Парады, каб трымаць свой розум вострым - ваш мозг правярае ўзрост

Ад таго, дзе мы паклалі нашы ключы, да таго, як мы правялі сваё 30-годдзе, памяць дапамагае нам лёгка перажыць дзень і можа выклікаць усмешку пры ўспамінах. Для некаторых 16 мільёнаў людзі ў ЗША, якія жывуць з кагнітыўныя парушэнні, памяць - гэта тое, з чым яны змагаюцца штодня. Чакаецца, што колькасць амерыканцаў з дэменцыяй ва ўзросце 65 гадоў і старэй павялічыцца 5.1 мільёнаў ў 2014 да 13.2 мільёнаў да 2050 г. страта памяці выклікае расце занепакоенасць многіх.

Практыкаванне, рэбусы і маляванне - гэта заняткі, якія мы можам уключыць у наша паўсядзённае жыццё, каб падтрымліваць хуткасць розуму. Здаровы, Міжземнаморская дыета высока ў садавіна і гародніна таксама было паказана, што памяншае зніжэнне кагнітыўных здольнасцей. Памяншэнне некаторых шкодных звычак, як курыць і піць больш чым часам можа дапамагчы захаваць розум вострым. Уносячы змены ў сваё жыццё сёння, мы можам лепш гарантаваць, што наша памяць застанецца вострай.

«Праверце ўзрост вашага мозгу» на Health Perch

Кантралюйце і вымярайце стан вашага мозгу з цягам часу MemTrax.