Кратам і энергія: павышэнне вынослівасці і канцэнтрацыі натуральным шляхам

Шукаеце прыродныя зарады энергіі, якія дапамогуць вам перажыць дзень? Кратом становіцца ўсё больш папулярным для паляпшэння агульнай разумовай і фізічнай цягавітасці. Згодна з навуковымі даследаваннямі, кратом валодае рознымі лячэбнымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы ў рэгуляванні настрою, абязбольванні, зняцці трывогі і павышэнні канцэнтрацыі ўвагі. Магчыма, ваш адказ - гэта алкалоід, які здабываецца з раслін мітрагіна спеціоза (кратам), якія сустракаюцца ў Паўднёва-Усходняй Азіі і выкарыстоўваецца ў якасці альтэрнатыўнага расліннага лячэбнага сродкі. 

Каб зразумець, як дзейнічае гэтая старажытная трава, і вызначыць, ці падыходзіць яна вам, даведайцеся больш пра навуку, якая ляжыць у аснове кратома, у тым ліку пра яго ўплыў на ўзровень энергіі і пра тое, як мы можам яго бяспечна выкарыстоўваць.

Прадстаўляем Kratom - натуральная альтэрнатыва для павелічэння энергіі

Кратом, расліна, якое паходзіць з Паўднёва-Усходняй Азіі, прыцягвае ўвагу сваім патэнцыялам у якасці натуральнай альтэрнатывы для павышэння энергіі. Кратом, атрыманы з лісця дрэва Mitragyna speciosa, здаўна выкарыстоўваўся за свае лячэбныя ўласцівасці. Kratom змяшчае алкалоіды, якія могуць ўзаемадзейнічаць з рэцэптарамі мозгу і вырабляць стымулюючыя эфекты.

Нягледзячы на ​​​​тое, што навуковыя даследаванні кратома па-ранейшаму абмежаваныя, неафіцыйныя дадзеныя сведчаць аб тым, што ён можа быць эфектыўным для павышэння ўзроўню энергіі, паляпшэння канцэнтрацыі ўвагі і кагнітыўных функцый і зніжэння стомленасці. Kratom даступны ў розных формах, уключаючы парашок, капсулы і гарбату. Аднак важна адзначыць, што кратом не рэгулюецца і можа мець патэнцыйна шкодныя пабочныя эфекты. Такім чынам, пажадана пракансультавацца з медыцынскім работнікам перад яго выкарыстаннем, каб пазбегнуць негатыўных наступстваў.

Перавагі Kratom для павышэння энергіі і цягавітасці

Патэнцыйныя перавагі кратома для павышэння энергіі і цягавітасці шматлікія. Напрыклад, алкалоіды ў кратоме ўзаемадзейнічаюць з апіоіднымі рэцэптарамі ў галаўным мозгу, ствараючы стымулюючы эфект. Гэта можа прывесці да павышэння пільнасці, паляпшэння ўвагі і канцэнтрацыі. Кратом валодае супрацьзапаленчым дзеяннем, якое можа дапамагчы паменшыць хранічную боль, хваравітасць цягліц і стомленасць. 

Паколькі кратом павышае разумовую энергію, ён таксама можа станоўча ўплываць на настрой. Даследаванні паказваюць, што гэта можа павысіць узровень бэта-эндарфіну ў мозгу, што дапамагае стварыць пачуццё дабрабыту і шчасця. Гэта можа прывесці да павышэння прадукцыйнасці і паляпшэння агульнага здароўя. 

Нарэшце, Рыау кратом, штам кратома, родам з Інданезіі, можа быць асабліва карысным для павышэння энергіі і канцэнтрацыі. Даследаванні паказваюць, што Riau kratom мае больш высокія канцэнтрацыі алкалоідаў, чым іншыя штамы. Ён можа забяспечыць больш моцны стымулюючы эфект, захоўваючы пры гэтым свае супрацьзапаленчыя ўласцівасці.

Розныя віды кратома і іх уплыў на ўзровень энергіі

Kratom даступны ў розных формах і можа ствараць розныя прадукты. Самыя папулярныя віды кратома ўключаюць парашок, капсулы і гарбату. У залежнасці ад тыпу, дазоўкі і штаму кратома ён можа па-рознаму ўплываць на ўзровень энергіі. 

Напрыклад, парашок з кратома можа быць больш магутным, чым капсулы або гарбата. Гэта таму, што ў парашку больш высокая канцэнтрацыя алкалоідаў, таму ён можа стварыць больш істотны стымулюючы эфект. Аднак пачаткоўцам варта пачынаць з больш нізкіх доз, каб пазбегнуць негатыўных наступстваў. 

Між тым, капсулы і гарбата прапануюць больш мяккую версію эфектаў кратома. Капсулы ўтрымліваюць загадзя адмераныя дозы кратома, таму іх прасцей выкарыстоўваць і зручней, чым парашок. У той жа час чай можа аказваць заспакаяльны эфект, які можа дапамагчы расслабіць цела і паменшыць стомленасць. 

Рэкамендацыі па дазоўцы для максімальнай эфектыўнасці

Пры вызначэнні аптымальнай дазоўкі для ўплыву кратома на ўзровень энергіі вельмі важная кансультацыя з медыцынскім работнікам. Наогул, у якасці адпраўной кропкі рэкамендуецца меншая доза 1-3 грама. Пры неабходнасці яго трэба павольна павялічваць з часам. Важна таксама адзначыць, што людзі могуць мець розныя ўзроўні адчувальнасці і рэакцыі на кратом, таму неабходна сачыць за сваім целам і адпаведна карэктаваць дазоўку. 

Таксама можна развіць талерантнасць да кратома, і ў гэтым выпадку для дасягнення найлепшых вынікаў можа спатрэбіцца перапынак ва ўжыванні травы. Нарэшце, важна адзначыць, што няма двух аднолькавых партый кратома, і розныя тыпы і штамы расліны могуць па-рознаму ўплываць на ўзровень энергіі. Такім чынам, купля ў правераных крыніц і ўважлівае чытанне этыкетак перад выкарыстаннем мае вырашальнае значэнне. 

Лепшыя практыкі для ўзмацнення энергетычнага эфекту Кратома

У дадатак да захавання рэкамендацый па дазоўцы некалькі лепшых практык могуць дапамагчы ўзмацніць энергічны эфект кратома. Напрыклад, захаванне гідратацыі і правільная дыета і харчаванне вельмі важныя перад прыёмам кратома. Збалансаванае харчаванне са складанымі вугляводамі і карыснымі тлушчамі можа забяспечыць устойлівую энергію на працягу дня без патрэбы ў стымулятарах. 

Акрамя таго, вельмі важна выконваць належную гігіену сну і спаць 7-8 гадзін у суткі. Гэта гарантуе, што цела добра адпачывае і можа справіцца са стымулюючым дзеяннем кратома. Нарэшце, фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы павялічыць узровень энергіі за кошт паляпшэння кровазвароту і выкіду эндарфінаў, якія ствараюць пачуццё радасці і дабрабыту. Практыкаванне ёгі або хуткая хада могуць дапамагчы ўзмацніць энергічны эфект кратома. 

Патэнцыйныя рызыкі і пабочныя эфекты, звязаныя з прыёмам Kratom

Хаця кратом у цэлым лічыцца бяспечным для большасці людзей, важна памятаць, што ён не рэгулюецца і можа мець патэнцыйна шкодныя пабочныя эфекты. Некаторыя патэнцыйныя рызыкі прыёму кратома ўключаюць млоснасць, ваніты і галавакружэнне. Акрамя таго, празмернае ўжыванне або злоўжыванне кратомам можа прывесці да залежнасці з-за яго апіоідных уласцівасцей. 

Таксама важна адзначыць, што паміж кратомам і іншымі рэчывамі існуе мноства магчымых узаемадзеянняў. Даследаванні паказваюць, што алкалоіды ў кратоме могуць узаемадзейнічаць з некаторымі лекамі і павялічваць іх дзеянне, таму вельмі важна пракансультавацца з медыцынскім работнікам, перш чым прымаць якія-небудзь лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце або без рэцэпту.