Gaixotasun mentalari nola aurre egin familian

Baliteke zure bizitzan beharrizan aurkitzen duzun une bat etortzea buruko gaixotasun bat kudeatu familian. Parte hartzen duten guztientzat oso denbora nahasia eta kezkagarria izan daitekeen arren, poztu zaitez zure egoerari hobeto aurre egiteko aholku praktikoak daudela jakitea.

Garrantzitsua da denok indartsu izaten eta ulerkorra izaten saiatzea zure maitearen laguntza lortzeko lan egiten duzun bitartean. Ez dago irtenbide edo erantzun errazik, beraz, izan pazientzia eta saiatu ezer presarik ez egiten edo pertsona bat-batean hobeto sentitzen hasiko dela suposatzen.

Hezi zaitezte

Aurre egin dezakezu buruko gaixotasuna familian zuek gaian heziz. Hartu denbora ikertzeko eta zure etxeko lanak egiteko buruko gaixotasuna zer den eta familiako guztiei nola eragiten dien. Zenbat eta gehiago jakin, orduan eta hipotesi edo epai gutxiago egingo dira aurre egiteko prozesuan. Hezkuntza eta informazioa gai sentikor bati aurre egiteko modu bikaina da eta inoren errua ez dela ulertzen lagunduko dizute.

Laguntza profesionala bilatu

Errealitatea da buruko gaixotasun bat ez dela bakarrik desagertzen. Askotan jasaten dutenek eskatzen dute tratu profesionala eta gaixotasunari laguntzeko. Sarean sartu eta i bisita dezakezu gehiago jakiteko eta zure maitea profesional batekin harremanetan jartzeko dituzun aukerak berrikusteko. Askotan hau da zure familiako kidea sendatzeko eta bizitza hobea izateko modu bakarra.

Ireki eta eztabaidatu

Askotan, familiek buruko gaixotasun bati aurre egiten diotela ezkutatu nahi dute oraindik gaiaren inguruan dagoen estigma dela eta. Hala ere, horrela egiteak lotsa, errua eta erresumina sentimenduak sortzen ditu, beraz, hobe da horri buruz irekita egotea eta elkarren artean gertatzen ari denaz eztabaidatzea. Guraso gisa, baliteke zure beste senideak gaian parte hartu beharrik babesten saiatu nahi izatea, baina horrek presio handia eragiten dizu. Horren ordez, lan egin elkarrekin familia gisa zure maitea hobetzen lagunduko dizuten ebazpenak aurkitzeko.

Aurkitu kanpoko laguntza

Familian buruko gaixotasun bati aurre egiteko beste modu bat hurbiltzea eta kanpoko laguntza bilatzea da. Horrek buruko gaixotasuna duten familientzako laguntza talde batean sartzea edo liburuak edo sareko baliabideak irakurtzea esan nahi du, gehiago ikasteko eta egoera hobeto nola kudeatu jakiteko. Familia zabala parte hartzea eta gaiari buruzko orientazioa jasotzea eta are gehiago lortzeko modu gisa ere aukeratu dezakezu. maitasuna eta laguntza.

Ondorioa

Buruko gaixotasun bat izatea ez da ezkutatzeko edo lotsatzeko ezer, eta laguntza dago. Erabili aholku hau aurre egiteko modu gisa, guztiok bizi ahal izateko a bizitza osasuntsu eta betegarria. Garrantzitsuena, elkarri makurtu elkarri errua bota beharrean, eta garai zail hau gainditzea posible dela ikusiko duzu.