Zure adimena zorrotz mantentzeko aholkuak - Adina frogatu zure garuna

Gure giltzak jarri genituenetik gure 30. urtebetetzea nola igaro genuen arte, memoriak gure eguna erraztasunez pasatzen laguntzen digu eta irribarrea sor dezake gogoratzean. Batzuentzat 16 milioi AEBetan bizi diren pertsonak narriadura kognitiboak, memoria egunero borrokatzen duten zerbait da. 65 urtetik gorako dementzia duten estatubatuarren kopurua handitzea espero da 5.1 milioi 2014-en 13.2 milioi 2050rako, memoria-galera askoren kezka gero eta handiagoa da.

Ariketa, hitz puzzleak eta pintura gure eguneroko bizitzan txerta ditzakegun jarduerak dira, gure adimena azkar mantentzen laguntzeko. Osasuntsu bat, Mediterraneoko estiloko dieta altua frutak eta barazkiak gainbehera kognitiboa murrizten duela ere frogatu da. Ohitura txar batzuk murriztea adibidez erretzea eta edatea noizean behin baino gehiago adimena zorrotz mantentzen lagun dezake. Gaur egun gure bizitzan aldaketak eginez gero, gure memoria zorrotz mantenduko dela ziurta dezakegu.

"Age Proof Your Brain" Osasun perkan

Kontrolatu eta neurtu zure garunaren osasuna denboran zehar MemTrax.