Muistin harjoittaminen – kolme syytä testata
Miten treenaat aivojasi?
Tiesitkö, että yli 5 miljoonaa amerikkalaista kärsii tällä hetkellä Alzheimerin taudista? Lisäksi, tiesitkö, että Alzheimerin säätiön mukaan noin puolella miljoonalla alle 65-vuotiaalla amerikkalaisella on jonkinlainen dementia? Nämä ovat vain kaksi hätkähdyttävistä tilastoista, jotka liittyvät kognitiivisten heikkenemisolosuhteisiin; mutta entä jos kertoisimme sinulle, että on olemassa tapoja valmistautua ja estää sinua tulemasta tilastoksi… Uskoisitko meitä, jos sanoisimme, että se on niinkin yksinkertaista kuin kolme minuuttia? Tässä blogikirjoituksessa paljastamme kolme syytä, miksi harjoittelu ja muistin testaus MemTraxin kaltaisten ohjelmien avulla palvelee sinua ja terveyttäsi hyvin.
3 tärkeää syytä harjoitella ja testata muistia
1. Muistin testaus voi osoittaa varhaisen ongelman: Tiesitkö, että muistin testaus MemTraxin kaltaisten ohjelmien avulla antaa käyttäjille mahdollisuuden paljastaa merkkejä mahdollisesta lievästä Kognitiivinen Vammat (MCI), dementia vai Alzheimerin tauti? Nopeiden ja yksinkertaisten muistitestausten tekeminen voi johtaa erilaisten kognitiivisten sairauksien varhaiseen havaitsemiseen ja siten mahdollistaa paremman valmistelun tai hoidon.
2. Katso mitä sinun aivot onnistuu: Aivojen harjoittelu muistitestauksen ja siihen liittyvien toimintojen avulla pitää sinut henkilökohtaisesti tietoisena omista kognitiivisista kyvyistäsi. Ole aktiivinen koko ajan. Se, että et ole parikymppinen, ei tarkoita, että et pysty ylläpitämään terävää henkistä kestävyyttä. Aivojen käyttäminen näiden hallittavien toimintojen ja testien avulla auttaa epäilemättä mittaamaan omien aivojen henkistä kapasiteettia, kun etenet elämässäsi.
3. Kuntoilu Ishayoiden opettaman aivot pitää kehosi raikkaana: Aivosi ovat muun kehosi keskus; miksi et pitäisi sitä yhtä aktiivisena kuin jalkojasi tai sydäntäsi? Käytämme aikaa kuntosalille ja syö terveellisesti, mutta monet meistä näyttävät unohtavan, että aivomme ovat kehomme tärkein osa ja ansaitsevat valtavan määrän rakkautta ja huomiota. Juoksumatolla juokseminen voi olla 30 minuutin taistelu joillekin meistä, mutta muista, että muistin testaus MemTraxin kautta kestää vain 3 minuuttia ja se voidaan tehdä mukavasti omassa kodissasi ilman, että sinun tarvitsee nauhoittaa juoksukenkiä. Muista, että ilman aivojen terveyttä et ehkä pysty ylläpitämään tällaista aktiivista elämäntapaa.
Alzheimerin, dementian ja muiden kognitiivisten heikkenemissairauksien ei tarvitse olla osa tulevaisuuttasi, ja tekemällä viisaita päätöksiä nyt suojaudut mahdollisilta komplikaatioilta myöhemmin. Loppujen lopuksi aivojen harjoittelu on nopeaa ja helppoa, mitä menetettävää sinulla on? Ota ensimmäinen askel ja kokeile MemTrax-seulonta tänään!
Photo Credit: gollygforce