Vinkkejä pysyä terveenä, vaikka olet liikkeellä

Vieraileva kirjoittaja esittelee ylpeänä näkemyksiään ja mielipiteitään blogissamme. Arvostamme panosta, kun edistämme terveellisiä elämäntapoja. Nauti tästä Miken artikkelista.

”Fitness on auttanut minua erityisesti stressin ja ahdistuksen käsittelyssä, ja olen huomannut, että tämän rutiinin pitäminen matkoilla on erittäin vaikeaa ja työlästä. Harjoittelun ei tulisi tapahtua vain oman kodin, kuntosalin tai lähiympäristön rajoissa. Sitä kannattaa tutkia muilla alueilla varsinkin usein matkustavalle, joka haluaa pysyä rutiinissaan. Tässä aiheessa on tällä hetkellä meneillään todella mahtavia trendejä, joita haluaisin tutkia. Uskon todella, että artikkeli tästä aiheesta vetoaa lukijoihisi valtavasti."

-Mike

Pysy ajan tasalla kunnosta matkoilla

Ihmisten, jotka matkustavat usein, on ajoittain vaikea ylläpitää kuntoaan. Ihmiset käyttävät hyväkseen kuntosovelluksia ylläpitääkseen kuntoilurutiinejaan. Uuden sovelluksen tavoitteena on antaa ihmisille mahdollisuus seurata joogaharjoitteluaan tien päällä. Tutustu tähän Snooze Yoga -sovellukseen.

Torkkujooga auttaa joogan harrastajia pysymään kuntoilurutiineissaan matkoilla. Rina Yoga loi sovelluksen. Se opastaa käyttäjää 17 eri joogajakson läpi. Nämä sekvenssit voidaan suorittaa kätevästi hotellihuoneessa, kun se on sopivinta. Jotkut käyttäjät nauttivat sovelluksesta liikkeellä ollessaan ja puristavat joogatunnin missä tahansa. Ihmiset, joilla ei ole aikaa suorittaa koko luokkaa, nauttivat sovelluksen käyttämästä mini-istuntomuodosta. Sovellus sisältää jopa rauhoittavaa musiikkia, videoita ja kuvia, jotka ohjaavat käyttäjää jokaisen sarjan läpi. Ääniohjatut kehotteet auttavat käyttäjää suorittamaan jokaisen liikkeen oikein. Sovellus toimii myös herätyskellona ja mukana tulee erilaisia ​​herätysääniä. Sovellus on saatavilla iTunesissa ja sitä voidaan käyttää mobiililaitteissa.

Tämä sovellus on esimerkki siitä, kuinka kiireinen ihminen voi sovittaa joogarutiininsa ahtaaseen aikatauluun. Liikkeellä olevien tai usein matkustavien on oltava luovia noudattaessaan kunto-ohjelmaa. Fitness-sovellusten lisäksi henkilö voi tutkia asioita etukäteen ja tehdä matkasuunnitelmia kuntoilua ajatellen.

Muista tehdä tutkimusta ennen hotellin varaamista. Äskettäin matkallani San Franciscoon pystyin varaamaan upeita majoitusvaihtoehtoja tutustumalla Gogobot-nimisen matkasivuston kautta. Tämä sivusto antoi minulle luettelon San Franciscon hotelleista, joista näin sitten, mitkä tarjoavat 24 tunnin kuntosaleja. Lisäksi, jos hän on suuren kuntosalin jäsen, hän voi suunnitella oleskelunsa hotellissa, joka on lähellä kuntosalia. He voivat myös sopia lentojärjestelyistä lentoasemille, joilla on kuntoilupaikkoja. Henkilö lentää Minneapolis-St. Paul International Airport voi hyödyntää kävelyreittejä, jotka ovat saatavilla useissa kulkuneuvoissa. Ihmiset, jotka matkustavat edestakaisin San Franciscon kansainvälisen lentokentän ja muiden paikkojen välillä, voivat hyödyntää laitoksen jooga zen -huonetta.