Aivojen kunto
Brain Fitness aikuisille – 3 hauskaa kognitiivista toimintaa
Viime viikkoina olemme tunnistaneet erilaisia tapoja, joilla aivojen kunto ja liikunta ovat välttämättömiä henkiselle kestävyydelle kaikenikäisille. Ensimmäisessä blogiviestissämme tunnistimme aivoharjoituksen merkityksen lapsille, ja toisessa osassa totesimme, että nuorten aikuisten kognitiivinen toiminta on välttämätöntä aivojen terveydelle ja…
Lue lisääAivoharjoitus teini-ikäisille ja nuorille aikuisille – 3 ideaa hauskanpitoon
Viimeisimmässä blogikirjoituksessamme keskustelimme siitä, että aivojen harjoittelu on välttämätöntä henkisen pitkäikäisyyden kannalta ja että aivojen terveydestä osoittamasi huolenpidon tulisi alkaa jo syntymästä. Esittelimme tapoja, joilla lapset voivat hyötyä aivoharjoittelusta, ja tarjosimme myös mahdollisia aktiviteetteja. Tänään siirrytään ikää ylöspäin…
Lue lisääAivoharjoitus – miksi lasteni pitäisi välittää?
Aivojen harjoittelu on välttämätöntä henkiselle pitkäikäisyydelle, eikä koskaan ole liian aikaista alkaa huolehtia mielestäsi. Tänään aloitamme usean postaussarjan syventymällä aivoharjoituksen aiheeseen ja esittelemällä erilaisia tapoja, joilla henkisesti aktiivisena pysyminen voi auttaa sinua ja perheesi kognitiivista kehitystä…
Lue lisääMuistin harjoittaminen – kolme syytä testata
Tiesitkö, että yli 5 miljoonaa amerikkalaista kärsii tällä hetkellä Alzheimerin taudista? Lisäksi, tiesitkö, että Alzheimerin säätiön mukaan noin puolella miljoonalla alle 65-vuotiaalla amerikkalaisella on jonkinlainen dementia? Nämä ovat vain kaksi hätkähdyttävistä tilastoista, jotka liittyvät kognitiivisten heikkenemisolosuhteisiin; mutta entä jos kertoisimme sinulle…
Lue lisääMuistipelit ja ajatusleikit – 4 tapaa harjoitella muistiasi
Fitnessiin liittyvän tiedon levitysmenetelmän ansiosta olemme kaikki hyvin tuttuja syistä, miksi meidän pitäisi treenata; mutta miksi ajattelemme vain pitävämme kehomme aktiivisena ja kiinnittävämme vähemmän huomiota aivoihimme? Loppujen lopuksi me kaikki opimme luonnontieteiden tunneilla, että aivomme palvelevat…
Lue lisääVinkkejä pysyä terveenä, vaikka olet liikkeellä
Vieraileva kirjoittaja esittelee ylpeänä näkemyksiään ja mielipiteitään blogissamme. Arvostamme panosta, kun edistämme terveellisiä elämäntapoja. Nauti tästä Miken artikkelista. ”Kunto on auttanut minua erityisesti stressin ja ahdistuksen käsittelyssä, ja olen huomannut, että tämän rutiinin pitäminen matkoilla on erittäin vaikeaa…
Lue lisää