Πώς το μασάζ διεγείρει το μυαλό
Το μασάζ είναι μια αρχαία πρακτική που χρησιμοποιείται για να χαλαρώσει ολόκληρο το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σας. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία τραυματισμών και την ανακούφιση του πόνου. μπορούν να βελτιώσουν τη διαχείριση του άγχους και να βοηθήσουν στη βελτίωση της εστίασης. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε. Αν ψάχνετε για ένα πιο μοναδικό, αισθησιακό μασάζ, μπορείτε να επιλέξετε το το καλύτερο ταντρικό μασάζ στο Λονδίνο, ή ίσως ψάχνετε έναν τρόπο να ανακουφιστείτε από το άγχος της καθημερινότητάς σας. Εάν είστε αρχάριος όταν πρόκειται να κάνετε ένα μασάζ και πρέπει να μάθετε περισσότερα, εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους το μασάζ μπορεί να έχει θετική επίδραση στο μυαλό.
Μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Έρευνες έχουν δείξει ότι το μασάζ ως πρακτική, που γίνεται έξω από το σώμα μας μπορεί να έχει θετική επίδραση όταν έρχεται στο μυαλό μας. Το μασάζ βοηθά στην ενίσχυση της φυσικής ροής σεροτονίνης του σώματος στον εγκέφαλο. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό μας να απελευθερώσει ντοπαμίνη, την ορμόνη της ευτυχίας και ωκυτοκίνη, την ορμόνη που μας βοηθά να νιώθουμε ικανοποιημένοι. Το να λαμβάνουμε ένα άγγιγμα από ένα άλλο άτομο λέγεται ότι έχει θετικές συνέπειες και για τον εγκέφαλό μας.
Βελτιώνει τον ύπνο
Είναι αυτονόητο ότι ο ύπνος είναι ένας αδιαπραγμάτευτος παράγοντας όταν πρόκειται για τη φροντίδα του εαυτού μας. Ένα καλό μοτίβο ύπνου μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε πιο προσεκτικοί και βοηθάει το μυαλό μας να λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Ο συνδυασμός μυϊκής χαλάρωσης και μειωμένης έντασης σε όλο το σώμα, καθώς και η βελτιωμένη κυκλοφορία που λαμβάνετε από ένα μασάζ, βοηθούν στην ενθάρρυνση του ύπνου. Το μασάζ θα μπορούσε να δει το μυαλό σας να γίνεται πιο ευκρινές και πιο εστιασμένο αν δεν έχετε συνηθίσει να κάνετε τουλάχιστον 8 ώρες τη νύχτα. Τα μασάζ είναι εξαιρετικά για να επιτρέπουν στο μυαλό σας να λειτουργεί πιο καθαρά.
Χαλαρός, γεμάτος ενέργεια και εγρήγορση
Τα τακτικά μασάζ μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε χαλαροί και να έχετε περισσότερη ενέργεια. Το μασάζ μπορεί να διασφαλίσει ότι οι ορμόνες στο σώμα σας είναι ισορροπημένες και ενισχυμένες, με αποτέλεσμα να νιώθετε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια όταν τελειώσει το μασάζ σας. Συμβάλλει στη συνολική καλύτερη κυκλοφορία, η οποία βοηθά να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας πιο ενεργό. Για να παραμείνετε χαρούμενοι, γεμάτοι ενέργεια και χαλάρωση, θα μπορούσατε να επιλέξετε να ασκηθείτε, αλλά αυτό δεν είναι τόσο καλό για την κυκλοφορία όσο ένα μασάζ.
Μειώνει το άγχος
Λέγεται ότι το μασάζ μπορεί να βοηθήσει άτομα που υποφέρουν από άγχος. Έρευνες έχουν δείξει ότι το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης του σώματος, η οποία πυροδοτεί την απόκριση μάχης ή φυγής σε εμάς όταν είμαστε ανήσυχοι. Είτε το βρίσκουμε αλήθεια είτε όχι, οι άνθρωποι που κάνουν μασάζ γενικά τείνουν να υποφέρουν λιγότερο από άγχος εξαιτίας αυτού. Το μασάζ μπορεί να είναι θεραπευτικό για το άγχος «κατάστασης», το οποίο είναι άγχος που μπορεί να εντοπιστεί με ακρίβεια σε μια τραυματική στιγμή ή ένα ανησυχητικό γεγονός. Οι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του μασάζ θα μπορούσαν να είναι η αιτία αυτού ή μήπως είναι το αίσθημα χαλάρωσης; Εάν η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να μειώσει τα συναισθήματα του άγχους, γιατί να μην το δοκιμάσετε;