Цэласныя адценні: колератэрапія для розуму, цела і духу
Ці адчуваеце вы сябе шчаслівымі, калі бачыце пэўны колер? Які-небудзь колер выклікае ваш гнеў? Так, праўда?
Колеры адлюстроўваюць нашы пачуцці, а таксама з'яўляюцца сімваламі прыгажосці прыроды. Прыроду нельга назваць прыгожай, калі прыбраць з яе фарбы. Колеры ўзмацняюць прыгажосць прадмета або жывой істоты. Гэта надае сутнасць канкрэтнай рэчы з яе прыроднымі характарыстыкамі. Людзі вызначаюць колеры як яркія, заспакаяльныя, сумныя, яркія і цвярозыя. Яны могуць быць карыснымі для нашага розуму і цела, паколькі колеры ўплываюць на наша эмацыянальнае і псіхічнае самаадчуванне.
Колератэрапія, або храматэрапія, - гэта старажытны метад лячэння, які выкарыстоўвае сілу колераў для лячэння псіхічнага і фізічнага здароўя. На працягу многіх гадоў колератэрапія выкарыстоўвалася для паляпшэння ўважлівасці і абароны здаровага стану душы і цела. Але перш чым паглыбіцца ў сэнс колератэрапіі, давайце разбярэмся ў яе паходжанні.
Паходжанне храматэрапіі
Практыка колератэрапіі была распачата ў Егіпце, Кітаі і Індыі ў 19-м і 20-м стагоддзях.
Акрамя будаўніцтва пірамід, егіпцяне таксама вядомыя выкарыстаннем колераў для тэрапіі. Яны разумелі значэнне колераў і выкарыстоўвалі іх у розных месцах як сімвал эмоцый або для адлюстравання пэўнай рэчы.
Кітай выкарыстоўваў колеры ў медыцынскіх і лячэбных мэтах; Індыя выкарыстоўвала сілу колераў для аюрведы. Працэс развіваўся з часам, і цяпер для храматэрапіі выкарыстоўваецца больш цэласны падыход.
Што такое колератэрапія?
Храматэрапія або колератэрапія - гэта цэласны працэс лячэння, заснаваны на перакананні, што ён можа вылечыць хваробы, эмацыянальнае здароўе або фізічны боль. Ён працуе па прынцыпе таго, што правільны падыход можа паскорыць выздараўленне. Калі любое хворае цела прыходзіць у прысутнасці правільнага колеру, яно можа вылечыцца. Гэта можа быць альбо праз каляровыя прамяні, альбо праз разумовыя практыкі.
Колеры і іх абазначэнне
Як часта вы заўважалі значэнне таго ці іншага колеру? Сэнс, які ён утрымлівае, або эмоцыі, якія ён прадстаўляе. Мы настолькі прызвычаіліся да колераў у нашым асяроддзі, што не спрабуем зразумець іх асноўнае жыццёвае вызначэнне. Ніжэй мы згадалі некалькі распаўсюджаных колераў і іх сімвалы, каб дапамагчы вам зразумець.
· Аранжавы
Гэты колер сімвалізуе імунітэт, цяпло, энергію і ўважлівасць. У асноўным гэта азначае радасць і сутнасць бадзёрасці.
· Чырвоны
Гэты колер сімвалізуе гнеў, каханне, запал, бяспеку, крэатыўнасць і мужнасць. Чырвоны таксама сімвалізуе матэрыялістычную каштоўнасць і задавальненне.
· Жоўты
Жоўты сімвалізуе шчасце, крэатыўнасць, інтэлект, а таксама баязлівасць. Вы можаце звязаць жоўты колер з уважлівасцю і інтэлектам. Аднак гэта таксама можа прадстаўляць небяспеку.
· Зялёны
Гэты колер сімвалізуе прыроду, дабрабыт, зайздрасць і ўдачу. Зялёны таксама ўвасабляе свежасць і радасць.
· Сіні
Сіні можа асацыявацца з мудрасцю, мірам, інтуіцыяй і надзеяй. Але гэты колер таксама ўвасабляе дэпрэсію і смутак.
· Белы
Гэты колер азначае чысціню, спакой, вылячэнне і праўду. Белы - гэта колер яднання і заўсёды асацыюецца з мірнай ахвярай.
Эфекты колераў
Як вядома, колеры рознымі спосабамі ўплываюць на наш розум, цела і дух. Часам мы не разумеем, як яны дапамаглі нам акрыяць ад праблем. Усе па-рознаму рэагуюць на колеры, таму лепшы спосаб - паэксперыментаваць і зразумець, што вам падыходзіць. Давайце абмяркуем некаторыя колеры і іх уплыў на наш арганізм.
1. Сіні
Гэты колер дапамагае пры стрэсе і расслабіцца. Ён таксама дапамагае вылечыць боль у горле, болі ў целе, жаўтуху і язвы.
2. Фіялка
Фіялка дапамагае пры мігрэні і апетыце, паколькі яна звязана з верхняй паловай розуму.
3. Зялёны
Гэты колер дапамагае пры галаўных болях, праблемах з сэрцам і хваробах лёгкіх, так як асацыюецца з часткай грудзей. Гэта таксама можа супакойваць і расслабляць розум.
4. Чырвоны
Чырвоны асацыюецца з ніжняй часткай цела, таму ён дапамагае пры нагах, слабасці, артэрыяльным ціску і хваробах, звязаных з мачавой бурбалкай. Гэты колер таксама добры для пульса і кровазвароту.
5. Жоўты
Гэты колер дапамагае з апетытам, страваваннем і заваламі, так як ён звязаны з вобласцю страўніка.
6. Апельсін
Аранжавы колер дапамагае пры нервовай сістэме, а таксама пры праблемах з ныркамі. Гэта азначае аптымізм, хваляванне, крэатыўнасць і радасць.
7. Індыга
Гэты колер асацыюецца з ніжняй часткай галавы і дапамагае лячыць астму. Ён можа вылечыць праблемы, звязаныя з тварам, вачыма, вушамі і носам.
Практыкуйце колератэрапію самастойна
Пачаць колератэрапію можна з практыкі самастойна. Вы можаце ўключыць гэтую тэрапію ў сваё паўсядзённае жыццё рознымі спосабамі. Гэта проста зразумець і карысна для здароўя. Давайце пачнем з асноўных рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб пачаць.
1. Заўсёды з розумам выбірайце колер сукенкі. Вы можаце вырашыць, які колер надзець, зыходзячы са свайго штодзённага настрою. Ці вы можаце выбраць у адпаведнасці са сваімі паўсядзённымі справамі і падзеямі.
2. Сядзьце ў пакоі з яркімі кветкамі. Яркія колеры павялічваюць прадукцыйнасць і дапамагаюць канцэнтраваць розум.
3. Выбірайце чырвоны і чорны, каб адчуваць сябе ўпэўнена і аўтарытэтна. Ці вы можаце выбраць колеры, у якіх адчуваеце сябе ўпэўнена.
4. Выкарыстоўвайце колеры, якія азначаюць радасць для вечарынак і вясёлых мерапрыемстваў. Гэта стварае настрой кожнаму.
5. Выкарыстоўвайце белы або светлы колер падчас медытацыі, ёгі або разумовых заняткаў.
Гэта некаторыя важныя парады, якія вы можаце выкарыстоўваць, каб пачаць з колератэрапіі. Аднак вы павінны разумець, наколькі сур'ёзныя вашы псіхічныя і фізічныя праблемы. Калі вы пакутуеце ад сур'ёзных псіхічных праблем, пажадана прайсці тэрапію. Знайдзіце добрае месца для лячэння, напрыклад Тэрапеўтычнае падарожжа каб паправіцца. Не забудзьцеся праверыць вопыт тэрапеўта, перш чым разглядаць яго / яе. Вы можаце шукаць іх уліковыя запісы LinkedIn, напрыклад, Крыс Густафсан (звязаны з Therapy Journey).
заключэнне
Мы спадзяемся, што з гэтага вы атрымалі ўяўленне аб колератэрапіі і зразумелі яе асновы. Колератэрапія можа быць выклікана ў вашых штодзённых звычках з практыкай. Гэта выдатны спосаб прыняць здаровы рэжым, які дапамагае вашаму розуму, целе і духу.
Аднак гэта залежыць ад вашага выбару колеру і вашай рэакцыі на падыход. Спадзяюся, вы будзеце практыкавацца і эксперыментаваць з метадамі тэрапіі. Гэта старажытны працэс, які даў правераныя вынікі, таму пачніце з яго.