાની જરૂર હોય તો કેટલીકવાર તે જરૂરી બની શકે છે. વકીલની ભરતી સહિત કાનૂની પગલાં લેવાની જરૂર પડી શકે તેવા ઘણાં વિવિધ દૃશ્યો ઉદભવે છે. જો કે, તમને જે વકીલની જરૂર પડશે તે…

વધારે વાચો

તમારા વૃદ્ધ માતાપિતાના ઘરને તેમના માટે વધુ સુરક્ષિત બનાવવાની 5 રીતો

શું તમારા વૃદ્ધ માતા-પિતા હજુ પણ સ્વતંત્ર રીતે ઘરમાં રહે છે? શું તમે ક્યારેક તેમની સુરક્ષા અને સુખાકારી વિશે ચિંતા કરો છો કારણ કે તમે દરરોજ તેમની સાથે ન હોવ? તે એક સામાન્ય ચિંતા છે, અને જ્યારે તમારા માતાપિતાને દરેક સમયે સહાયની જરૂર ન હોય, ત્યારે કેટલીક સરળ રીતો છે જેનાથી તમે તેમના ઘરને સુરક્ષિત બનાવી શકો છો...

વધારે વાચો

કેવી રીતે મસાજ મનને ઉત્તેજીત કરે છે

મસાજ એ એક પ્રાચીન પ્રથા છે જેનો ઉપયોગ તમારા આખા શરીરને, તમારા મનને અને તમારા આત્માને આરામ આપવા માટે થાય છે. તેઓ ઇજાઓ સારવાર અને પીડા રાહત માટે વાપરી શકાય છે; તેઓ તણાવ વ્યવસ્થાપનમાં સુધારો કરી શકે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ આરામ કરવાની એક સરસ રીત છે. જો તમે વધુ અનન્ય, વિષયાસક્ત મસાજ શોધી રહ્યાં છો, તો તમે પસંદ કરી શકો છો…

વધારે વાચો

તમારા મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટેની ટોચની 5 ટિપ્સ

મગજ બૂસ્ટર ફૂડ્સ

આપણી ઉંમરની સાથે આપણા શરીરમાં બદલાવ આવવો તે ખૂબ જ લાક્ષણિક છે. આપણું મગજ પરિવર્તન અને ઉંમરનો અનુભવ કરશે, તેથી તેને સારા સ્વાસ્થ્યમાં રાખવા માટે ભલામણ કરેલ સલાહને અનુસરીને વૃદ્ધત્વની અસરોને ધીમી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે અહીં પાંચ સલાહ છે. વ્યાયામ, વ્યાયામ અને વધુ વ્યાયામ: બનાવવું…

વધારે વાચો

તમારા 60 માટે ડિમેન્શિયા પ્રિવેન્ટિવ કેર ટિપ્સ

સ્વસ્થ ઉંમર

ઉન્માદ એ કોઈ ચોક્કસ રોગ નથી - તેના બદલે, તે એક સિન્ડ્રોમ છે જે વૃદ્ધત્વના સામાન્ય બગાડની બહાર જ્ઞાનાત્મક કાર્યક્ષમતાના નુકશાન તરફ દોરી જાય છે. ડબ્લ્યુએચઓ અહેવાલ આપે છે કે વિશ્વભરમાં 55 મિલિયન લોકો ડિમેન્શિયાથી પીડાય છે અને, વરિષ્ઠોની સંખ્યામાં વધારો થઈ રહ્યો છે, એવી આગાહી પણ કરવામાં આવી છે કે કેસોની સંખ્યા વધીને 78 થશે…

વધારે વાચો

તમારા મનને શાર્પ રાખવા માટેની ટિપ્સ

ઓનલાઈન મેમરી ટેસ્ટ

ઘણું કામ કરવું અને તમારા ઘરના જીવનનું સંચાલન કરવામાં વ્યસ્ત રહેવાથી તમારા માટે વધુ સમય નથી મળતો. જ્યારે જવાબદારીઓ નિભાવવી તંદુરસ્ત છે, ત્યારે આરામ કરવો અને તાજું કરવું પણ સારું છે. તમારું મન એ એક ક્ષેત્ર છે જે પીડાય છે જ્યારે તમે તેને સતત વધુપડતું કરો છો. તમારી સંભાળ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી તમે વિચારવા માટે પૂરતા હોશિયાર છો અને…

વધારે વાચો

ઊંઘનો અભાવ અને પ્રારંભિક શરૂઆત અલ્ઝાઈમર

ઊંઘનો અભાવ, અલ્ઝાઈમર

આપણામાંના ઘણા લોકો નિદ્રાહીન અને બેચેની રાતનો અનુભવ કરે છે, તેમજ જ્યાં ઊંઘમાં રહેવું મુશ્કેલ છે. મોટા ભાગના લોકો કે જેમને ઊંઘમાં તકલીફ હોય છે તેઓ સામાન્ય રીતે બીજા દિવસે એક વધારાનો કપ કોફી અથવા એસ્પ્રેસો પીને તેમની રાતનો સામનો કરે છે. જ્યારે રફની રાતની ઊંઘ ક્યારેક ક્યારેક થાય છે, ક્રોનિક નિંદ્રાહીન રાતો…

વધારે વાચો

રેડિયન્ટ લિવિંગ: વાઇબ્રન્ટ અને સંતુલિત શરીર માટે તમારી માર્ગદર્શિકા

તમારા જીવનમાં પરિવર્તન લાવવાનો નિર્ણય કરવો પડકારજનક હોઈ શકે છે. પેટર્નથી છૂટકારો મેળવવો અને નવાને અપનાવવું એ ક્યારેક ભયાવહ અને નિરાશાજનક લાગે છે. પરંતુ તમારી સંભાળ રાખવા કરતાં વધુ મહત્વનું કંઈ નથી. કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવા તૈયાર રહો, ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ શોખ અથવા પ્રવૃત્તિ જે તમને તમારા શરીરમાં સારું અનુભવે. આ થઈ શકે…

વધારે વાચો

વ્યસનની ન્યુરોબાયોલોજી: મગજની ભૂમિકાને ઉઘાડી પાડવી

પરિચય વ્યસન તમારા મગજને અસર કરતા રોગો સાથે જોડાય છે. ભલે તે નિર્ધારિત પીડાની ગોળીઓ, દારૂ જુગાર અથવા નિકોટિનનો વપરાશ હોય, કોઈપણ વ્યસન પર કાબુ મેળવવો એ રોકવું સરળ નથી. વ્યસન સામાન્ય રીતે વિકસે છે જ્યારે મગજની આનંદ સર્કિટ એવી રીતે ભરાઈ જાય છે જે ક્રોનિક બની શકે છે. કેટલીકવાર, આ સમસ્યાઓ…

વધારે વાચો

IQ vs EQ: મેમરી ટેસ્ટ પર ભાવનાત્મક બુદ્ધિ

જ્યારે બુદ્ધિ માપવાની વાત આવે છે, ત્યારે આપણે ઘણીવાર IQ પરીક્ષણોને ગોલ્ડ સ્ટાન્ડર્ડ તરીકે વિચારીએ છીએ. પરંતુ ભાવનાત્મક બુદ્ધિ અથવા EQ વિશે શું? શું તે એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે, અથવા તેનાથી પણ વધુ? આ પોસ્ટમાં, અમે IQ અને EQ ની વિભાવનાનું અન્વેષણ કરીશું, અને જે વધુ નિર્ણાયક છે તેના વિશે ચાલી રહેલી ચર્ચામાં ધ્યાન આપીશું. અમે…

વધારે વાચો

ડેલ્ટા 8 ગમીઝ સાથે તમારા આગામી બોર્ડ ગેમ સત્ર માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી?

બોર્ડ ગેમ્સ એ મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે સમય વિતાવવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે અને ડેલ્ટા 8 ગમી તમારા અનુભવને આગલા સ્તર પર લઈ જઈ શકે છે. આ ચીકણો ડેલ્ટા 8 THC સાથે ભેળવવામાં આવે છે, એક સંયોજન જે તેના આરામ અને મૂડ-વધારા માટે જાણીતું છે. તમારા આગામી બોર્ડ ગેમ સત્ર પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમારી પાસે કેટલાક ડેલ્ટા 8 ગમી છે.…

વધારે વાચો

Kratom અને ઊર્જા: સહનશક્તિ બુસ્ટીંગ અને કુદરતી રીતે ફોકસ

શું તમે દિવસભર તમને મેળવવા માટે કુદરતી ઉર્જા બૂસ્ટ શોધી રહ્યાં છો? Kratom એકંદર માનસિક અને શારીરિક સહનશક્તિ સુધારવા માટે વધુને વધુ લોકપ્રિય છે. વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો અનુસાર, kratom માં વિવિધ ઔષધીય ગુણધર્મો છે જે મૂડ નિયમન, પીડા વ્યવસ્થાપન, ચિંતા રાહત અને ધ્યાન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. કદાચ તમારો જવાબ મિત્રાજીનામાંથી મેળવેલ આલ્કલોઇડ છે...

વધારે વાચો

ઊંઘની શક્તિ: તમારા શરીર અને મન માટે હીલિંગ લાભો અનલૉક કરો

શું તમે થાક અનુભવીને કંટાળી ગયા છો? શું તમે સારી રાત્રિ આરામ કરવા માટે સંઘર્ષ કરો છો? તમે એકલા નથી. વિશ્વભરમાં લાખો લોકો ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પીડાય છે, જેમાં અનિદ્રાથી લઈને સ્લીપ એપનિયા સુધીનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, ઘણા લોકો એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘના મહત્વને સમજવામાં નિષ્ફળ જાય છે. ઊંઘ એ માત્ર આરામ અને આરામ કરવાનો સમય નથી.…

વધારે વાચો

મેનોપોઝની મુશ્કેલીઓ: સામાન્ય સમસ્યાઓ સાથે કામ કરવું

મેનોપોઝ એ સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી પડકારજનક તબક્કો છે, જે આખા બાર મહિના સુધી માસિક સ્રાવ ન હોય ત્યારે શરૂ થાય છે. તમારા માસિક ચક્રનો અંત મેનોપોઝની શરૂઆત દર્શાવે છે. મેનોપોઝની સમયમર્યાદા 45 થી 55 વર્ષની વચ્ચે છે. પરંતુ, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સરેરાશ મોટાભાગની સ્ત્રીઓ અનુભવે છે…

વધારે વાચો

પ્રાથમિક સારવારની શક્તિ: વ્યક્તિઓને જીવન બચાવવા માટે સશક્તિકરણ

પ્રાથમિક સારવાર એ કટોકટીમાં જરૂરી અનેક તકનીકો અને વ્યવસ્થાઓની વ્યવસ્થા છે. તે ફક્ત એક બોક્સ હોઈ શકે છે જે પટ્ટીઓ, પીડા નિવારક, મલમ વગેરેથી ભરેલું હોય છે, અથવા તે તમને કાર્ડિયોપલ્મોનરી રિસુસિટેશન (CPR) ને અનુસરવા તરફ દોરી શકે છે, જે ક્યારેક કોઈનો જીવ પણ બચાવી શકે છે. પરંતુ સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે શીખવું...

વધારે વાચો

સર્વગ્રાહી રંગછટા: મન, શરીર અને આત્મા માટે રંગ ઉપચાર

જ્યારે તમે કોઈ ચોક્કસ પ્રકારનો રંગ જોશો ત્યારે શું તમને આનંદ થાય છે? શું કોઈ રંગ તમારા ગુસ્સાને ઉત્તેજિત કરે છે? તે કરે છે, બરાબર ને? રંગો આપણી લાગણીઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે અને કુદરતની સુંદરતાનું પણ પ્રતીક છે. કુદરતમાંથી રંગો દૂર કરીએ તો તેને સુંદર કહી શકાય નહીં. રંગો કોઈ વસ્તુ કે જીવની સુંદરતા વધારે છે.…

વધારે વાચો

આલ્કોહોલ ડિટોક્સના 4 તબક્કા

આલ્કોહોલની લત પર કાબુ મેળવવો એ સરળ કાર્ય નથી, પરંતુ યોગ્ય સમર્થન અને વ્યાવસાયિક મદદ સાથે, તે સંપૂર્ણપણે શક્ય છે. પ્રક્રિયામાં શારીરિક, ભાવનાત્મક અને માનસિક પડકારોની શ્રેણીનું સંચાલન શામેલ છે અને તે કેટલાંક અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધીનો હોઈ શકે છે. આ પ્રવાસને ઘણીવાર આલ્કોહોલ ડિટોક્સિફિકેશનની ચાર તબક્કાની પ્રક્રિયા તરીકે કલ્પના કરવામાં આવે છે. સ્ટેજ 1: શરૂઆત...

વધારે વાચો