Tonu holistikoak: Kolore terapia adimenaren, gorputzaren eta espirituarentzako

Pozik sentitzen al zara kolore mota zehatz bat ikusten duzunean? Koloreren batek pizten al du zure haserrea? Bada, ezta?

Koloreek gure sentimenduak islatzen dituzte eta naturaren edertasunaren ikur ere badira. Natura ezin da edertzat jo koloreak kentzen baditugu. Koloreek objektu edo izaki bizidun baten edertasuna areagotzen dute. Gauza jakin bati esentzia ematen dio bere ezaugarri naturalekin. Gizakiak kolore biziak, lasaigarriak, tristeak, distiratsuak eta soil gisa definitzen ditu. Gure adimenerako eta gorputzerako lagungarriak izan daitezke koloreek gure ongizate emozionala eta mentala eragiten baitute.

Kolore terapia edo kromoterapia antzinako sendatzeko metodo bat da, koloreen boterea osasun mentala eta fisikoa tratatzeko erabiltzeko. Urtetan kolore terapia erabiltzen da arreta hobetzeko eta gogo eta gorputz egoera osasuntsu bat babesteko. Baina kolore terapiaren esanahian murgildu aurretik, uler dezagun bere jatorria.

Kromoterapiaren jatorria

Kolore terapia praktika Egipton, Txinan eta Indian hasi zen XIX eta XX.

Piramideak eraikitzeaz gain, egiptoarrak ere ezagunak dira terapiarako koloreak erabiltzeagatik. Koloreen esanahia ulertzen zuten eta hainbat lekutan erabiltzen zituzten emozioen sinbolo gisa edo gauza jakin bat irudikatzeko.

Txinak koloreak erabili zituen helburu medikoetarako eta sendatzeko; Indiak koloreen indarra erabili zuen Ayurveda praktikatzeko. Prozesua denborarekin eboluzionatu egin da, eta orain ikuspegi holistikoagoa erabiltzen da kromoterapiarako.

Zer da Kolore Terapia?

Kromoterapia edo kolore terapia gaixotasunak, osasun emozionala edo min fisikoa senda ditzakeen sinesmenean oinarritutako sendatzeko prozesu holistikoa da. Ikuspegi egokiak sendatzea azkartu dezakeen printzipioaren arabera funtzionatzen du. Gorputz gaixoren bat kolore egokiaren aurrean agertzen denean, bere burua sendatu daiteke. Koloretako izpien edo buru-praktiken bidez izan daiteke.

Koloreak eta haien sinboloak

Zenbatetan nabaritu duzu kolore jakin baten esanahia? Duten esanahia edo adierazten duen emozioa. Hain ohituta gaude gure inguruneko koloreetara, ezen ez gara saiatzen bizitzako oinarrizko definizioa ulertzen. Jarraian, kolore arrunt batzuk eta haien ikurrak aipatu ditugu ulertzen laguntzeko.

· Laranja

Kolore honek immunitatea, berotasuna, energia eta gogoeta sinbolizatzen ditu. Batez ere poza eta bizitasunaren esentzia adierazten ditu.

· Gorria

Kolore honek haserrea, maitasuna, pasioa, segurtasuna, sormena eta ausardia adierazten ditu. Gorriak balio materialista eta plazerra ere sinbolizatzen ditu.

· Horia

Horiak zoriontasuna, sormena, adimena eta koldartasuna sinbolizatzen ditu. Horia gogoeta eta adimenarekin konektatu dezakezu. Hala ere, arriskua ere irudika dezake.

· Berdea

Kolore honek natura, oparotasuna, inbidia eta zortea adierazten ditu. Berdeak freskotasuna eta poza ere adierazten ditu.

· Urdina

Urdina jakinduria, bakea, intuizioa eta itxaropenarekin lotu daiteke. Baina kolore honek depresioa eta tristura ere adierazten ditu.

· Zuria

Kolore honek garbitasuna, bakea, sendatzea eta egia adierazten ditu. Zuria elkartasunaren kolorea da eta beti bake-eskaintza batekin lotuta dago.

 Koloreen efektuak

Dakizuenez, koloreek gure buruan, gorputzean eta izpirituan eragiten dute hainbat modutan. Batzuetan ez gara konturatzen nola lagundu diguten gure arazoetatik sendatzen. Pertsona orok modu ezberdinean erantzuten die koloreei, beraz, modurik onena zuretzako zer funtzionatzen duen esperimentatzea eta ulertzea da. Azter ditzagun kolore batzuk eta gure gorputzean dituzten ondorioak.

1. Urdina

Kolore honek estresa eta erlaxazioan laguntzen du. Eztarriko mina, gorputzeko mina, icterizia eta ultzerak sendatzen ere laguntzen du.

2. Bioleta

Violeta lagungarria da migrainetarako eta gosea lortzeko, adimenaren goiko erdiarekin lotuta baitago.

3. Berdea

Kolore honek buruko minekin, bihotzeko arazoekin eta biriketako gaixotasunekin laguntzen du, bularreko zatiarekin lotuta baitago. Buruarentzat lasaigarria eta erlaxagarria ere izan daiteke.

4. Gorria

Gorria gorputzaren beheko zatiarekin lotuta dago, beraz, hankekin, ahultasunarekin, odol-presioarekin eta maskuriarekin lotutako gaixotasunekin laguntzen du. Kolore hau bihotz-taupadak eta odol-zirkulaziorako ere ona da.

5. Horia

Kolore honek gosea, digestioa eta idorreria laguntzen du, urdaileko eremuarekin lotuta baitago.

6. Laranja

Kolore laranjak nerbio-sisteman eta giltzurrunetako arazoetan laguntzen du. Baikortasuna, ilusioa, sormena eta poza adierazten ditu.

7. Indigo

Kolore hau buruaren beheko erdiarekin lotzen da eta asma sendatzen laguntzen du. Aurpegiarekin, begiekin, belarriekin eta sudurrarekin lotutako arazoak senda ditzake.

Landu kolore terapia zure kabuz

Kolore terapia has dezakezu zure kabuz praktikatuz. Terapia hau zure eguneroko bizitzan txerta dezakezu hainbat modutan. Ulertzeko erraza da eta osasuntsu egoteko onuragarria da. Has gaitezen hasteko egin ditzakezun oinarrizko gauzekin.

1. Aukeratu beti zure soineko koloreak zentzuz. Zure eguneroko aldartearen arabera erabaki dezakezu zein kolore jantzi. Edo zure eguneroko jardueren eta gertaeren arabera aukeratu dezakezu.

2. Eseri kolore biziak dituen gela batean. Kolore biziek produktibitatea areagotzen dute eta adimena arreta mantentzen laguntzen dute.

3. Aukeratu gorria eta beltza ziur eta autoritario sentitzeko. Edo ziur sentitzen zaren koloreekin joan zaitezke.

4. Erabili poza adierazten duten koloreak festetarako eta jarduera dibertigarrietarako. Guztion aldartea ezartzen du.

5. Erabili kolore zuriak edo argiak meditazio, yoga edo adimenarekin lotutako jardueretan.

Hauek dira erabil ditzakezun funtsezko aholku batzuk, kolore terapiarekin hasteko. Hala ere, zure arazo mental eta fisikoa zein larria den ulertu behar duzu. Buruko arazo larriak badituzu, terapiara joatea komeni da. Bilatu terapia leku on bat bezalakoa Terapia Bidaia hobera egiteko. Ziurtatu terapeutaren aurrekariak aztertu aurretik. Beren LinkedIn kontuak bilatu ditzakezu, adibidez, Chris Gustafson (Therapy Journey-rekin lotuta).

Ondorioa

Honekin, espero dugu kolore terapiaren ideia jaso eta bere oinarriak ulertzea. Kolore terapia zure eguneroko ohituretan eragin daiteke praktikarekin. Zure adimena, gorputza eta espiritua laguntzen duen errutina osasuntsu bat hartzeko modu bikaina da.

Hala ere, zure kolore-aukeren eta planteamenduarekiko duzun erantzunaren araberakoa da. Terapia-metodoak praktikatu eta esperimentatzea espero dut. Antzinako prozesu bat da eta frogatutako emaitzak eman ditu, beraz, hasi.