Гульні для мозгу: CogniFit – вясёлыя і эфектыўныя практыкаванні для трэніроўкі мозгу
Гульні для мозгу: CogniFit – вясёлыя і эфектыўныя практыкаванні для трэніроўкі мозгу. Гульні для мозгу. Вы хочаце захаваць свой мозг здаровым і рэзкім? Тады прыходзьце пагуляць у крутыя матэматычныя гульні! Калі так, вам варта пачаць выконваць некаторыя практыкаванні для трэніроўкі мозгу. Добрая навіна заключаецца ў тым, што існуе мноства мазгавых гульняў, якія могуць дапамагчы...
больш падрабязнаСамыя вялікія бар'еры для сну для 40+
Дрэнны сон можа павялічыць верагоднасць ранняга пачатку хваробы Альцгеймера. Вывучэнне таго, як стрэс уплывае на сон у пажылых людзей. Даследаванне паказала, што стрэсавыя жыццёвыя падзеі, такія як смерць каханага чалавека, часцей уплываюць на сон пажылых людзей. Тым не менш, баланс працы і жыцця таксама быў прызнаны важным, для тых, хто...
больш падрабязнаТэст на страту памяці: як я магу праверыць сябе на страту памяці?
Тэст на страту памяці Вы турбуецеся, што ў вас можа пагаршацца памяць? Вы не ведаеце, як праверыць сябе на страту памяці? Калі так, не хвалюйцеся - вы не самотныя. Многія людзі не ведаюць, як вызначыць, страцілася ў іх памяць ці не. У гэтым паведамленні ў блогу мы абмяркуем...
больш падрабязнаВажнасць псіхалогіі сёння
Ні для каго не сакрэт, што наша псіхічнае самаадчуванне кантралюе нас, і, відавочна, гэта азначае, што недахоп псіхічнага здароўя можа моцна паўплываць на ўсе аспекты нашага жыцця. Гэта адна з прычын, чаму псіхалогія так важная як для штодзённага самаадчування, так і для іншых праблем, такіх як...
больш падрабязнаЯк трэніроўкі з абцяжарваннямі паляпшаюць кагнітыўнае здароўе
Ні для каго не сакрэт, што ўзняцце цяжараў прыносіць шмат пераваг вашаму здароўю. Фізічныя перавагі ўзняцця цяжараў добра вядомыя - ад падцягнутай мускулатуры да паляпшэння целаскладу, павелічэння шчыльнасці касцяной тканіны і павышэння цягавітасці. Карысць узняцця цяжараў для псіхічнага і кагнітыўнага здароўя менш вядомая, але не меншая. У гэтым артыкуле будуць разгледжаны...
больш падрабязна3 прычыны, па якіх вам можа спатрэбіцца юрыст па працоўным праве
Судовыя дзеянні часта з'яўляюцца апошнім варыянтам у многіх сітуацыях, але часам гэта можа спатрэбіцца, калі вам трэба вырашыць сур'ёзную праблему або рознагалоссі. Ёсць шмат розных сцэнарыяў, якія могуць узнікнуць, калі можа спатрэбіцца распачаць судовыя дзеянні, у тым ліку наняць адваката. Аднак тып адваката, які вам спатрэбіцца, будзе...
больш падрабязна5 спосабаў зрабіць дом састарэлых бацькоў больш бяспечным для іх
Вашы пажылыя бацькі ўсё яшчэ жывуць дома самастойна? Ці турбуецеся вы часам аб іх бяспецы і дабрабыце, бо вас няма з імі кожны дзень? Гэта звычайная праблема, і хаця вашым бацькам можа не спатрэбіцца дапамога ўвесь час, ёсць некалькі простых спосабаў зрабіць іх дом такім жа бяспечным, як...
больш падрабязнаЯк масаж стымулюе розум
Масаж - гэта старажытная практыка, якая выкарыстоўваецца для паслаблення ўсяго цела, розуму і душы. Іх можна выкарыстоўваць для лячэння траўмаў і зняцця болю; яны могуць палепшыць кіраванне стрэсам і дапамагчы палепшыць увагу. Яны - выдатны спосаб расслабіцца. Калі вы шукаеце больш унікальны, пачуццёвы масаж, вы можаце выбраць...
больш падрабязна5 лепшых саветаў для паляпшэння здароўя вашага мозгу
Вельмі характэрна, што наша цела змяняецца з узростам. Наш мозг будзе змяняцца і старэць, таму вельмі важна запаволіць наступствы старэння, прытрымліваючыся рэкамендаваных парад па падтрыманні яго здароўя. Вось пяць саветаў для паляпшэння здароўя мозгу. Практыкаванне, практыкаванне і іншае Практыкаванне: стварэнне...
больш падрабязнаПарады па прафілактыцы дэменцыі для вашых 60 гадоў
Дэменцыя не з'яўляецца спецыфічным захворваннем - хутчэй, гэта сіндром, які прыводзіць да страты кагнітыўных функцый, акрамя звычайнага пагаршэння старэння. СААЗ паведамляе, што 55 мільёнаў чалавек ва ўсім свеце пакутуюць ад дэменцыі, і, паколькі колькасць пажылых людзей расце, таксама прагназуецца, што колькасць выпадкаў павялічыцца да 78 ...
больш падрабязнаПарады па падтрыманні вастрыні розуму
Шмат працы і занятасць хатнім жыццём не пакідае вам шмат часу. Хаця гэта здарова мець абавязкі, гэта таксама добра адпачыць і асвяжыцца. Ваш розум - гэта сфера, якая пакутуе, калі вы пастаянна перашчыруеце. Важна клапаціцца пра сябе, каб быць дастаткова кемлівым, каб думаць і...
больш падрабязнаПазбаўленне сну і ранняя хвароба Альцгеймера
У многіх з нас бываюць бяссонныя і неспакойныя ночы, а таксама такія, калі цяжка заснуць. Большасць людзей, якія маюць праблемы са сном, звычайна змагаюцца са сваёй ноччу, выпіваючы лішнюю кубак кавы або порцыю эспрэса на наступны дзень. У той час як начны сон час ад часу здараецца, хранічныя бяссонныя ночы...
больш падрабязнаПрамяністае жыццё: ваш гід да жывога і збалансаванага цела
Рашэнне змяніць сваё жыццё можа быць складанай задачай. Вызваленне ад шаблонаў і прыняцце новых часам можа адчуваць сябе страшна і збянтэжана. Але няма нічога больш важнага, чым клопат пра сябе. Будзьце гатовыя паспрабаваць нешта новае, напрыклад, хобі або занятак, які дапаможа вам адчуваць сябе добра ў сваім целе. Гэта будзе…
больш падрабязнаНейробиология наркаманіі: разгадванне ролі мозгу
Уводзіны Наркаманія звязана з хваробамі, якія дзівяць ваш мозг. Няхай гэта будзе спажыванне прызначаных абязбольвальных таблетак, алкаголь, азартныя гульні або нікацін, пераадолець любую залежнасць няпроста спыніць. Залежнасць звычайна развіваецца, калі ланцуг задавальнення ў мозгу перагружаецца такім чынам, што можа стаць хранічным. Часам гэтыя праблемы…
больш падрабязнаIQ супраць EQ: эмацыйны інтэлект праз тэсты памяці
Калі справа даходзіць да вымярэння інтэлекту, мы часта лічым тэсты IQ залатым стандартам. Але як наконт эмацыйнага інтэлекту або EQ? Гэта гэтак жа важна, ці нават больш? У гэтай публікацыі мы вывучым канцэпцыі IQ і EQ і паглыбімся ў дыскусію аб тым, што з'яўляецца больш важным. Мы будзем…
больш падрабязнаЯк падрыхтавацца да наступнай настольнай гульні з цукеркамі Delta 8?
Настольныя гульні - выдатны спосаб правесці час з сябрамі і сям'ёй, а цукеркі Delta 8 паднясуць ваш вопыт на новы ўзровень. Гэтыя жуйкі напоўнены Delta 8 THC, злучэннем, вядомым сваім расслабляльным эфектам і эфектам, які паляпшае настрой. Перад наступнай настольнай гульнёй пераканайцеся, што ў вас ёсць жавальныя цукеркі Delta 8...
больш падрабязнаКратам і энергія: павышэнне вынослівасці і канцэнтрацыі натуральным шляхам
Шукаеце прыродныя зарады энергіі, якія дапамогуць вам перажыць дзень? Кратом становіцца ўсё больш папулярным для паляпшэння агульнай разумовай і фізічнай цягавітасці. Паводле навуковых даследаванняў, кратом валодае рознымі лячэбнымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы ў рэгуляванні настрою, абязбольванні, зняцці трывогі і павышэнні канцэнтрацыі ўвагі. Магчыма, ваш адказ - алкалоід, атрыманы з мітрагіны...
больш падрабязнаСіла сну: адкрыйце карысць для аздараўлення вашага цела і розуму
Вы стаміліся адчуваць сябе стомленым? Вам цяжка добра выспацца? Вы не самотныя. Мільёны людзей ва ўсім свеце пакутуюць ад праблем, звязаных са сном, пачынаючы ад бессані і заканчваючы апноэ сну. Аднак многія не разумеюць важнасці якаснага сну для агульнага здароўя і дабрабыту. Сон - гэта не толькі час для адпачынку і рэлаксацыі...
больш падрабязнаПраблемы менопаузы: непасрэднае вырашэнне агульных праблем
Менопауза - гэта адзін з самых складаных этапаў у жыцці жанчыны, які пачынаецца з адсутнасці менструацый на працягу цэлых дванаццаці месяцаў. Канец менструальнага цыклу азначае пачатак менопаузы. Тэрмін менапаўзы - ад 45 да 55 гадоў. Але ў сярэднім большасць жанчын у Злучаных Штатах адчуваюць ...
больш падрабязнаСіла першай дапамогі: пашырэнне правоў і магчымасцей людзей выратаваць жыццё
Першая дапамога - гэта комплекс прыёмаў і прыёмаў, неабходных у надзвычайнай сітуацыі. Гэта можа быць проста скрынка, набітая бінтамі, абязбольвальнымі, мазямі і г.д., або гэта можа прымусіць вас прытрымлівацца сардэчна-лёгачнай рэанімацыі (СЛР), якая часам нават можа выратаваць камусьці жыццё. Але важней вучыцца...
больш падрабязнаЦэласныя адценні: колератэрапія для розуму, цела і духу
Ці адчуваеце вы сябе шчаслівымі, калі бачыце пэўны колер? Які-небудзь колер выклікае ваш гнеў? Так, праўда? Колеры адлюстроўваюць нашы пачуцці, а таксама з'яўляюцца сімваламі прыгажосці прыроды. Прыроду нельга назваць прыгожай, калі прыбраць з яе фарбы. Колеры ўзмацняюць прыгажосць прадмета або жывой істоты.…
больш падрабязна4 этапы детоксікаціі алкаголю
Пераадоленне алкагольнай залежнасці - задача няпростая, але пры належнай падтрымцы і прафесійнай дапамозе гэта цалкам магчыма. Працэс уключае ў сябе кіраванне шэрагам фізічных, эмацыйных і разумовых праблем і можа доўжыцца некалькі тыдняў ці нават месяцаў. Гэта падарожжа часта асэнсоўваецца як чатырохэтапны працэс дэтаксікацыі алкаголю. Этап 1: Пачатак…
больш падрабязна