Awgrymiadau ar gyfer cadw'n iach, hyd yn oed pan fyddwch ar y ffordd
Mae awdur gwadd yn falch o gyflwyno ei farn a'i farn ar ein blog. Gwerthfawrogwn y cyfraniad wrth i ni hyrwyddo dewisiadau ffordd iach o fyw. Mwynhewch yr erthygl hon gan Mike.
“Mae ffitrwydd wedi fy helpu yn arbennig i ddelio â straen a phryder ac rwyf wedi darganfod bod cadw at y drefn hon wrth deithio yn hynod o galed a diflas. Ni ddylai ymarfer corff ddigwydd yng nghyffiniau eich cartref, campfa neu gymdogaethau eich hun yn unig. Dylid ei archwilio mewn meysydd eraill yn enwedig ar gyfer teithiwr cyson sydd am aros yn ei drefn ef neu hi. Mae yna rai tueddiadau anhygoel iawn yn digwydd ar hyn o bryd ynglŷn â'r pwnc hwn y byddwn i wrth fy modd yn eu harchwilio. Dwi wir yn credu y byddai erthygl ar y pwnc hwn yn apelio’n aruthrol at eich darllenwyr.”
-Mike
Cadw i fyny gyda ffitrwydd wrth deithio
Bydd pobl sy'n teithio'n aml yn ei chael hi'n anodd cynnal eu ffitrwydd o bryd i'w gilydd. Mae pobl yn manteisio ar apiau ffitrwydd i gynnal eu harferion ffitrwydd. Nod ap newydd yw ei gwneud hi'n bosibl i bobl gadw i fyny â'u hyfforddiant yoga tra ar y ffordd. Edrychwch y tu mewn i'r app yoga Snooze Yoga hwn sydd ei angen.
Mae Snooze yoga yn helpu selogion ioga i aros ar ben eu trefn ffitrwydd wrth deithio. Creodd Rina Yoga yr ap. Mae'n arwain y defnyddiwr trwy 17 o wahanol ddilyniannau ioga. Gellir perfformio'r dilyniannau hyn yn gyfleus yn ystafell y gwesty pan fo'n fwyaf cyfleus. Mae rhai defnyddwyr yn mwynhau'r ap wrth fynd ac yn gwasgu mewn sesiwn ioga yn unrhyw le. Bydd pobl nad oes ganddynt amser i gwblhau dosbarth llawn yn mwynhau fformat y sesiwn fach y mae'r ap yn ei ddefnyddio. Mae'r ap hyd yn oed yn cynnwys cerddoriaeth, fideos a delweddau lleddfol i arwain y defnyddiwr trwy bob dilyniant. Mae'r awgrymiadau llais yn cynorthwyo'r defnyddiwr trwy eu helpu i weithredu pob symudiad yn gywir. Mae'r app hefyd yn dyblu fel cloc larwm ac yn dod â synau larwm gwahanol. Mae'r ap ar gael ar iTunes a gellir ei ddefnyddio ar gyfer dyfeisiau symudol.
Mae'r ap hwn yn enghraifft o sut y gall person prysur ffitio ei drefn ioga mewn amserlen orlawn. Bydd yn rhaid i bobl wrth fynd neu'r rhai sy'n teithio'n aml fod yn greadigol o ran sut i gadw i fyny â'u trefn ffitrwydd. Yn ogystal ag apiau ffitrwydd, gall person ymchwilio ymlaen llaw a gwneud cynlluniau teithio gyda ffitrwydd mewn golwg.
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwneud rhywfaint o ymchwil cyn archebu gwesty. Ar daith ddiweddar i San Francisco llwyddais i archebu llety gwych trwy wirio trwy safle teithio o'r enw Gogobot. Rhoddodd y wefan hon restr i mi o westai San Francisco lle gallwn weld wedyn pa rai oedd yn cynnig campfeydd 24 awr. Hefyd, Os yw'n aelod o gampfa fawr, gall person gynllunio ei arhosiad mewn lleoliad gwesty yn agos at ei gampfa. Gallant hefyd wneud trefniadau i hedfan i feysydd awyr lle mae lleoedd i wneud ymarfer corff. Person yn hedfan i mewn i'r Minneapolis-St. Gall Maes Awyr Rhyngwladol Paul fanteisio ar y llwybrau cerdded sydd ar gael mewn sawl cyntedd. Gall pobl sy'n teithio yn ôl ac ymlaen rhwng Maes Awyr Rhyngwladol San Francisco a lleoliadau eraill fanteisio ar yr ystafell ioga zen yn y cyfleuster.