Osasuntsu egoteko aholkuak, nahiz eta joan-etorrian
Idazle gonbidatu bat harro dago bere iritziak eta iritziak gure blogean aurkezteaz. Ekarpena eskertzen dugu bizimodu osasuntsuak aukeratzen ditugun heinean. Gozatu Mikelen artikulu honekin.
“Fitness-ak bereziki lagundu dit estresari eta antsietateari aurre egiten eta bidaiatzen duzun bitartean errutina hau mantentzea oso gogorra eta neketsua dela ikusi dut. Ariketa egitea ez litzateke zure etxean, gimnasioan edo auzoetan bakarrik gertatu behar. Beste arlo batzuetan aztertu behar da, batez ere bere errutinan jarraitu nahi duen maiz bidaiari batentzat. Oraintxe bertan joera ikaragarriak daude gai honi buruz, aztertu nahiko nituzkeenak. Benetan uste dut gai honi buruzko artikulu batek zure irakurleentzat izugarri erakarriko lukeela".
-Mike
Bidaiatzen duzun bitartean, fitness-arekin mantentzea
Maiz bidaiatzen duten pertsonei zaila izango zaie noizean behin beren egoera fisikoari eustea. Jendea fitness aplikazioak aprobetxatzen ari dira bere fitness errutinak mantentzeko. Aplikazio berri batek errepidean dauden bitartean yoga prestakuntzarekin jarraitzeko aukera eman nahi du. Begiratu Snooze Yoga behar den yoga aplikazio honen barruan.
Snooze yoga-k yoga zaleei beren fitness errutinaren gainean mantentzen laguntzen die bidaiatzen duten bitartean. Rina Yogak sortu du aplikazioa. Erabiltzailea 17 yoga sekuentzia ezberdinetan zehar gidatzen du. Sekuentzia hauek erosoen egin daitezke hoteleko gelan erosoena denean. Erabiltzaile batzuek aplikazioaz gozatzen dute edonon eta yoga saio batean estutu edonon. Klase osoa osatzeko denborarik ez duten pertsonek aplikazioak erabiltzen duen saio txikiko formatuan gozatuko dute. Aplikazioak musika lasaigarria, bideoak eta irudiak ere baditu erabiltzailea sekuentzia bakoitzean gidatzeko. Ahots gidatutako abisuek erabiltzaileari laguntzen diote mugimendu bakoitza behar bezala exekutatzen lagunduz. Aplikazioa iratzargailu gisa ere bikoiztu egiten da eta alarma soinu ezberdinekin dator. Aplikazioa iTunesen dago eskuragarri eta gailu mugikorretarako erabil daiteke.
Aplikazio hau lanpetuta dagoen pertsona batek bere yoga errutina egitarau bete batean egokitzeko moduaren adibidea da. Doazenek edo sarri bidaiatzen dutenek sormenak izan beharko dituzte beren fitness-erregimena nola mantentzen duten jakiteko. Fitness aplikazioez gain, pertsona batek aldez aurretik ikertu eta bidaia-planak egin ditzake fitness kontuan hartuta.
Ziurtatu ikerketa batzuk egiten dituzula hotel bat erreserbatu aurretik. San Frantziskora egin berri den bidaia batean ostatu bikainak erreserbatu ahal izan ditut Gogobot izeneko bidaia-gune baten bidez egiaztatuz. Gune honek San Frantziskoko hotelen zerrenda eman zidan, non orduan 24 orduko gimnasioak eskaintzen zituztenak ikusi ahal izateko. Gainera, gimnasio nagusi bateko kidea bada, pertsona batek bere egonaldia antola dezake hoteleko kokapen batean bere gimnasiotik hurbil. Ariketa egiteko lekuak dauden aireportuetara hegan egiteko antolaketa ere egin dezakete. Minneapolis-St-era hegan doan pertsona bat. Paul Nazioarteko Aireportuak hainbat aretotan dauden oinezko bideak aprobetxatu ditzake. San Frantziskoko Nazioarteko Aireportuaren eta beste leku batzuen artean hara eta hona bidaiatzen duten pertsonek instalazioko yoga zen gela aprobetxa dezakete.